Ottawa Rideau Speedeaus

Catch me if you can with Jason
Get more from every stroke.

Join Jason for a swim clinic focused on perfecting your stroke catch. We’ll work on the catch phase of every stroke, with emphasis on hand positioning and propulsion, so you can hold more water and move with better efficiency.

Wednesday, July 22 · 6:30 PM
Montpetit Hall, uOttawa — Shallow End
Free for members.

Register online: rideauspeedeaus.com

Attrape-moi si tu peux avec Jason
Perfectionne ta prise d’eau et améliore ta propulsion.

Cet atelier avec Jason est consacré à la phase de prise d’eau de chaque nage, avec un accent sur le placement des mains et la propulsion.

Mercredi 22 juillet · 18 h 30
Montpetit Hall, uOttawa — Petit bassin
Gratuit pour les membres.

Congratulations to everyone who took part in Bring on the Bay! 🌊🏊

A special congratulations to Natasha and Kevin on completing their first-ever open water race—what a milestone!

Our medalists also had a fantastic day:
🥇 Gillian – Gold
🥉 Jen – Bronze
🥉 Tarek – Bronze

A big thank you to David for volunteering as a Swim Angel and helping make the event a success.

📸 In the photo: Kevin, Jen, Aurore, David, Natasha, and Tarek.
Not pictured: Gillian and Nicholas.

Way to represent Rideau Speedeaus! 💙💛

⸻

Félicitations à tous ceux et celles qui ont participé à Bring on the Bay! 🌊🏊

Un grand bravo à Natasha et Kevin, qui ont complété leur toute première course en eau libre — quel bel accomplissement!

Félicitations également à nos médaillés :
🥇 Gillian – Médaille d’or
🥉 Jen – Médaille de bronze
🥉 Tarek – Médaille de bronze

Un grand merci à David d’avoir été bénévole à titre de Swim Angel et d’avoir contribué au succès de l’événement.

📸 Sur la photo : Kevin, Jen, Aurore, David, Natasha et Tarek.
Absents de la photo : Gillian et Nicholas.

Bravo à toute l’équipe des Rideau Speedeaus! 💙💛

The Rideau Speedeaus showed up and showed out at the Gay Games! 🏳️‍🌈🏊‍♂️

A huge congratulations to Joshua and Adam, who competed in their first-ever swim meet, and to Adrian and Kevin, who dove back into competition for their first meet in years.

Peter also made his Gay Games debut, representing the Speedeaus on an international stage!

And the team came home with an incredible medal count:

4🥇 2🥈 5🥉

We’re so proud of every swimmer who trained, raced, cheered, and represented our community with pride. What a meet. What a team. 💙💛

Les Rideau Speedeaus ont brillé aux Gay Games! 🏳️‍🌈🏊‍♂️

Félicitations à Joshua et Adam, qui ont participé à leur toute première compétition de natation, ainsi qu’à Adrian et Kevin, qui faisaient leur retour en compétition après plusieurs années.

Peter a également participé à ses premiers Gay Games, représentant fièrement les Speedeaus sur la scène internationale!

Et l’équipe est repartie avec une impressionnante récolte de médailles :

4🥇 2🥈 5🥉

Nous sommes très fiers de chaque nageur qui s’est entraîné, a compétitionné, a encouragé l’équipe et a représenté notre communauté avec fierté. Quelle compétition. Quelle équipe. 💙💛

Turn it up with Jason
Ready to make every wall count?

Join Jason for a swim clinic focused on what to do before, during, and after the turn. We’ll cover transitions, flip turns, open turns, and underwater phases so you can come off the wall with more control, confidence, and speed.

Wednesday, July 8 · 6:30 PM
Montpetit Hall, uOttawa — Shallow End
Free for members.

Register online: rideauspeedeaus.com

Passez à la virage supérieure avec Jason
Apprenez quoi faire avant, pendant et après le virage. L’atelier abordera les transitions, les virages culbutés, les virages ouverts et les phases sous l’eau.

