Hot Yoga Prana

🧠🧘🏾‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏽Conférence spéciale sur la neuropsychologie par Éva Racine, docteure en neuropsychologie (D.Psy.)🧘🏼‍♂️🧘🏽‍♀️🧘🏿🧠

Date et Heure : Samedi 20 janvier 2024, de 7h30 à 10h30

Lieu : 871, rue Saint-Jean, Québec

Conférencière : Éva Racine, D. Psy., docteure en neuropsychologie

Coût : 35$ (taxes en sus)

Pour réserver : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=7961&stype=41&sTG=28&prodId=7030
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Nous sommes ravis de vous inviter à une conférence donnée par Éva Racine, docteure en neuropsychologie, qui se tiendra le samedi 20 janvier 2024 de 7h30 à 10h30 chez Prana.

Cette conférence est spécialement conçue pour les participants à la formation professorale actuellement en cours chez Prana.

Cependant, nous offrons également des places aux personnes qui envisagent de suivre une formation professorale en yoga chez Hot Yoga Prana.
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Sujets couverts

- Introduction à la neuropsychologie
- Survol du système nerveux et endocrinien
- Comprendre la réponse au stress et ses implications neurobiologiques
- Exploration du système nerveux entérique (gut-brain axis)
- Fonctionnement neuropsychologique et facteurs influençant la cognition
- Neurosciences de la pleine conscience et méditation
- Impact de la pratique du yoga sur la santé mentale dans différentes populations
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Places limitées

Nous souhaitons offrir une expérience intime et personnalisée, donc le nombre de places est limité. Cette invitation s'adresse à ceux qui sont sérieusement intéressés par une formation professorale par Prana.

Toutefois, soyez assuré(e) que votre participation à cette conférence ne vous engage en aucune façon à suivre une formation ultérieure chez nous.

Votre présence est une opportunité d'explorer et d'apprendre, sans aucune pression.

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Offre spéciale

En tant que participant à cette conférence, vous bénéficierez d'un crédit exclusif de 75$ applicable à toute formation professorale future chez Prana.

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Pour toutes questions, contactez Andy par texto : 418-945-2218.

COMPLET*

Dans le cadre d'une formation professorale proposée par Prana, les participants se préparent à l'exercice de donner un cours de 60 minutes à un petit groupe.

Ils sont actuellement à mi-parcours de leur formation.
La participation est gratuite.

Deux cours auront lieu durant la semaine du 25 au 31 décembre 2023 :

- Vinyasa Très doux sur musique : Jeudi 28 décembre** de 9h30 à 10h30, animé par Jimmy

- Vinyasa Doux/Modéré sur musique : vendredi 29 décembre** de 9h30 à 10h30, animé par Sarah.

Le nombre de places est limité à 6 personnes.

Notez que Andy ne participera pas activement au cours, et vous ne serez pas observé pendant la pratique. Un sondage pourrait vous être envoyé pour recueillir vos commentaires.

La participation à ce sondage est facultative, mais un crédit de cours sera offert à ceux qui y participent.

Pour réserver : https://www.hotyogaquebec.com/horaire

🧘‍♂️ Sādhanā: Une pratique intégrale 🌟
Core Powerflow par Prana - 120 minutes de pratique

avec Andy Li-Kwok!

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Pour réserver : https://www.hotyogaquebec.com/horaire
ou texter Andy au 418 945 2218.
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Dates:

- 📅 Mercredi 27 décembre 2023 - 13h15 à 15h15 - Core PowerFlow niveau 1

- 📅 Mercredi 3 janvier 2024 - 13h15 à 15h15 - Core PowerFlow niveau 1

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Cette approche requiert une concentration soutenue et offre une opportunité unique pour accéder fluidement à l'état d'absorption (samadhi) 💭

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🧘‍♀️ Programme:

1️⃣ La première partie (65 min) - Core Power Flow/Vinyasa Flow (selon la date), avec des concepts techniques et philosophiques.

2️⃣ La deuxième partie (40 min) - Postures et techniques préparatoires pour la méditation, ouverture des hanches et épaules.

3️⃣ La troisième partie (15 min) - Méditation guidée et relaxation, incluant des postures restauratrices.

