Tout a commencé le jour où Isabelle Tanguay (co-propriétaire du Namaste Lévis à l’époque) avait besoin d’un remplacement à 12h, en Yin, son fils s’était cogné la tête à l’école et il n’y avait personne qui pouvait la remplacer.
Il était 11h10 am lorsqu’elle m’a appelé. J’étais en train d’étudier pour un examen à l’Université.
“Andréann, peux-tu me remplacer je dois amener mon fils à l’hôpital!”
OMG! Mon premier réflexe fût de l’aider alors j’ai répondu : “Eeeee okay oui, I guess qu’il faut que je parte de St-Red tout de suite!!!”
Sur la route pour me rendre, j’ai réalisé que je n’avais pas de plan de cours!! “Holy moly pourquoi j’ai accepté ça moi?”
Hahahaha à la sortie de ce cours d’une heure de Yin Yoga, j’ai eu des compliments, j’étais fière de moi et j’avais des feux d’artifices dans les yeux et dans le coeur!
That’s how it all started!! 🫶
Presque 10 ans plus t**d, j’ai accumulé des milliers d’heures de formation, des milliers d’heures d’enseignement, des milliers de connexions incroyables et des milliers de souvenirs!
Ma plus grande leçon, rester vrai avec soi-même et faire ce qui est aligné avec soi. Dans mon cas, ça changeait à chaque année.
Je me souviens, je voulais tout apprendre, je voulais tout enseigner, je créais des workshops de 3 heures pour pouvoir éduquer les élèves et les responsabiliser avec leur santé.
J’offrais des retraites de 3 jours, de 7 jours, pendant la pandémie la Station BE - Bien-être & Yoga en télétravail fût une plateforme virtuelle qui m’a amené finalement à être où je suis aujourd’hui avec L’anglais votre meilleur bagage,
parce qu’avec la Station BE, j’ai appris tellement de skills techniques informatiques et j’ai découvert des possibilités infinies.
Dans la vie, même quand on n’est pas où on voudrait être, on est exactement où on doit être. Et on le comprend seulement plus t**d, quand tout prend sens.
C’est ce que la Station BE m’a enseigné.
Plus les années passaient, plus je me nichais dans les styles acrobatiques!
👇 La suite du texte dans les commentaires 👇
Yoga Élévation
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Yoga Élévation a été fondé par Andréann Duquet, experte en Acroyoga, Yoga aérien et créatrice de la Station Bien-Être en télétravail.
Pour une pratique durable et alignée tout en élevant ta conscience. ✨ Restez à l'affût des ateliers, retraites et formations offerts.
12/30/2024
Je ferme les portes, c’est officiel. La rumeur que tu as entendue est donc vraie.😳
La boutique en ligne pour les cours virtuels et les accessoires RESTERA OUVERTE pour le moment. Profites-en au max!! 🫶
Les cours d’Acroyoga et de Air Yoga en présentiel organisés par mon équipe de Yoga Élévation et moi n’auront plus lieu, dorénavant.
C’est la fin d’un chapitre important de ma vie, qui aura duré 10 ans. ✨
Ça fait 3 ans que mes coachs d’affaires me disent de fermer les portes de Yoga Élévation (ceux qui sont entrepreneurs liront entre les lignes ici)
mais ça m’apportait beaucoup de joie, de plaisir, de connexion, de bien-être et l’impact que j’avais dans la vie des participants, je me sentais dans ma mission de vie.
En 2023, j’ai commencé à rêver encore plus grand et à croire encore plus aux possibilités infinies que la vie peut nous apporter et j’ai décidé de créer la vie de mes rêves, celle que je vois quand je me ferme les yeux le soir. 🧘♀️
Je ne veux pas laisser tomber la communauté d’Acroyoga dont j’ai travaillé si fort, devant et derrière les rideaux, à maintenir en vie, surtout avec l’histoire de la pandémie, c’est là qu’on a perdu des joueurs importants dans nos leaders..
Mais je veux être fidèle, honnête et bienveillante avec moi-même dans mes choix, mes décisions, mes actions.
