03/07/2026
‼️Cours du 22 mars REPORTÉ au 29 mars. Inscriptions en cours.‼️
YOGA ET NIDRA EN MARS
Si jamais tu voulais essayer un cours de yoga comprenant du nidra, ou si jamais te viendrait cette idée saugrenue de t’engager à faire plusieurs nidras en mars, voici 4 occasions. ⬇️
✨Ce sont aussi mes derniers cours prévus jusqu’à nouvel ordre dans Hochelaga. ✨
Yoga nidra (45 min) à l’Espace Hochelag
🌘Mercredi 11 mars, 19h30
Yin et nidra (75 min) chez Mouvement imparfait
🌘Jeudi 12 mars, 19 h
🌑Dimanche 15 mars, 20 h
Yoga matinée et nidra (75 min) à l’Espace Hochelag
🌒Dimanche 29 mars, 10h30
C’est une médecine qui m’accompagne depuis plusieurs années, en laquelle je crois profondément, et qui offre un repos pour tous les corps.
Pour les inscriptions chez Mouvement imparfait ➡️ Mindbody
Pour les informations et inscriptions à l’Espace Hochelag ➡️ écris-moi.
Au plaisir de se déposer ensemble 🤍
02/03/2026
‼️Cours du 22 mars REPORTÉ au 29 mars. Inscriptions en cours.‼️
YOGA+NIDRA / microsession
En route vers le printemps, je vous propose une microsession de 4 cours pour vous déposer et vous revitaliser.
🌘Nidra de soirée (mercredi)
Ce cours de 45 minutes propose une période d’ancrage suivie d’un nidra de 30 minutes.
📅 11 février et 11 mars, 19h30 à 20h15
🌞🌒Yoga matinée + nidra (dimanche)
Ce cours de 75 minutes propose du yoga doux suivi d’un nidra de 30 minutes.
📅 22 février et 29 mars, 10h30 à 11h45
📍 Espace Hochelag, 4701, rue Ontario E.
(coin Ontario/Sicard - métro Viau)
💕Contribution
▫️Les quatre cours : 44 $
▫️À l’unité : 12 $ le mercredi/14 $ le dimanche
✉️ Pour toutes questions ou pour réserver votre place, écrivez-moi par courriel : [email protected]
*12 personnes maximum.
Hâte de vous rencontrer 🙏🏻
Elizabeth
01/21/2026
HORAIRE D’HIVER 2026 REVU ET CORRIGÉ 🌲
Dimanche, 19 h 15 à 20 h 30
Mouvement yin et nidra
📍 Mouvement imparfait, 3320, rue Ontario, Montréal
🕯️15 mars : Lumières
*
Si le yin permet la détente par l’immobilité, le temps, la gravité et le relâchement musculaire; le yoga nidra tisse, quant à lui, un espace liminal où s’établissent comme deux pôles somnolence et vigilance.
*
Sinon, de petits remplacements ici et là selon les semaines.
Horaire et Inscription en ligne (Mindbody).
📷 ✨
01/21/2026
Coucou! Je suis Elizabeth.
Forte d’une vie remplie de toutes sortes de distractions postmodernes, j’ai pratiqué le yoga, en dilettante et à loisir, durant mes études, puis avec plus d’assiduité depuis 2012, afin de m'aider à gérer stress et anxiété.
En 2017, j'entame une formation en hatha et en vinyasa pour approfondir la discipline.
Depuis, j’ajoute d’autres bagages à mon baluchon (yin, restaurateur, méditation, thérapeutique, nidra, etc.) afin de peaufiner ma compréhension et ma transmission de ces outils qui m’aident encore à naviguer au quotidien.
En chemin, j’ai expérimenté toutes sortes de yoga - avec plus ou moins d’aisance.
« À chacun son yoga », dit-on en chemin.
C’est donc avec bonheur, humilité et simplicité que je souhaite partager mes connaissances, en équilibre entre sukha et shtira.
Dans la douceur et l’écoute.
Dans la simple joie de pouvoir être soi.
Au plaisir!
Elizabeth