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💰 Tarif:

- 2 crédits de cours de votre bloc, ou
- Achat unique à 44$ (taxes en sus).
- Forfait «illimité»: Frais additionnels de 10$ (taxes en sus).

🧘‍♂️ Matériel à apporter:

- Tapis de yoga (location disponible - 2$)
- Serviette de pratique (location disponible - 2$)
- Serviette de do**he pour couvrir un traversin
- Bouteille d’eau

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Pour réserver : https://www.hotyogaquebec.com/horaire
ou texter Andy au 418 945 2218.
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🧘‍♂️ Sādhanā: Une pratique intégrale** 🌟

120 minutes de pratique

avec Andy Li-Kwok!

Pour réserver : https://www.hotyogaquebec.com/horaire

Dates:

- 📅 Mercredi 27 décembre 2023 - 13h15 à 15h15 - Core PowerFlow niveau 1

- 📅 Samedi 30 décembre 2023 - 13h15 à 15h15 - VinyasaFlow Modéré avec musique 🎶

- 📅 Mercredi 3 janvier 2024 - 13h15 à 15h15 - Core PowerFlow niveau 1

- 📅 Samedi 6 janvier 2024 - 13h15 à 15h15 - VinyasaFlow Modéré Plus (+) avec musique 🎶

Cette approche requiert une concentration soutenue et offre une opportunité unique pour accéder fluidement à l'état d'absorption (samadhi) 💭

🧘‍♀️ Programme:

1️⃣ La première partie (65 min) - Core Power Flow/Vinyasa Flow (selon la date), avec des concepts techniques et philosophiques.

2️⃣ La deuxième partie (40 min) - Postures et techniques préparatoires pour la méditation, ouverture des hanches et épaules.

3️⃣ La troisième partie (15 min) - Méditation guidée et relaxation, incluant des postures restauratrices.

💰 Tarif:
- 2 crédits de cours de votre bloc, ou
- Achat unique à 44$ (taxes en sus).
- Forfait «illimité»: Frais additionnels de 10$ (taxes en sus).

🧘‍♂️ Matériel à apporter:

- Tapis de yoga (location disponible - 2$)
- Serviette de pratique (location disponible - 2$)
- Serviette de do**he pour couvrir un traversin
- Bouteille d’eau 💧

🎉 Horaire festif pour la semaine du 25 au 31 décembre 2023 🗓️

🧘‍♂️ Vingt-cinq (25) cours et deux (2) Sādhanās 🧘‍♀️

🌟 Plusieurs styles pour vos différents besoins 🌟

En ordre d'intensité:

1️⃣ Yin / Restauratif et Méditation, avec musique 🎵
2️⃣ Vinyasa Très Doux, avec musique (de retour à partir du 1er janvier 2024) 🎶
3️⃣ Vinyasa Doux, avec musique 🎶
4️⃣ YinFlow - Mobilités des hanches et du dos, avec musique 🎵
5️⃣ Vinyasa Doux/Modéré, avec musique 🎶
6️⃣ CorePowerFlow - niveau 0.75 (nouveau) 🔥
7️⃣ Vinyasa Modéré, avec musique 🎵
8️⃣ CorePowerFlow - niveau 1 🔥
9️⃣ Vinyasa Modéré +, avec musique 🎶
🔟 CorePowerFlow - niveau 1.5 (anciennement niveau 2 / à partir du 1er janvier 2024) 🔥

📅 Pour réserver:

https://www.hotyogaquebec.com/horaire
ou
contacter Andy par texto au 📲 418-945-2218.

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APPLICATION MOBILE Hot Yoga Prana
Pour réserver vos cours et accéder à des évènements et promotions disponibles que via l'appli!

https://www.hotyogaquebec.com/application-mobile-hot-yoga-prana

Horaire et réservations — Hot Yoga Prana Une réservation peut être annulée sans frais, 3 heures avant le début du cours. Pour toutes annulations d’urgence, veuillez contacter Andy par texto au 418-945-2218 pour lui en informer (il vous répondra dans les plus brefs délais).

NOUVELLE APPLICATION MOBILE!