2024 a été généreuse, plus que généreuse en fait avec les signes de la vie qu’où je m’en vais, c’est la bonne direction pour moi. 🙏
Dans mon rôle de PDG de L'anglais votre meilleur bagage et de coach d’anglais, je me retrouve à m’épanouir dans toutes les sphères imaginables et je me vois évoluer dans ma mission de vie d’une façon dont je n’aurais pas pu imaginé lorsque j’ai fondé cette magnifique entreprise en expansion. ✨C’est juste incroyable! 🙌
La vie est bien faite.
Je repoussais ce deuil, mais là, je suis prête.
C’est avec beaucoup d’émotions que je te dis merci 🥹🙏:
✨ Merci pour chaque cours
✨ Merci pour chaque session
✨ Merci pour chaque envolée
Je pars en Retraite immersive d’anglais en croisière au début janvier et à mon retour je t’annoncerai les VENTES pour les :
-Hamacs usagés
-Hamacs neufs
-Petites balles Tune Up
-Balles Alpha Tune Up
-Ballon Coregeous Tune Up
-Sangles
-Traversins
-Blocs de Yoga usagés
*P.S. : Si tu es prof, je pourrai te faire un prix de lot. Écris-moi à [email protected]
👉Visite www.yogaelevation.ca/boutique
12/17/2024
[𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝟑𝟎%] Je ne sais pas pourquoi ils ne nous apprennent pas à nous masser à l’école dès notre jeune âge? 🧐
Non, mais penses-y!
Ç𝐚 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐬, 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬 à 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛é𝐧é𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.👌
J’ai donc eu envie de te faire découvrir la magie du ballon Coregeous et d’offrir un ensemble cadeau
🎁Ballon Coregeous (noir)
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🎁Série de 3 ateliers en ligne
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12/06/2024
Est-ce un défi pour toi de sortir du “faire” et du “avoir” pour prioriser le “être”?
Il y a des périodes dans notre vie où nous sommes dans l’action à 100 miles à l’heure et sans s’en rendre compte, on réalise que des semaines ont passé sans qu’on ait fait d’introspection et de prise de conscience.
Je t’invite à penser à ta dernière marche en nature, ce que cela t’a fait réaliser. La connexion à la nature et l’observation de la nature nous rappelle les cycles naturels, le lâcher prise, l’importance de se “grounder” et que le plus essentiel dans notre vie est juste là, devant nous! Et aussi EN NOUS!
Nous avons trois demeures: Notre corps, notre terre et notre tête! N’oublie jamais que l’essentiel est là. Prendre soin d’eux t’aidera à connecter à tes valeurs profondes, à vivre dans la gratitude, en pleine conscience, et ainsi t’épanouir davantage.
Réponds OUI si tu es d’accord👇
12/03/2024
Jeudis DROP-INS 🤸♀️
Es-tu prêt(e) à amener ta pratique d’Acroyoga au prochain niveau?
Sous le thème vibrant du FLOW, cette session plus avancée est une toute première pour les jeudis soirs au studio Salsa Attitude!
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À quoi s’attendre :
🙃 Séquences créatives de plusieurs postures et d’inversions
🙃 Enchaînements challengeants
🙃 Washing machines
🙃 Pops
🙃 Entraînement et renforcement spécifique à l’Acroyoga
🙃 Pratique d’équilibre sur les mains, spécifique à l’Acro
🙃 Progression et évolution marquante de semaine en semaine
🙃 Augmentation de la fluidité, flexibilité, stabilité, contrôle, force et créativité à travers le mouvement
🙃 Plaisir, connexion au moment présent, un moment juste pour soi dans son quotidien.
En gros, nous allons tous avoir très hâte au jeudi!
📅 Dates restantes: Jeudis 5 et 12 décembre 2024
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11/29/2024
La grandeur de ce paysage
La grandeur de ce voyage
La grandeur des humains sur mon chemin
La grandeur de la femme que je suis devenue
La grandeur de ma mission
La grandeur de ma vision
La vie que je vis en ce moment, j’ai commencé à la créer pendant ce tour du monde
sans trop savoir..
je savais que je ferais de grandes choses, je ne savais juste pas encore la grandeur de ces choses
Rappelle-toi que le jour que tu commences à croire en toi, c’est le début de ta nouvelle vie
Namaste
11/27/2024
𝐋𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 est 𝐠𝐮𝐢𝐝é𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐉𝐚𝐝𝐞 & 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐦 𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐞𝐮𝐝𝐢𝐬 𝐬𝐨𝐢𝐫𝐬! 🥳🥳🥳
Es-tu prêt(e) à amener ta pratique d’Acroyoga au prochain niveau?
