Yoga Shak Montréal

🌕 Immersion sonore & méditation en mouvement avec Ajouna et Mystic Rootz

Le 26 septembre, sous la pleine lune des Moissons, Ajouna et Mecdy de Mystic Rootz vous invitent à une immersion profonde dans le corps, où mouvement, méditation et sonothérapie se rencontrent.

Ajouna vous guidera à travers un flow doux et créatif, accompagné en direct par les rythmes et sonorités intuitives de Mecdy. Au fil de la pratique, vous serez invité·e à laisser progressivement plus de place au mouvement intuitif, à écouter ce qui vibre en vous et à laisser le corps s’exprimer librement.

🌿 Un moment pour célébrer ce que vous avez récolté cette saison, relâcher ce qui est prêt à partir et revenir à vous, porté·e par l’énergie de la pleine lune.

✨ Au programme :

Mouvement intuitif
Méditation guidée
Bain sonore
Un espace chaleureux et bienveillant
Une tisane pour terminer la soirée en douceur

🌕 Une invitation à ralentir, ressentir et laisser le mouvement et les vibrations vous guider.

Date : 26 septembre
Heure : 15h00 à 17h00
Tarif : 40$ +tx ( 20% de rabais pour les membres illimités)

Réservation ici : https://yogashakmontreal.com/yoga-sonotherapie/

PORTES OUVERTES 🌿 Nouvelle formule

Du 17 au 20 septembre, viens essayer le Shak gratuitement.
Une carte de 4 cours, un par jour, pour découvrir yoga traditionnel, Pilates et barre à ton rythme. Aucun engagement, juste une invitation à vivre l'expérience.

Depuis 2014, on croit qu'un studio, ça se vit avant tout comme une communauté. Alors viens comme tu es, on s'occupe du reste.
📍 20 Crémazie Est, Villeray
🗓️ 17 au 20 septembre
🎟️ Réserve ta carte gratuite
Offre pour les nouveaux membres, réservation ici :
https://yogashakmontreal.com/portes-ouvertes/

🍂 Notre horaire d'automne est arrivé !

Dès le 8 septembre, on t'attend avec une programmation fraîche: Mysore, Vinyasa, Yin, Hatha, Barre 45, Pilates et plus encore, tous les jours de la semaine. 🧘‍♀️

La meilleure façon de pratiquer ? Notre abonnement illimité à 90$ en promo jusqu'au 20 septembre seulement. C'est le moment d'en profiter !

📍 Consulte notre site pour les détails.
https://yogashakmontreal.com/

🌕 Pleine Lune en Poissons - 28 août
Ce soir, la Lune s'éclipse et referme un cycle amorcé il y a 18 mois sur l'axe Poissons–Vierge. 🐟
Ce qui se termine ne demande pas toujours un grand renoncement. Parfois, on n'a jamais eu besoin d'abandonner le rêve, juste de lâcher la version de nous-mêmes qui pensait ne pas être capable de le vivre.

La veille, Soleil et Mercure se réunissent en Vierge : le cœur s'ouvre, l'esprit s'éclaircit. Un mélange parfait pour voir clair sur ce qui compte vraiment.

✨ Cette semaine, observe ce qui te semble soudain plus léger. C'est ton énergie qui te montre où aller ensuite.

"La question n'est pas de savoir si ta vie va changer, mais comment tu vas traverser ce changement." 🤍

🧘 ELDOA CERVICO-DORSAL

Libérez les tensions du cou, des épaules et du haut du dos

Découvrez les ELDOA, une méthode d’exercices posturaux précis conçue pour décompresser la colonne vertébrale et créer de l’espace entre les vertèbres.

Lors de cet atelier, Cristel vous guidera à travers des exercices ciblant particulièrement la région cervicale et dorsale afin d’aider à réduire les tensions au niveau du cou, des épaules et du haut du dos, tout en favorisant une meilleure mobilité et un meilleur alignement postural.

✨ Au programme :
• Décompression de la région cervicale et dorsale
• Réduction des tensions musculaires et myofasciales
• Amélioration de la mobilité du cou et du haut du dos
• Soutien d’une meilleure posture
• Exercices simples à intégrer au quotidien

🌿 Un atelier idéal pour les personnes qui ressentent des raideurs au cou, des tensions aux épaules ou dans le haut du dos, notamment après de longues périodes devant un écran ou en position assise.

Réservez votre place : https://yogashakmontreal.com/atelier-eldoa-sante-du-dos/

✨ Aujourd'hui, on met en lumière une humaine précieuse de notre communauté : Rachelle.

Rachelle enseigne au Shak depuis la pandémie, quand tout se passait encore sur le virtuel.

Son amour pour le yoga a débuté au cégep, quand elle a choisi un cours d'éducation physique au hasard, il y a plus de 20 ans. Depuis, elle a approfondi sa pratique en devenant enseignante certifiée en 2018, au studio Island Yoga, à Aruba, dans le but de partager la magie qu'elle a découverte à travers la pratique.

Toujours un sourire aux lèvres, son objectif est d'unir les personnes de tous âges, de tous horizons et surtout de toutes les couleurs et morphologies, à travers cette pratique.

Elle s'efforce de créer un environnement où la diversité est la norme, où chaque personne peut trouver une communauté avec laquelle grandir et se sentir incluse, sans jugement.

Elle croit pleinement que le yoga est une magnifique façon de fusionner le corps, la conscience et l'esprit.

Merci Rachelle, de créer cet espace pour nous tous, et de continuer à nous inspirer sur le tapis. 🤍

📍 Cours de vinyasa tous les samedis & dimanches.

Pour en savoir plus sur Rachelle : https://yogashakmontreal.com/rachelle-castro/

✨ LA RENTRÉE COMMENCE SUR TON TAPIS ✨

Envie de reprendre ta routine, de bouger davantage ou simplement de t’accorder un peu plus de temps pour toi? 🤎

Pour la rentrée, on t’a préparé 3 offres :

🧘 Membre illimité - 90 $/mois
🎓 Étudiant illimité - 49,99 $/mois
✨ 12 cours - 144 $

Choisis la formule qui te ressemble et retrouve-nous sur le tapis.

Les offres sont disponibles pour une durée limitée. Tous les détails et conditions sont disponibles sur notre site. 🤎

https://yogashakmontreal.com/promotions/

Nos membres Illimité peuvent inviter un·e ami·e gratuitement une fois par mois!

Et ce n’est pas tout… 👀 Une promotion spéciale arrive dès le 15 août. Restez à l’affût! ✨👯

Chez Yoga Shak, tout le monde est bienvenu. 🏳️‍🌈🤍

À l'occasion de la Fierté Montréal, nous souhaitons réaffirmer notre engagement en tant qu'allié de la communauté 2SLGBTQIA+.

Nous croyons que le yoga est un espace où chacun peut respirer, bouger et être pleinement soi, dans le respect, la bienveillance et sans jugement.

Pour célébrer cette période, nous vous offrons une promotion spéciale :

🌈 3 cours pour seulement 21 $
📅 Offre en vente du 31 juillet au 9 août
🗓️ Les 3 cours sont valides 30 jours à partir de la facturation.

Nos portes sont ouvertes à tous les corps, toutes les identités et tous les parcours.

Au plaisir de vous accueillir sur le tapis. 💛

🏳️‍🌈 Joyeuse Fierté Montréal!
https://yogashakmontreal.com/promotions/