Studio Set Pilates

Join us on Sunday, September 27 at  Studio Set Westmount from 2-5PM for Strong Through Menopause, an afternoon dedicated to understanding your body, supporting your health, and building strength through perimenopause and menopause.

Hear from Dr. Bana Hejazi on hormones, health, symptoms and treatment options, then move with Isabelle Boulanger through a strength-focused class designed to help you build and maintain strength through this stage of life and beyond. 💪

$110 + tax | Bring a friend: 2 tickets for $200 + tax

Sign up for the workshop through the link in our bio!✨

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Joignez-vous à nous le dimanche 27 septembre, de 14 h à 17 h, au Studio Set Westmount pour Traverser la ménopause en force, un après-midi consacré à mieux comprendre votre corps, prendre soin de votre santé et développer votre force pendant la périménopause et la ménopause.

Écoutez la Dre Bana Hejazi parler des hormones, de la santé, des symptômes et des options de traitement, puis bougez avec Isabelle Boulanger lors d’un cours axé sur la force, conçu pour vous aider à développer et à maintenir votre force à cette étape de votre vie et au-delà. 💪

110 $ + taxes | Venez avec une amie : 2 billets pour 200 $ + taxes

Inscrivez-vous à l’atelier via le lien dans notre bio!✨

This, and … appreciating my body for everything it allows me to do. 💜

And while you’re at it, try out our new Cardio Barre class or Strength Building Reformer class through the link in our bio.

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Ceci, et… apprécier mon corps pour tout ce qu’il me permet d’accomplir. 💜

Et tant qu’à y être, essaie notre nouveau cours de Cardio Barre ou de Reformer axé sur le renforcement musculaire en passant par le lien dans notre bio.

Our new Studio Set baseball caps are the perfect accessory to top off your studio look or take with you on-the-go! 🧢

Available in aqua blue, army green, and navy blue. Which colour are you grabbing?

Available online and in-store now.

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Nos nouvelles casquettes Studio Set sont l’accessoire idéal pour compléter votre look de studio ou vous accompagner dans votre journée!🧢

Disponible en bleu aqua, vert kaki et bleu marine. Quelle couleur allez-vous choisir?

Disponible en ligne et en magasin dès maintenant.

Kinda chic to make Pilates your lifestyle ✨

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Assez chic de faire du Pilates un mode de vie ✨

The smallest cues often make the biggest difference.

A simple adjustment can help improve alignment, activate the right muscles, and make every exercise more effective.

While we can tell you what these cues do, we still can’t explain why an 8-second countdown feels like forever. 😅

Save this for your next class.

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Les plus petits ajustements font souvent toute la différence.

Un simple indice peut améliorer votre alignement, mieux activer vos muscles et rendre chaque exercice plus efficace.

On peut vous expliquer à quoi servent ces consignes... mais on ne peut toujours pas vous dire pourquoi un décompte de 8 secondes semble durer une éternité. 😅

Enregistre cette publication pour ton prochain cours.

Sometimes, it’s not just about the workout. It’s about having one hour that’s yours. 🤍

For so many moms in our community, these classes have become a weekly reset. A place to move, breathe, rebuild strength, connect with other mothers, and remember that caring for yourself is part of caring for your baby.

Whether you’re expecting or bringing your little one along, our prenatal and Mom & Baby classes support you through every stage with safe, intentional movement.

Because motherhood is easier when you don’t do it alone.

Book your Prenatal or Mom & Baby class today. 🍼

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Parfois, ce n’est pas seulement une question d’entraînement. C’est une heure qui vous appartient. 🤍

Pour tant de mamans de notre communauté, ces cours sont devenus un vrai reset hebdomadaire. Un moment pour bouger, respirer, retrouver sa force, connecter avec d’autres mamans et se rappeler que prendre soin de soi fait aussi partie de prendre soin de son bébé.

Que vous soyez enceinte ou accompagnée de votre tout-petit, nos cours prénataux et Maman & Bébé vous soutiennent à chaque étape avec un mouvement sécuritaire et intentionnel.

Parce que la maternité est plus douce lorsqu’on la vit ensemble.

Réservez votre cours prénatal ou Maman & Bébé dès aujourd’hui. 🍼