IN MOVA

J’ai appris plus que des pas.

C’est tout un chemin qui m’aide aujourd’hui à avancer:
Prendre confiance en moi, m’écouter, persévérer, tomber, me relever.

Tu as retenu/compris un truc particulier ces derniers jours?

Quand je suis à bout, je ne cherche plus à comprendre.
Enfin pas tout de suite.

Je reviens d’abord à moi, à mon corps.

Pas pour « aller mieux » à tout prix, ou trop vite,
juste pour laisser circuler ce qui s’accumule.

Et toi, quand ça déborde à l’intérieur,
qu’est-ce qui t’aide à revenir à toi ?

Ne m’écoute surtout pas si
tu veux rester anxieuse, perdue et déconnectée 😶

Dans ces moments là,
Ne cherches pas à faire plus pour te soulager,
Cherche à calmer les choses,
A te recentrer sur toi-même,
A revenir à toi.

Bouger, écrire, respirer, parler.
Active ton corps quand ta tête tourne trop,
Prends l’air quand tu es étouffé par toutes tes pensées,
Et surtout, parle en.

Évidemment bouger n’est pas une solution magique mais c’est un premier pas pour y voir plus claire.

Si tu traverses ce genre de moments souviens toi que ton corps sait souvent avant ta tête🤍

La vision des choses change tout ✨

Crois moi, je suis la première à avoir beaucoup de mal avec ça, mais purée qu’est ce que ça fait du bien quand tu réussis 🥹

Il évolue et reste essentiel👣

Ce qui compte quand tu bouges, ce n’est pas l’âge,
ni la performance.
C’est l’écoute.

L’écoute de ton corps et ton cœur.

Cherche à comprendre ce dont tu as besoin.
Et surtout,
Ce qui te fait du bien.

En ce moment je fais beaucoup de yoga et d’étirements. Et dans quelques semaines ça sera peut être plutôt de la danse, ou du pilâtes. Je sais pas 🤷🏼‍♀️ je verrais bien !

Et toi c’est quoi ton truc en ce moment ?



(Photos non contractuelles je préfère garder l’intimité de ma famille :) )

Il y a 10 ans, mon rêve de devenir danseuse s’est effondré.

J’ai dû quitter le conservatoire de danse pour des raisons personnelles,
retourner dans ma ville natale,
retrouver l’école de danse où j’étais depuis toute petite,
et le cadre scolaire classique que je voulais fuir.

Je l’ai vécu comme un immense retour en arrière.
Un retour à la case départ.
Un échec.

J’ai perdu la danse,
mon objectif de vie,
et des amies qui étaient devenues mes sœurs.

À partir de là, le mouvement s’est effacé peu à peu de ma vie.
J’ai dû faire un deuil.
Et pour survivre à cette blessure, j’ai dû tout arrêté.

Aujourd’hui, je me sens guérie…
(enfin presque)

Je me sens surtout prête à m’écouter,
à bouger selon mes envies et mes besoins,
et à le partager ici.

Si toi aussi tu es en reprise,
en recherche d’écoute de ton corps,
alors tu es au bon endroit💌

#2016

Des choses simples, mais essentielles 🫶🏻

On m’a souvent dit : « En mai, fais ce qu’il te plaît »

Alors me voilà 🌞

Pendant des années, j’ai mis le mouvement de côté.
J’ai étouffé une partie de moi croyant qu’elle n’avait plus sa place. Mais dans le fond, je ne l’ai jamais oublié.

Aujourd’hui je décide de l’écouter et je choisi de le faire ici, avec vous.

Il ne s’agit pas seulement de la maîtrise technique, c’est aussi et surtout, le ressentie et l’impact sur notre corps et notre esprit.

Ici on bouge, on explore, on évolue et on se soutiens pour s’enrichir avec le pouvoir du mouvement.

Si tout cela te parles, tu es au bon endroit,
Rejoins-moi 💖

Et n’oublie pas : 🌱->🌳

EN—
In France, I’ve often been told « En Mai, fais que ce qu’il te plait »

So here I am 🌞

For years, I put the movement aside.
I choked a part of myself thinking it was out of place. But deep down, I’ve never forgotten it.

Today I decided to listen and I choose to do it here, with you.

It is not only about technical mastery, it is also and above all, feeling and impact on our body and mind.

Here we move, explore, evolve and support each other to enrich ourselves with the power of the movement.

If all this speaks to you, you are in the right place,
Join me 💖

And remember: 🌱->🌳