Coach Lenny

Si peu connues et pourtant grandioses, une sortie aux chutes de la Chaudière s'impose !

Expédition dans l'exceptionnel parc de la Mauricie, un incontournable !

Allongez votre expédition à Tadoussac avec les dunes, le tout à bord d'un grand SUV confortable 🚙

L'incroyable débit des chutes Montmorency les jours d'après pluie 🌊

Expédition au Parc National de la Jacques-Cartier, on ne s'en lasse pas.

🏃‍♀️🏃 COURSE À PIED 🏃🏃‍♀️
⭐️ LE COACHING QUI FAIT LA DIFFÉRENCE ⭐️
*Résidents de la grande région de Québec*
Coach Lenny vous offre un entraînement personnalisé avec un vrai accompagnement. En plus d'un plan d'entraînement personnalisé, Coach Lenny vous accompagne sur vos sorties (fréquence selon programme choisi) pour corriger vos erreurs, votre technique de course et vous motiver à atteindre vos objectifs ! Je peux même pousser la poussette de jeunes parents avec enfants, plus d'excuses pour ne pas s'entraîner !!! Je suis là pour vous accompagner selon vos besoin, vos envies et vos objectifs.
Père de 2 enfants je saurai au mieux, grâce à mon expérience, m'adapter aux contraintes des parents en manque de temps et d'énergie !
Je serai aussi avec plaisir votre "pacer/meneur d'allure" sur vos courses pour vous aider à atteindre vos objectifs ✅️✅️✅️
⚠️ PREMIERE RENCONTRE OFFERTE : FOOTING ET PRISE D'INFORMATION ⚠️
Tout les tarifs comprennent : plan d'entraînement personnalisé adapté à VOS besoins, suivi au quotidien, conseils.
Tarifs mensuels :
- Avec une sortie accompagnée par mois :
100$ +tx.
- Avec une sortie accompagnée aux deux semaines :
140$ +tx.
Avec une sortie accompagnée par semaine :
200$ +tx.
*frais de déplacement en sus en dehors de la ville de Québec*.

🏃‍♀️🏃 COURSE À PIED 🏃🏃‍♀️
🏰 Programme tourisme à Québec 🏰
Découvrez la magnifique ville de Québec grâce à des parcours course à pieds vous faisant admirer la beauté de la ville.
📊 Parcours selon votre niveau et vos envies, parfaitement adaptables.
📈 Aucun niveau minimum, vous courez à votre rythme. Pauses à tout moment !
🧏‍♂️ Coach accompagnateur présent en tout temps.
➡️↗️⬆️ Niveau de difficulté de facile à très difficile, Québec offrant aussi aux plus courageux de beaux escaliers et dénivelés !!!
🏃‍♀️🏃🏃‍♂️Pas de limite en nombre de participants.
📸 Photos sur le parcours.
🏞🏰🌄🌉 Centre ville, parcs, pistes cyclables ou trail, il y en a pour tout les goûts !
Tarif horaire : 50$ +tx. Au départ du centre ville.

🏃‍♀️🏃 RUNNING 🏃🏃‍♀️
🏰 Tourism program in Quebec 🏰
Discover the magnificent city of Quebec City thanks to running courses that allow you to admire the beauty of the city.
📊 Course according to your level and your desires, perfectly adaptable.
📈 No minimum level required, you run at your own pace. Breaks anytime!
🧏‍♂️ Accompanying coach present at all times.
➡️↗️⬆️ Difficulty level from easy to very difficult, Quebec also offers the bravest beautiful stairs and elevations!!!
👶 Running stroller available on loan
🏃‍♀️🏃🏃‍♂️No limit in number of participants.
📸 Photos on the course.
🏞🏰🌄🌉 City center, parks, bike paths or trail, there's something for everyone!
Hourly rate: $50 +tx. From city center.

🌲🌲🌲RANDONNÉE🌲🌲🌲
Service d'accompagnement de randonnée dans la région de Québec. Services offerts :
🚜 Transfert vers les lieux de randonnée jusqu'à 6 personnes.
🫏 Mulet, je peux porter une partie de vos affaires pour vous alléger.
🌎 Accompagnement complet.
📸👨‍👩‍👧‍👦🌲🐿 Photos !
👶 Sac à dos porte bébé ! Je peux transporter votre enfant (jusqu'à 13kg/30lbs) dans un sac à dos spécial !
Tarif :
Par heure : 50$ +tx.
Demi-journée (4h) : 180$ +tx.
Journée (8h) : 350$ +tx.

Hiking guide service in the Quebec City region. Offered services :
🚜 Transfer to hiking locations for up to 6 people.
🫏 Mule, I can carry some of your stuff to lighten you up.
🌎 Full support.
📸👨‍👩‍👧‍👦🌲🐿 Pictures!
👶 Baby carrier backpack! I can carry your child (up to 13kg/30lbs) in a special backpack!
Rate :
Per hour: $50 +tx.
Half day (4h): $180 +tx.
Day (8h): $350 +tx.

🚴‍♂️🚴‍♀️🚴 VELO 🚴🚴‍♀️🚴‍♂️
☀️ été 2023.
Accompagnement vélo.
Venez découvrir les plus beaux endroits de Québec avec un accompagnateur pour vous assister dans vos randonnées vélo. Services inclus :
🌎 Navigation, guidage sur le parcours.
🔧 Dépannage en cas de crevaison.
🫏 Mulet : porte vos affaires dans mes sacoches pour vous alléger.
📸 Photos.
🚗 Service de rapatriement (en sus) en cas de gros problème technique.
💬 Conseils et expérience.
Pas de limite de participants 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
⚠️ ceci n'est pas un service de guide touristique officiel de la ville de Québec mais bien un accompagnement spécial ⚠️
Tarif :
- 1h00 : 50$ +tx.
- Demi-journée (4h) : 180$ +tx.
- Journée (8h) : 350$ +tx.

☀️ summer 2023.
Bike support.
Come and discover the most beautiful places in Quebec City with a guide to assist you in your bike rides. Services included:
🌎 Navigation, guidance on the route.
🔧 Flat repairing.
🫏 Mule: carry your things in my bags to lighten your load.
📸 Pictures.
🚗 Repatriation service (extra) in the event of a major technical problem.
💬 Advice and experience.
No participant limit 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
⚠️ this is not an official Quebec City tourist guide service but a special accompaniment ⚠️
Rate :
- 1h00: $50 +tx.
- Half day (4h): $180 +tx.
- Day (8h): $350 +tx.

🏀🏀 BASKETBALL 🏀🏀
Cours privés, semi-privés, groupe jusqu'à 12 joueurs.
☀️ Session d'été ouverte pour les jeunes + cours à la carte ! Extérieur ou en gymnase selon demandes et disponibilités.
Tarifs de groupe à partir de 10$/h.
Coaching privé à partir de 40$/h.

Private lessons, semi-private, group up to 12 players.
☀️ Open summer session for young people + à la carte classes ! Outside or in the gym according to requests and availability.
Group rates starting at $10/h.
Private coaching starting at $40/h.