Venez découvrir le Kung Fu Wuchang à Québec, centre-ville ! 418 570 1613 Cours pour adultes seulement
Venez découvrir le Kung Fu Wuchang à Québec, un art martial développé à partir de plusieurs styles du Nord et du Sud de la Chine. Vous pourrez dépasser vos limites en faisant un entraînement rigoureux qui renforcera votre corps et votre esprit : apprentissage de techniques de frappe et d’autodéfense, pratique de formes (tao) ainsi que réflexions philosophiques.
06/22/2026
Passage de ceinture - Session printemps 2026.
Félicitations à tout les élèves qui ont obtenu leur ceinture samedi dernier. Bravo pour votre discipline à l'entrainement, vos efforts et votre détermination à développer votre potentiel à travers le kung fu.
Félicitations !
No equipment required
06/17/2026
Session printemps 2026
Push up variations
05/26/2026
Le beau temps arrive, c'est le moment de sortir les armes longues et aller s'entrainer à l'extérieur !
Session de cours de bâton à partir du 30 juin.
10 semaines - du 30 juin au 1er septembre.
Les mardis de 18h30 à 19h30.
Élèves de l'école de kung fu Wuchang - 120$
Participants extérieurs - 180$
Ouvert à tous les niveaux de débutant à avancé.
kungfuwuchang.org
Venez découvrir le Kung Fu Wuchang à Québec, un art martial développé à partir de plusieurs styles du Nord et du Sud de la Chine. Vous pourrez dépasser vos limites en faisant un entraînement rigoureux qui renforcera votre corps et votre esprit : apprentissage de techniques de frappe et d’autodéfense, cours d'armes, pratique de formes (tao) ainsi que réflexions philosophiques et beaucoup plus !
Début de la session d'été : 22 juinn 2026
Cours adultes
Cours enfants 7-12 ans
Cours d'essai gratuit.
Inscription en tout temps.
https://www.kungfuwuchang.org/
Les poids au bras / poignets / jambes / chevilles et les élastiques peuvent être de bons accessoires pour l'entrainement à condition d'être utiliser de la bonne façon.
Les poids :
- Créer une résistance avec la gravité et augmente l'effort requis pour le mouvement ce qui avec un entrainement régulier augmente la vitesse et l'endurance.
- Mais les mouvements brusques et fouettés sont durs sur les tendons et articulations donc prioriser les mouvements aérobiques et statiques.
Les Élastiques :
- Créer un résistance dans la direction du mouvement sans chocs sur les tendons et articulations. Améliore la vitesse et l'endurance.
- Mais diminue la résistance dans le sens inverse du mouvement donc penser à incorporer des exercices de dos et de tirage pour compenser.
04/26/2026
Toujours reconnaissant de rencontrer des gens de qualité comme Sifu Lorne Bernard et ses élèves. Merci pour votre accueille et votre générosité, ce fût un très bon séminaire.
Always greatful to meet quality people like Sifu Lorne Bernard and his students. Thank you for your welcome and generosity, it was a great seminar.
| Monday | 6pm - 9pm |
| Wednesday | 6pm - 9pm |
| Friday | 6pm - 9pm |
| Saturday | 11am - 2pm |