Club de course de Garneau

Le club de course reprend vie au Cégep Garneau! 💚

🏃‍♂️ Rejoignez le Club de Course avec Vie Active Garneau ! 🏃‍♀️

Ce club est ouvert à tous les niveaux ! Kamille, étudiante en technique de physiothérapie, ainsi que des accompagnateurs motivés, vous proposent le programme de la Clinique du Coureur pour vous préparer à un 5 km d’ici la fin de la session. Rejoignez-nous les mardis et jeudis à 18h devant le centre sportif pour des entraînements d'une heure maximum.

Que vous visiez des performances spécifiques ou que vous souhaitiez simplement vous amuser, notre club est le meilleur moyen de rester motivé !

L'inscription est recommandée, mais nous accueillons avec plaisir les coureurs de passage.

🏋🏼 RAPPEL CONFÉRENCE 🏋🏼
Bonjour à tous! Petit rappel pour la conférence sur la kinésiologie avec le groupe Kinexia! Plusieurs informations sur l’activité physique y seront présentées, notamment sur les activités aérobiques et musculaires. En espérant vous y voir en grand nombre!
Psst, pour les étudiants du Baccalauréat International, cette activité peut être considérée comme un projet CAS si celle-ci peut être liée à une autre activité de votre programme CAS 😮 N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’informations ou à en parler avec votre conseiller CAS!

🏐 TOURNOI DE VOLLEYBALL 🏐
Hier avait lieu le deuxième tournoi de volleyball de l’année organisé par Vie Active Garneau. Une journée très plaisante pour les participants et pour les organisateurs. Merci à tous pour votre participation, et félicitations aux équipes finalistes et à l’équipe gagnante! Restez à l’affût pour une annonce d’un autre tournoi sportif très bientôt 👀

Pour bien terminer le mois de la nutrition, nous vous présentons des idées de recettes qui incorporent le miel. Pour du miel québécois de qualité et fait par des étudiants, rejoignez Miel Garneau sur les réseaux sociaux.

Merci d’avoir été présent durant ce mois de sensibilisation et de mise en lumière de la nutrition. Restez à l’affut, nous vous organisons plusieurs activités sportives durant le mois d’avril.

Vie Active Garneau vous annonce la programmation des activités du mois prochain, alors inscrivez ces dates à vos agendas!
🗓️ 2 AVRIL Tournoi de volleyball au Centre sportif du cégep de 12h-16h
Il reste toujours des places disponibles, que vous soyez seul ou en équipe n’hésitez pas à nous écrire pour réserver votre place!
🗓️ 6 AVRIL Conférence de kinésiologie au local F-2701 à 12h30
Écrivez nous pour réserver votre place à la conférence ou pour avoir plus d’informations!
🗓️ 15 AVRIL Tournoi de basketball au Centre sportif du cégep de 12h-16h
Et oui! Nous organiserons un tournoi de basketball plus t**d en avril! Restez à l’affût de nos réseaux sociaux pour plus d’informations et pour l’ouverture des inscriptions plus t**d la semaine prochaine!
Venez en grand nombre lors de ces activités!

Psst! Nos clubs sont encore en vigueur, le club de course les mardis et jeudis de 18h-19h et le club d’escalade les mercredis de 17h-19h! Écrivez nous pour des informations supplémentaires:)

Dans le cadre du mois de la nutrition, nous avons décidé de collaborer avec Miel Garneau, une entreprise-école du Cégep Garneau, pour vous présenter les bienfaits du miel dans l’alimentation sportive. Pour du miel québécois de qualité et fait par des étudiants, rejoignez Miel Garneau sur les réseaux sociaux.

Restez à l’affut pour des suggestions de recettes avec du miel.

🏐 TOURNOI DE VOLLEYBALL 🏐
Bonjour à tous et à toutes,
Dû à sa grande popularité à la session dernière, Vie Active Garneau organise un autre tournoi de volleyball! Venez directement au gymnase du cégep pour jouer au volleyball avec vos amis et tenter de remporter le tournoi. Faites vites, les places sont limitées !

Écrivez nous en privé pour réserver vos places et on vous attend le 2 avril à 12h au cégep. Plus d'infos à venir!

Bonjour à tous et à toutes !
Pour poursuivre ce mois de la nutrition, Vie Active Garneau vous propose un nouvel aliment inusité, le cresson de fontaine ! 🍎

Ce légume se démarque pour tous ses bien faits et se cuisine très bien! Il peut être mangé dans des sandwichs, des salades ou encore en à côté!

N'hésitez pas à le cuisiner et à constater ses bienfaits. :)

Bonjour à tous et à toutes!
Vie Active Garneau vous souhaite une belle semaine de relâche et pour débuter cette semaine, quoi de mieux qu'une proposition de nouvelle recette santé pour poursuivre ce mois de la nutrition! 🤩

Cette recette nous vient tout droit de « Les recettes de Caty » et il s'agit d'un pavé de flétan avec salade de couscous. 🤤Le repas est à la fois équilibré, santé et délicieux à manger! Les ingrédients sont peu coûteux et les étapes sont très simples, ce qui fait du repas un met parfait à cuisiner en semaine.

Toute la recette et d'autres exceptionnelles sont disponibles sur le site suivant : https://www.lesrecettesdecaty.com/fr/recettes/plats-principaux/poisson-fruits-de-mer/paves-de-fletan-salade-de-couscous/?gallery=pp-7271 , nous espérons que vous essaierez la recette. Bonne relâche une fois de plus ! 🍎

👟PAUSE DES CLUBS DURANT LA SEMAINE DE RELÂCHE👟
Vie Active Garneau vous informe que durant la semaine de relâche, le club de course et le club d’escalade seront mis sur pause puisque c’est un congé! Les clubs reprendront donc la semaine suivant la relâche. Si vous avez quelconque question, n'hésitez pas à nous contacter sur Facebook ou Instagram!
Nous en profitons également pour vous souhaiter une belle semaine de relâche, profitez en pour faire le plein d’énergie en profitant de la belle température extérieure ☀️
Au plaisir de vous revoir durant la semaine du 20 mars! 🙂

🏋🏼 NOUVELLE CONFÉRENCE 🏋🏼
Bonjour à tous! Vie Active Garneau est fière de vous présenter une nouvelle conférence sur la kinésiologie avec le groupe Kinexia! Plusieurs informations sur l’activité physique y seront présentées, notamment sur les activités aérobiques et musculaires. En espérant vous y voir en grand nombre!
Psst, pour les étudiants du Baccalauréat International, cette activité peut être considérée comme un projet CAS si celle-ci pour être liée à une autre activité de votre programme CAS 😮 N’hésitez pas à nous écrire pour plus d’informations ou à en parler avec votre conseiller CAS!

Bonjour à tous et à toutes 🤩

En ce mois de la nutrition, Vie Active Garneau souhaite vous présenter quelques aliments qui ont toutes sortes de bienfaits en espérant que vous les incluiez dans vos recettes!

La découverte de la semaine est donc l’edamame ! C’est un aliment
• Riche en fibres, protéines et antioxydants
• Féculent contenant des glucides
• Favorise une meilleure absorption des lipides
• Aide à diminuer le taux de cholestérol

N’hésitez donc pas à l’utiliser dans vos recettes, ou tout simplement en manger comme collation. 🍎