09/09/2026
La vraie longévité, ce n’est pas d’ajouter des années à la vie. C’est d’ajouter de la vie aux années.
Si vous avez problème de dos, hanches, etc ou faites de l'ostéoporose/arthrose, sachez que le Pilates permet de réduire la douleur. C'est une activité à faible impact avec des mouvements contrôlés. Et comme les symptômes varient d’un jour à l’autre, on peut donc adapter la séance à l’état du jour.
Le Pilates aide à :
✅ Stimuler la production de liquide synovial (lubrification des articulations);
✅ Renforcer les muscles, préserver la mobilité et améliorer l’équilibre;
✅ Apporter des bienfaits psychologiques (stress, anxiété).
[email protected] / https://www.centrepilatesquebec.com/
Centre Pilates Québec, leader du Pilates depuis 16 ans. Ça aussi c'est rassurant! 💪