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Que signifie FLOW en Acroyoga?
Ça veut dire que nous enchaînerons une multitude de postures acrobatiques, pour ultimement exécuter la séquence complète avec fluidité.
D’où le terme “flow”! Sans faire de longs arrêts, en connectant les mouvements les uns et les autres! Une pratique tellement vibrante!!
À quoi s’attendre :
🙃 Séquences créatives de plusieurs postures et d’inversions
🙃 Enchaînements challengeants
🙃 Washing machines
🙃 Pops
🙃 Entraînement et renforcement spécifique à l’Acroyoga
🙃 Pratique d’équilibre sur les mains, spécifique à l’Acro
🙃 Progression et évolution marquante de semaine en semaine
🙃 Augmentation de la fluidité, flexibilité, stabilité, contrôle, force et créativité à travers le mouvement
🙃 Plaisir, connexion au moment présent, un moment juste pour soi dans son quotidien.
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🤩🤩 120 minutes ensemble guidées & 3️⃣ sections pour la soirée:
18h30 à 20h30:
1️⃣ Warm up, Mouvement, Équilibre, Entraînement
2️⃣ Acroyoga FLOW
20h45 à 22h30:
3️⃣ JAM
Au-delà de la technique, des progressions et des détails importants de la pratique, nous souhaitons de tout cœur vous transmettre les valeurs de l’Acroyoga.
*Vérifie les pré-requis sur l’événement ou le site internet comme ce cours ne convient pas aux débutants qui partent de zéro.
Notre espace nous servira à grandir ensemble et évoluer comme âme et comme Acroyogi / “practicioner”.
En gros, nous allons tous avoir très hâte au jeudi!
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11/22/2024
🙏✨ Partager sa passion et son savoir, c’est créer des liens, s’inspirer et se sentir pleinement vivant. J’ai tellement de gratitude pour cette belle communauté !
Ensemble, on s’élève, littéralement et figurativement. 💛🤸♂️
📸
11/19/2024
[𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝟑𝟎%] Je ne sais pas pourquoi ils ne nous apprennent pas à nous masser à l’école dès notre jeune âge ? 🧐
Non, mais penses-y !
Ç𝐚 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐜𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐢𝐥𝐬 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐬, 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬 à 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛é𝐧é𝐟𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧.👌
J’ai donc eu envie de te faire découvrir la magie du ballon Coregeous et d’offrir un ensemble cadeau :
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Propriétaire à vie des vidéos !
11/14/2024
J’étais en désaccord.. Un jour au jam quelqu’un m’a dit “Ah wow c’est tellement facile avec toi, tu fais toute la job!”
Bien que ce soit un gentil compliment, l’Acroyoga ça ne peut jamais se faire seul(e)!!
🤸♀️Ça prend deux partenaires pour réussir ensemble.
🤸♀️Ça prend deux personnes qui comprennent leur corps et le mouvement pour réussir ensemble.
🤸♀️On a chacun notre rôle.
Lorsqu’on s’exclame “Ah j’ai rien fait, tu l’as fait tout seul(e)!”
C’est selon moi une façon d’exprimer, wow, ensemble ça coule, on est aligné, ça fonctionne bien, ça semble naturel!
Effectivement quand nous sommes calibrés, connectés,
quand nous sommes alignés, c’est léger!
That’s the magic of Acro! ✨
But there is no such a thing as “I didn’t do anything”!!!
Parce que si je n’ai pas d’alignement de jambes, ou de bras en dessous de moi, j’ai bien beau tout utiliser mes trucs de ninja, ça ne tiendra pas!!
Alors quand tu communiques en Acro, vois si ce que tu dis est VRAI, ou si c’est simplement une “façon de parler”!
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