Luv studio Fitness

09/16/2026

S’ÉNERGISER avec le POWER FLOW
Ici, les mouvements s’enchaînent au rythme de la musique pour créer un véritable flow.

Vous êtes constamment en mouvement : vous transférez votre poids, changez d’appui, passez d’une posture à l’autre et sollicitez plusieurs groupes musculaires à la fois.

Le Power Flow travaille notamment :
• la contraction et l’endurance musculaire
• le centre du corps et les abdominaux
• la force et la stabilité
• l’équilibre et la coordination
• la mobilité
• la concentration

Le flow demande au corps de rester engagé tout au long des enchaînements. Vous développez votre capacité à contrôler vos mouvements tout en maintenant un rythme soutenu.

Et plus vous entrez dans le flow, plus l’énergie monte. Vous travaillez fort, vous transpirez, vous vous concentrez… et vous sortez avec cette sensation d’avoir vraiment dépensé votre énergie.

OSEZ vous laisser porter par le flow.
Tous les jeudis à 19h25

Envie de ralentir et de récupérer?
Découvrez le Yoga Restaurateur le lundi à 20h30 et laissez votre corps souffler.

09/15/2026

SE DÉFOULER avec le POUND
Il transforme l’entraînement en véritable défoulement. Les mouvements s’enchaînent au rythme de la musique et font travailler tout le corps, avec énergie.

Vous allez solliciter :
• les jambes et les fessiers
• les bras et les épaules
• les abdominaux et le centre du corps
• le cardio et l’endurance
• la coordination

Mais le vrai plaisir, c’est cette sensation de frapper, bouger, transpirer et lâcher prise sur la musique et de faire parti d'un Rock Band!

Vous sortez du cours avec le corps réveillé, la tête plus légère et cette petite fierté d’avoir tout donné.

OSEZ vous défouler.
Tous les lundis 19h25 et mercredis 18h15

09/14/2026

SE RENFORCER avec l’ESSENTRICS
Vous utilisez votre propre corps comme résistance. En jouant avec votre poids, votre alignement et votre centre de gravité, vous créez naturellement plus de charge et allez chercher davantage de force.

Les mouvements combinent contraction musculaire, allongement et fluidité pour travailler :
• la force musculaire
• la mobilité des articulations
• la souplesse active
• l’équilibre et la stabilité
• la posture

Au fil des séances, vous développez une force qui vous aide à être plus stable, plus mobile et plus à l’aise dans vos mouvements.

OSEZ vous renforcer autrement.
Tous les mardis à 17 h.

09/14/2026

RALENTIR avec le YOGA RESTAURATEUR
Un yoga qui invite le corps à relâcher ce qu’il retient.

Il travaille en douceur :
• la mobilité des articulations
• la souplesse des muscles
• le relâchement des tensions
• la respiration et la détente

Grâce aux postures supportées, vous pouvez aller plus loin dans le relâchement, sans forcer. Le corps se dépose, la respiration s’approfondit et, peu à peu, on retrouve de l’espace et de la liberté dans ses mouvements.

Au fil des séances, vous découvrirez un corps plus mobile, plus détendu et une meilleure capacité à récupérer.

OSEZ ralentir. Et découvrez tout le bien que ça peut faire.
Tous les lundis à 20 h 30

Envie d’un yoga plus énergique?
Découvrez aussi le Yoga LUV : mardis à 19 h 25 et samedis à 10 h.

Studio d’entraînement sans miroir, sans soucis à Val-Bélair, Québec.
Zumba. Pound. Pilates. Essentrics. Yoga. Pound Unplugged. Zumba Gold.

09/13/2026

Y’A DU SOLEIL AU LUV
La Zumba Gold commence ce vendredi 18 septembre!
De la musique, une belle ambiance, une gang amusante, des mouvements accessibles, sans saut et surtout, une heure qui fait du bien à la tête et au cœur.
Le vendredi pourrait bien devenir votre nouveau rendez-vous préféré de la semaine.
Pssittt… il reste quelques places. Lien dans la description.

09/11/2026

YOGA LUV - Samedi 10h00
Matinal • Énergisant • Ressourçant

Une pratique pour réveiller le corps, apaiser le mental et retrouver un bel équilibre.

Commencez votre week-end aligné, énergisé et prêt à profiter pleinement de votre journée.

Ton moment. Ton énergie. Ton LUV.

Studio de fitness à Québec – cours en groupe à Val-Bélair : Zumba, Essentrics, Pilates et entraînement fonctionnel en ambiance chaleureuse.

09/10/2026

ÇA COMMENCE BIENTÔT - Début des cours le 18 septembre !

Retraité(e), débutant(e) ou simplement remise en forme suite à une blessure?Rejoignez notre groupe de ZUMBA GOLD les vendredis 10h avec Nathalie !

12 semaines pour danser, rire, s'amuser et faire de nouvelles rencontres. Les places sont limitées! Réservez la vôtre dès maintenant!

Je réserve : https://www.luvfitness.com/inscriptiongold

09/04/2026

09/03/2026

LUV FITNESS - I FEEL GOOD ! 🌟💪
Choisis ton GIF préféré et partage-le en commentaire pour exprimer comment on se sens après un cours au Luv studio Fitness

🧘‍♀️ Se défouler, se dépenser, lâcher prise… c’est la promesse de chaque cours. Ce moment pour soi recharge l’esprit et fait du bien au corps grâce à l'explosion d'endorphines, ces hormones du bonheur qui te donnent des ailes.

💥 Inscription en tout temps
💳 Cours à la carte – viens quand tu veux !
🏋️‍♀️ Ouvert à l’année – ton bien-être n’a pas de saison !
➡️ Alors, prêt(e) à ressentir ce petit « wow » qui fait toute la différence ? On veut voir ton GIF ! 😍👇

fans

09/03/2026

ESSAI VIRTUEL GRATUIT 🤩

Découvre le LUV à ton rythme, dans le confort de ta maison ! Avec nos cours en direct sur Zoom, tu peux bouger avec nos instructeurs passionnés, sans avoir à te déplacer.

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