Les Randonnées de Jean-Luc

Une dernière sortie de ski de rando avec le Club de plein air L'Aval de plein air l'aval un 25 Avril dans le beau Parc national des Grands-Jardinstional de la Jacques Cartier.
Un beau 15 km de glisse, de soleil, du pur bonheur !
Il y'avait même encore JUSTE assez de neige pour traverser le pont avec les skis à l'arrivée !!

IL RESTE 3 PLACES, A QUI LA CHANCE D'UN COURS DE SKI DE FOND GRATUIT ?

⛷️ J'anime une journée de perfectionnement en ski de fond classique – Dimanche 22 février
Marre de forcer pour avancer et d’avoir l’impression de « pousser dans le vide » ?
On prend une journée pour apprendre à mieux glisser, aller plus vite sans forcer et skier plus longtemps avec plaisir.
6 heures sur skis (pause incluse 🙂 ), entre 3 - 4 ateliers techniques simples le matin et ski en continu l'après midi.
👉 Ni initiation, ni compétition : juste du bon ski, plus fluide, dans l’ambiance du Club de Plein Air L'Aval https://clublaval.qc.ca/

Ce Samedi 23 Aout j'ai eu le plaisir d'accompagner 9 randonneurs sportifs du Club de plein air L'Aval sur notre deuxième journée du Défi des 5 sommets
Nous avons enchainé 3 randonnées, à savoir le Pioui dans le Parc national des Grands-Jardins, le Paysan aux Eboulements et le Jalbert aux Sentier des caps de Charlevoix.
31 km et 1 500 m de dénivelé tout de même .

Merci à eux pour leur participation dans la bonne humeur, malgré l’effort, et un grand Merci à Dame Nature pour nous avoir facilité notre Challenge avec une météo plus que parfaite.

... et si nous commencions entre autre par RANDONNER 🙂

Merci IRONIQUE à Assurance Maladie française pour ce graphique qui illustre bien le PROBLEME de notre "SYSTEME DE SANTE" mais aussi, sa vraie SOLUTION.

En effet, au-delà du TOUJOURS PLUS de dépenses, nous devons INDIVIDUELLEMENT et collectivement investir massivement dans la PREVENTION (nutrition, sommeil, ACTIVITE PHYSIQUE, gestion du stress) pour minimiser le risque de "TOMBER MALADE" et, d'avoir à "SE FAIRE SOIGNER".

Les forces contraires à ce CHANGEMENT DE PARADIGME sont certes importantes:
- intérêts économiques des pharmas et de l'agro-industrie dont celles du tabac et du sucre en particulier,
- formations médicales peu axées sur la prévention et sur sa pédagogie,
- consumérisme de voyages et autres loisirs au détriment d'une alimentation saine nécessairement plus chère ...

Passer d'un "système de maladies" à un vrai système de santé permettrait:
- de rester en meilleure santé et ceux jusqu'à un âge avancé (le coût des Ephad, CHSLD etc n'est même pas pris en compte !),
- de payer moins d'impôts pour financer un PUIT SANS FOND.

- De combien pensez-vous qu'un Euro / $ investit en Prévention réduirait les dépenses de maladies ?
- Vous même, que pouvez vous faire pour y participer et, ... VOUS FAIRE DU BIEN ?

Journée parfaite hier pour 1 belle et grosse rando dans le Charlevoix (le Yéti et la Noyée) avec 5 courageux/ses du Club de plein air L'Aval.
29km, 950m D+/D- et 5h55 de marche
MERCI à eux pour leur participation et leur bonne humeur.
A compléter un jour prochain ou on enchainera Piou, Paysan et, Jalbert les 3 autres sommets du Défi des 5 sommets 2025

When things are CONSISTENT, they become EASIER ...

Transitioning smoothly from management positions in the life sciences sector for 35 years to a HIKING GUIDE JOB IN THE QUEBEC PROVINCE at the "end of my career" is, of course, the result of a personal journey that I will REVEAL SOON.

Below is my friendly comment on post made (from another social network) by a worlwide leading life sciences Executive highlighting the importance of innovation and of its funding through public policy. This already gives you an idea…

“I couldn't agree more, but at a societal level we are also increasingly neglecting what is probably the MOST IMPORTANT thing to avoid getting sick = PREVENTION , having a healthy lifestyle (sleep, diet, physical activity like HIKING, etc …)
The dietary recommendations in the US promoted by the agro-industry lobby, with a large load of carbohydrates, are just a scandal in this respect.

SOLVING HEALTH PROBLEMS IS GOOD,
AVOIDING THEM IS MUCH SMARTER !
and, this is IN OUR HANDS AS PERSONS, not dependant of public policies & budget and healthcare companies”

Tell me what YOU THINK ABOUT IT!

Quand les choses sont COHÉRENTES, elles deviennent PLUS FACILES…

Passer en douceur de fonctions de direction dans l’industrie de la santé pendant 35 ans à un job d'ACCOMPAGNATEUR DE RANDONNEE pour terminer « ma carrière » est, bien sûr, le fruit d'un parcours personnel que je vous RÉVELERAI BIENTÔT.

