Sup yoga bleu

🌸⚡ C’est parti pour le printemps!
Les inscriptions sont en cours (et d’autres ouvrent très bientôt!)
➡️ Découvre l’horaire et réserve ta place 👇
🔗 Liens d’inscription sous la publication ↓

Nouvelle année. Nouvelle énergie.
Et si, cette fois, tu choisissais la constance plutôt que la pression 💛

Le Défi des Machines, c’est ton rendez-vous pour bouger, respirer et te renforcer — à ton rythme.

✔ Entraînements en circuit, pilates et yoga
✔ 30 minutes · jusqu’à 5 fois par semaine
✔ En direct ou en rediffusion (10 jours)
✔ Accessible à tous les niveaux
✔ Tu participes selon ton horaire, sans obligation

Même quelques séances par semaine peuvent tout changer.

👉 Rejoins le Défi dès maintenant
🔗 www.anniefranceyoga.com/défi-des-machines

Pour 2026, je te souhaite :
😂 des fous rires à répétition — ceux qui te font oublier pourquoi tu riais au départ
🌍 des aventures incroyables — même si parfois ça veut juste dire trouver une place de stationnement
💪 de l’exercice qui fait du bien — pas juste pour courir après la vie 😆
🧘‍♀️ des moments où tu es vraiment là — pas juste ton cellulaire 😉
💚 et surtout… une santé en béton — version deluxe, garantie prolongée
Que ton année soit remplie de :
✨ sourires spontanés (pas juste sur les photos 😉)
✨ câlins sincères — même un peu maladroits
✨ projets commencés… et, parfois, même terminés 😆
✨ chansons chantées (beaucoup trop) fort dans la voiture 🎶
Et si jamais ça dérape…
respire, bouge un peu…
et recommence (éventuellement avec un café) 😄
Bref, une année où on bouge, on rit, on aime,
et on se rappelle que la vie est plus belle…
quand on ne se prend pas trop au sérieux 😉
Bonne année 2026 🥂🎉
— qu’elle soit aussi belle que toi (oui, oui)

Même au Pôle Nord, on trébuche parfois… alors on respire,
on s’étire, et on recommence 😄🧘‍♀️
En cette période des Fêtes, je vous souhaite :
🎁 des fous rires incontrôlables
🎁 des sourires sincères
🎁 beaucoup de mouvement (même entre deux desserts 🍪)
🎁 de l’amour à profusion
🎁 et surtout… du temps précieux en famille 🤍
Que vos Fêtes soient légères, vivantes et remplies de joie —
au rythme des rires, du mouvement et du temps avec les gens qu’on aime… et une bouchée de dessert 🎄😄
Joyeux Noël et merveilleux temps des Fêtes!

🔥 Prêt(e) pour l’hiver 2026? Les inscriptions ouvrent en décembre!
➡️Explore l'horaire et passe à l’action 👇
🔗 Liens d’inscription sous la publication ↓

BOUGE, TRANSPIRE, ÉVOLUE — UN ENTRAÎNEMENT À LA FOIS. TU N’AS BESOIN QUE DE 30 MIN PAR JOUR !
REJOINS LE DÉFI DES MACHINES ET SENS LA DIFFÉRENCE! 🔥✨ https://www.anniefranceyoga.com/plans-pricing

OYÉ OYÉ! Il est encore le temps de t'inscrire pour la session d'automne, viens t'amuser et sortir de ta zone de confort avec moi😉🔥! Voici les liens pour t'inscrire:
💛AnnieFranceYoga: Tu commence quand tu veux- https://www.anniefranceyoga.com/plans-pricing
💜Studio PureÉnergie: Début 10 septembre - 12 semaines
https://www.studiopureenergie.com/boutique
💚Loisirs Bourassa Mardi: Début 16 septembre - 14 semaines
https://www.qidigo.com/.../activity/15910/group/379714
💚Loisirs Bourassa Jeudi: Début 18 septembre - 14 semaines
https://www.qidigo.com/.../activity/15910/group/379712
🩵Loisirs Wendake: Début 15 septembre - 12 semaines
https://www.qidigo.com/.../Loisirs.../activity/11197/groups
🤍Irdpq Hamel: M'écrire sur Messenger, cours pour employés
🩷Loisirs Brio: Début 15 septembre - 12 semaines
https://app.amilia.com/.../loisir.../shop/programs/119497...

🌞L'HORAIRE DES COURS D'ÉTÉ EST SORTI!!!🌞
🔥Power yoga: lundi 18:30 du 16 juin au 14 juillet 2025
🧘🏼‍♀️Yoga classique: lundi 19:40 du 16 juin au 14 juillet 2025
🌶️Yoga pilates: mardi 18:30 du 10 juin au 15 juillet 2025
💪🏼Pilates athlétique: mercredi 12:00 du 11 juin au 16 juillet 2025
Inscription et infos: https://www.anniefranceyoga.com/about-3

C'est le moment de te préparer pour l'été! Que ce soit pour le bikini, le vélo, la randonnée ou augmenter ton énergie, joint-toi à nous!
➡️ 5 entraînements dans la semaine d'environ 30 minutes à 7:30 (tu viens quand tu veux)
➡️ Banque de 10 entraînements en ligne, dont un nouveau tous les jours
➡️ Des entraînements en circuit pour tout le corps, du yoga et du pilates
➡️ Une prof authentique qui force et sue en même temps que toi 😜
Inscription : https://www.anniefranceyoga.com/plans-pricing

C'est toi qui décide si tu veux te donner une chance 😉 ! Et on peut faire ça ensemble dans un de mes cours en présentiel ou en ligne 😉 avec du yoga ou des entraînements en circuit!
www.anniefranceyoga.com

🌟 PAPA : L’Importance du Sport pour ton Futur 🌟 Slt la Team , Aujourd’hui, un sujet qui nous concerne tous : l’impact du sport sur notre qualité de vie, surtout en vieillissant. 🏋️‍♂️ Investir dans une activité physique régulière n’est pas simplement une question de forme physique, c’est une véritable promesse pour notre avenir. À mesure que nous avançons en âge, le sport devient essentiel pour maintenir notre autonomie et notre bien-être. Il renforce notre corps, améliore notre équilibre, et nous aide à rester actifs et énergiques, même dans les années qui passent. 🌱 L’exercice ne se limite pas à la santé physique : il joue également un rôle crucial dans notre bien-être mental. Se sentir bien dans son corps contribue à notre confiance en nous et à notre capacité à tisser des liens significatifs avec nos proches. En adoptant une routine sportive, nous nous donnons les moyens de rester présents et engagés dans nos vies, d’être là pour ceux qui comptent le plus pour nous. ❤️ Il est vrai que certains facteurs de santé échappent à notre contrôle. Cependant, en choisissant de bouger aujourd’hui, nous prenons une décision proactive pour notre avenir. Chaque effort compte et chaque pas vers une vie active est une étape vers un avenir où nous pouvons pleinement profiter de chaque moment. Alors, engageons-nous ensemble à faire du sport une priorité dans nos vies. Investissons dans notre santé pour vivre pleinement et sereinement chaque instant. 🙏🏼🍀 #Sport #Santé #BienÊtre #Coaching #Autonomie #FuturÉpanoui #QualitéDeVie

Tu veux t'entraîner sur l'heure du dîner?
J' offre 2 cours à 12h05 à Wendake!

➡️HATHA YOGA les lundi à compter du 16 septembre
➡️PILATES ATHLÉTIQUE les mercredis à compter du 18 septembre

Pour t'inscrire:
https://www.qidigo.com/u/Loisirs-Wendake/activity/11197/groups