Mercredi 8 juillet · 18 h 30
Montpetit Hall, uOttawa — Petit bassin
Gratuit pour les membres.

🏊 Looking for a weekend swim?

Join the Rideau Speedeaus every Saturday at 11:00 AM for a coached practice at Uplands Pool.

Whether you’re training for competition, improving your technique, or just looking to get some laps in, swimmers of all levels are welcome.

🔗 Register here: rideauspeedeaus.com

⸻

🏊 À la recherche d’un entraînement la fin de semaine?

Joignez-vous aux Rideau Speedeaus tous les samedis à 11 h pour un entraînement encadré à la piscine Uplands.

Que vous vous entraîniez pour une compétition, souhaitiez améliorer votre technique ou simplement nager quelques longueurs, tous les niveaux sont les bienvenus.

🔗 Inscrivez-vous ici : rideauspeedeaus.com

💙💛 Make every stroke count! 💙💛

Join us on August 22 for the Rideau Speedeaus swimEAUthon, a fun community swim fundraiser supporting the Ten Oaks Project, an organization that creates safe and inclusive spaces for 2SLGBTQ+ children, youth, and families.

🏊 swimEAUthon
📅 August 22
🕘 9:00 AM – 12:00 PM
📍 Crestview Pool

Whether you swim a few lengths or a few hundred, every lap helps make a difference.

💙 Register today
💛 Donate to support a swimmer
🌊 Help us reach our fundraising goal

🔗 rideauspeedeaus.com/swimEAUthon



💙💛 Chaque longueur compte! 💙💛

Joignez-vous aux Rideau Speedeaus le 22 août pour le nagEAUthon, une activité de financement communautaire au profit du Projet Ten Oaks, un organisme qui crée des espaces sécuritaires et inclusifs pour les enfants, les jeunes et les familles 2SLGBTQ+.

🏊 nagEAUthon
📅 22 août
🕘 9 h à 12 h
📍 Piscine Crestview

Que vous nagiez quelques longueurs ou plusieurs centaines, chaque longueur contribue à faire une différence.

💙 Inscrivez-vous dès aujourd’hui
💛 Faites un don pour soutenir un nageur
🌊 Aidez-nous à atteindre notre objectif de collecte de fonds

🔗 rideauspeedeaus.com/swimEAUthon

🏊‍♂️☀️ Outdoor swimming is back!

Join the Rideau Speedeaus for our Summer Outdoor 2026 program at Uplands Pool. Whether you’re training for competition, improving your fitness, or just looking for a fun and welcoming community, we’ve got a lane for you.

📅 June 29 – August 19
👨‍🏫 Coach Kaelan
📍 Uplands Pool
🕖 Mondays & Wednesdays: 7:00–8:00 PM
🕚 Saturdays: 11:00 AM–12:00 PM

Enjoy summer evenings in the pool, build your skills, and swim with Ottawa’s inclusive masters swim club.

✅ Registration is now open!

🌐 rideauspeedeaus.com



🏊‍♂️☀️ La saison de natation extérieure est de retour!

Joignez-vous aux Rideau Speedeaus pour notre programme extérieur Été 2026 à la piscine Uplands. Que vous souhaitiez vous entraîner, améliorer votre condition physique ou simplement faire partie d’une communauté accueillante, il y a une place pour vous dans nos couloirs.

📅 Du 29 juin au 19 août
👨‍🏫 Entraîneur Kaelan
📍 Piscine Uplands
🕖 Lundis et mercredis : 19 h à 20 h
🕚 Samedis : 11 h à 12 h

Profitez des belles soirées d’été dans l’eau, perfectionnez votre technique et nagez avec un club de natation des maîtres inclusif à Ottawa.

✅ Les inscriptions sont maintenant ouvertes!

🌐 rideauspeedeaus.com

🏊 Ready to feel confident in the water?

Our Learn to Swim program starts July 6th and is designed for adults who want to build their swimming skills in a supportive, welcoming environment. Whether you’re starting from scratch, overcoming nerves, or looking to improve your technique, our experienced coaches will help you every step of the way.