Via l'App Store d'Apple : https://apps.apple.com/app/id6467881330

Via Google Play : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnessmobileapps.hotyogaprana&hl=en_US&gl=USVia

Pour réserver,
Pour s'acheter des crédits de cours,
Pour connaître son solde.

De plus, accédez à des promotions disponibles uniquement sur l'application!

Au plaisir!

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www.hotyogaquebec.com
Texto, ok! (418-945-2218)

Hot Yoga Prana Sur la rue St-Jean: salle chauffée, pour la pratique du yoga.

Sadhana : une pratique intégrale du yoga (Vinyasa Flow doux, Yin, Restauratif et Méditation sur musique)

Avec Andy Li-Kwok

Date : Samedi 8 avril 2023 - 13h30 à 15h30

Prix : 2 crédits de cours de votre bloc de cours ou un achat unique à 38$ (taxes en sus)

Cette approche requiert une concentration soutenue et crée une opportunité pour un accès fluide à l'état d'absorption (samadhi).

La première partie sera dédiée à une pratique normale d'un cours de Vinyasa Flow, avec l'application de quelques concepts techniques et philosophiques.

La deuxième partie sera dédiée à des postures et des techniques préparatoires à la méditation.

La troisième et dernière partie sera dédiée à la méditation (guidée), ainsi qu'à la relaxation.

Veuillez-vous hydrater en conséquence puisque le cours est d'une durée plus longue que la normale.

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Prérequis:

- Aucun pré-requis - ouvert à tous/toutes.

Matériel à apporter :

- Tapis de yoga (disponible en location - 2$)
- Serviette de pratique à être déposé sur le tapis (disponible en location 2$)
- Serviette de do**he pour couvrir un traversin
- Bouteille d’eau

Pour réserver :

Si vous avez un bloc de cours de cours ayant un solde minimal de 2 cours, vous n'avez qu'à réserver votre place, nous nous chargerons de déduire les 2 cours à votre arrivée.

Pour réserver avec 2 crédits de cours :

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?sDate=4%2F8%2F2023&sLoc=1&sTG=25&sType=1&sclassid=7557&studioid=7961

ou

Pour réserver avec un achat unique à 38$ :

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?prodId=6926&sTG=28&studioid=7961&stype=41

Sadhana : une pratique intégrale du yoga (Vinyasa Flow doux, Yin, Restauratif et Méditation sur musique)

Avec Andy Li-Kwok

Date : Samedi 25 mars 2023 - 13h30 à 15h30

Prix : 2 crédits de cours de votre bloc de cours ou un achat unique à 38$ (taxes en sus)

Cette approche requiert une concentration soutenue et crée une opportunité pour un accès fluide à l'état d'absorption (samadhi).

La première partie sera dédiée à une pratique normale d'un cours de Vinyasa Flow, avec l'application de quelques concepts techniques et philosophiques.

La deuxième partie sera dédiée à des postures et des techniques préparatoires à la méditation.

La troisième et dernière partie sera dédiée à la méditation (guidée), ainsi qu'à la relaxation.

Veuillez-vous hydrater en conséquence puisque le cours est d'une durée plus longue que la normale.

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Prérequis :

- Avoir suivi au moins deux (2) cours de style « VinyasaFlow » ou « PowerFlow » chez Prana ou dans un autre studio de yoga.

- Être en mesure de faire 3 (trois) pompes (push-up), avec les genoux au sol.

Matériel à apporter :

- Tapis de yoga (disponible en location - 2$)
- Serviette de pratique à être déposé sur le tapis (disponible en location 2$)
- Serviette de do**he pour couvrir un traversin
- Bouteille d’eau

Pour réserver :

Si vous avez un bloc de cours de cours ayant un solde minimal de 2 cours, vous n'avez qu'à réserver votre place, nous nous chargerons de déduire les 2 cours à votre arrivée.

Pour réserver avec 2 crédits de cours : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?sDate=3%2F25%2F2023&sLoc=1&sTG=25&sType=1&sclassid=7549&studioid=7961

ou

Pour réserver avec un achat unique à 38$ : https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?prodid=6926&studioid=7961&stype=41

Hot Yoga Prana Sur la rue St-Jean: salle chauffée, pour la pratique du yoga.