Ci-dessous un commentaire amical que j’ai fait sur un post (d'un autre réseau social) d’un dirigeant de renommée mondiale du secteur des sciences de la vie et, soulignant l'importance de l'innovation et de son financement par les politiques publiques. Cela vous donne déjà une idée…

« Je suis tout à fait d'accord, mais au niveau sociétal, nous négligeons de plus en plus ce qui est probablement le plus important pour éviter de "TOMBER" malade : la PRÉVENTION : un mode de vie sain (sommeil, alimentation, activité physique comme la RANDONNEE, etc.).

C'est même parfois l'inverse qui est promu, par exemple, les recommandations alimentaires américaines, poussées par le lobby de l'agro-industrie, et riches en glucides sont un véritable scandale! Mais, votre médecin ne manquera pas de s'inquiéter de votre taux de LDL cholestérol un peu élevé, cherchez l'erreur :)

RÉSOUDRE DES PROBLÈMES DE SANTE, C'EST BIEN.
LES ÉVITER, C'EST BIEN MIEUX !
et, c'est DIRECTEMENT ENTRE NOS MAINS EN TANT QUE PERSONNE, cela ne dépend ni des politiques publiques, ni des entreprises du secteur de la santé."

DITES-MOI CE QUE VOUS PENSEZ DU LIEN ENTRE TOUT CA …

« Mon Pays c’est l’Hiver » - retour sur un séjour à la carte au Québec en Mar 2025 - post 4/5

Français d’origine, j’ai eu la chance d’organiser pour 6 clients français, 3 couples d’amis, un séjour (7 jours / 6 nuits) incroyable dans la belle région de Charlevoix et de la ville de Québec ou je vis.

A QUI LA CHANCE EN 2026 POUR DES VACANCES d’HIVER UNIQUES ?
(Des possibilité pour l’ÉTÉ 2025 existent également 😊)
RESERVEZ DES MAINTENANT, CE PRODUIT RESTERA RARE & EXCLUSIF …

Nous voilà partis pour 2 activités à la station de ski du Massif de Charlevoix à 20 mn de notre chalet. L’endroit est quasi unique au monde car on y domine le fleuve Saint Laurent qui à cet endroit ressemble déjà à la mer. La vue est époustouflante avec sur le fleuve des icebergs, des iles et, des gros cargos qui paraissent minuscules. Pas étonnant que le Club Med se soit installé là !
- L’activité de luge dure 3h, elle est très ludique mais bien encadrée. Si la descente est tout de même de 8 km, arrivés en bas nous n’avions qu’une envie, celle de la refaire… Avec de belles luges en bois cette activité a réveillé, chez chacun de nous, des souvenirs d’enfances ! La prochaine fois, nous la ferons en nocturne... OUI, c'est possible :)
- Une autre fois, nous y sommes allés pour une journée complète de ski sur une neige certes dure mais impeccablement travaillée. L’activité n’est pas donnée mais les pistes sont quasi désertes, personne n’a regretté !

Une dernière publication sur d’autres activités suivra prochainement …

« Mon Pays c’est l’Hiver » - retour sur un séjour à la carte au Québec en Mar 2025 - post 3/5

Français d’origine, j’ai eu la chance d’organiser pour 6 clients français, 3 couples d’amis, un séjour (7 jours / 6 nuits) INCROYABLE dans la belle région de Charlevoix et de la ville de Québec ou je vis.

A QUI LA CHANCE EN 2026 POUR DES VACANCES d’HIVER UNIQUES ? (Possibilité pour l’ÉTÉ 2025 également 😊)
RESERVEZ DES MAINTENANT, CE PRODUIT RESTERA RARE & EXCLUSIF …

Une matinée MEMORABLE que mes clients ont notés à 9.5 / 10 en terme de satisfaction a été une randonnée de 14 km en crampons sur la rivière Malbaie prise dans la glace entre le point d’accueil du parc national des Hautes Gorges et le relais de l’Équerre.
Un parcours bien sûr plat, une VUE IMPRESSIONNANTE sur les montagnes (plus hautes parois à l’Est des Rocheuses) mais surtout le FRISSON de marcher (en totale sécurité) sur un lac gelé avec une GLACE TRANSPARENTE.
La prochaine fois, je proposerai la location de patins à glace ou de fat bike avec des pneus cloutés en plus

Des publications sur d’autres activités suivront prochainement …

Vous êtes un randonneur SPORTIF, vous voulez relever un DEFI dans un environnement GRANDIOSE
> Envoyez moi un message pour vous préinscrire au Fjord du Saguenay EXPRESS le samedi 31 Mai.

Nous partirons de Baie Sainte Marguerite pour finir la même journée à Tadoussac après 42 km et 1 600 m de dénivelés positifs (autant en négatif !) sur un sentier parfois escarpé.

C'est une randonnée organisée dans le cadre du Club de Plein Air L'AVAL https://www.clublaval.qc.ca/