✅ Small group instruction
✅ Friendly and inclusive atmosphere
✅ Learn at your own pace
✅ No experience required

Swimming is more than a life skill — it’s a great way to stay active, build confidence, and connect with a community.

Register today and take the first step. 🌊



⸻

🏊 Prêt·e à gagner en confiance dans l’eau?

Notre programme Apprendre à nager débute le 6 juillet et s’adresse aux adultes qui souhaitent apprendre à nager ou améliorer leurs habiletés dans un environnement accueillant et encourageant. Que vous soyez débutant·e, que vous souhaitiez vaincre une appréhension de l’eau ou perfectionner votre technique, nos entraîneurs seront là pour vous accompagner.

✅ Enseignement en petits groupes
✅ Ambiance amicale et inclusive
✅ Progression à votre rythme
✅ Aucune expérience requise

La natation est bien plus qu’une compétence essentielle : c’est une excellente façon de rester actif, de gagner en confiance et de faire partie d’une communauté.

Inscrivez-vous dès aujourd’hui et plongez dans l’aventure! 🌊

Today, we recognize and thank Tarek as he steps down after 9 years as President of the Rideau Speedeaus.

During his tenure, the club grew significantly, expanded its programming, became incorporated, achieved official team status for international competition, and continued building a welcoming community where Pride, Friendship, and Swimming come together.

While these accomplishments are remarkable, Tarek’s greatest legacy is the community he helped foster. Through his leadership, countless members found friendship, support, confidence, and a place to belong.

At our AGM, we presented Tarek with a small gift, a collection of memories from teammates, friends, and fellow swimmers, as a token of our appreciation.

Thank you, Tarek, for nine years of dedication, leadership, and service. The club is stronger because of your efforts, and your impact will be felt for years to come.

💙🏳️‍🌈🏊

Aujourd’hui, nous soulignons et remercions Tarek, qui quitte ses fonctions après 9 ans à la présidence des Rideau Speedeaus.

Au cours de son mandat, le club a connu une croissance importante, élargi son offre d’activités, complété son incorporation, obtenu le statut officiel permettant la participation à des compétitions internationales et continué à bâtir une communauté accueillante où se rencontrent la fierté, l’amitié et la natation.

Au-delà de ces réalisations, l’héritage le plus marquant de Tarek est sans doute la communauté qu’il a contribué à créer. Grâce à son leadership, d’innombrables membres ont trouvé des amitiés, du soutien, de la confiance en eux et un véritable sentiment d’appartenance.

Lors de notre AGA, nous avons eu le plaisir de lui remettre un petit cadeau, une collection de souvenirs et de témoignages de coéquipiers, d’amis et de membres du club, en guise de remerciement pour tout ce qu’il a apporté aux Rideau Speedeaus au fil des ans.

Merci, Tarek, pour ton dévouement, ton leadership et ton engagement au cours des neuf dernières années. Le club est plus fort grâce à toi, et ton impact se fera sentir pendant encore longtemps.

Ready to build confidence in the water this summer?

Whether you’re learning the fundamentals or refining your stroke technique, our Learn to Swim sessions are a great chance to improve your skills in a supportive and welcoming environment. Small group instruction, experienced coaches, and lots of time in the water make these sessions perfect for swimmers looking to take the next step.

Summer sessions begin next week — now’s the time to jump in and give it a try.

More info and registration available on our website.

Prêt·e à gagner en confiance dans l’eau cet été?

Que vous souhaitiez apprendre les bases ou améliorer votre technique, nos cours Apprendre à nager offrent une excellente occasion de développer vos habiletés dans un environnement accueillant et encourageant. Grâce aux petits groupes, aux entraîneur·e·s expérimenté·e·s et au temps passé dans l’eau, ces séances sont idéales pour les nageur·euse·s qui veulent progresser.

Les sessions d’été commencent la semaine prochaine — c’est le moment idéal pour vous lancer et essayer quelque chose de nouveau.

Plus d’informations et inscription sur notre site web.