Très-Saint-Rédempteur en action

yoga vendredi 5 Juin sera exceptionalement de 9-10 merci.

Le cours de yoga de ce soir sera axé sur le relâchement myofascial. 19h, 808, rue Principale. Tous niveaux et tous âges bienvenus. Participation suggérée : 5 $ à 10 $.

Myofacial release sequence this evening at 7, 808 Principale. All ages and physical abilities welcome. $5-$10 suggested participation.

La séance de yoga de ce soir sera axée sur la posture, les épaules tendues, les omoplates et le relâchement des rhomboïdes. Rendez-vous sur le tapis à 19h, au 808, rue Principale. Participation suggérée : 5 à 10 $.
Tight shoulders? Join us on the mat at 7 for a yoga practice focusing on posture and shoulder release.
All levels, $5-10 donation suggested.

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Les cours de yoga du 3 avril à 8h30 et du lundi 6 avril à 19h auront lieu comme d'habitude au CSC, 808, rue Principale. Don suggéré : 5 à 10 $. Tout niveaux est ages
Friday April 3 at 8:30 and Monday April 6th, join your neighbours for Yoga at the CSC, 808 Principale, suggested donation $5-10
All levels and all ages.

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What goes well with Pizza from Trattoria Lanni? Games, puzzles, friends and desserts to share. Here's an easy idea for a gluten free dessert to bring on March 13th.

EASY AND HEALTHY DESSERT IDEAS
yield: 18prep time: 10 MINUTES total time: 10 MINUTES
21 easy healthy dessert ideas perfect for snacks as they're low in calories, nourishing and all delicious! These easy dessert recipes include no-bake desserts, flourless desserts and kid-approved treats!

INGREDIENTS
FOR THE CHOCOLATE RICE CAKE BARS

1/2 cup peanut butter
1/2 cup chopped chocolate
6 rice cakes
1 tsp almond flour
1 tsp coconut oil
pinch of salt
INSTRUCTIONS
Melt the chocolate with the coconut oil in the microwave in 20-30s intervals, until completely melted. Stir in between to speed this process up. It actually took me one interval of microwaving to melt the chocolate.
Stir in the peanut butter until well combined.
Break/Crumble the rice cakes and add them to the mixture.
Add a tsp of almond flour and mix it all together until all the rice cakes are covered with the chocolate.
Line a baking sheet with parchment paper and spread the mixture evenly.
Refrigerate for 1-2 hours or until completely firm.
Slice in pieces and enjoy! Keep refrigerated as these bars melt pretty quickly at room temperature.

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Voici une super recette à tester pour notre soirée jeux, vendredi 13 mars.

Bouchées saines au chocolat et au beurre de cacahuète

Ces bouchées saines au chocolat et au beurre de cacahuète sont parfaites pour une petite douceur facile et gourmande ! | Idées de collations saines et sucrées

TEMPS DE PRÉPARATION
5 minutes
TEMPS SUPPLÉMENTAIRE
30 minutes
TEMPS TOTAL
35 minutes

Ingrédients

2 cuillères à soupe de chocolat noir
⅓ tasse de beurre de cacahuète
1 ½ cuillère à soupe de farine de lin
3 cuillères à soupe de farine de coco
2 cuillères à soupe de miel

Faites fondre le chocolat. Mélangez les ingrédients restants et formez des boules. Enrobez-les de chocolat et placez-les au congélateur pendant 30 minutes avant de déguster. Conservez au réfrigérateur

Cooking shows could help your kid eat healthier | CNN Found on Google from cnn.com

Save the date, March 13th game night
Reservez le 13 Mars. Soiree jeux

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Yoga pour Janvier au Centre Socioculturel les Lundi soir a 19h est les Vendredi Matin 8:30. Venez nous joindre, dons suggère $5 +

Yoga at the CSC will continue in January every Monday night at 7 and Friday mornings at 8:30. Join us, all levels welcome, suggested donation $5+

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PROGRAMME DES COURS DE YOGA POUR LES FÊTES

Rejoignez-nous ce soir, le 22 décembre, pour un cours de yoga relaxant au CSC à 19h. Participation suggérée : 5 $ et plus.

Vendredi 26 décembre à 8h30, participez à une séance matinale axée sur la digestion et la respiration. Participation : 5 $ et plus.

Des séances de yoga auront lieu le lundi 29 décembre à 19h et le vendredi 2 janvier à 8h30.

808 Rue Principale, TSR

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En raison des élections municipales, le cours de yoga sera temporairement transféré à la Mairie, au 769, route Principale.

Tout le monde est le bienvenu ; vendredi 24 octobre à 8h30, lundi 27 octobre à 19h30 et le vendredi matin d'Halloween à 8h30.
À bientôt sur le tapis !

Yoga will be temporarily moving to the Mairie at 769, route Principale due to the municipal elections.
All are welcome; Friday 10/24 at 8:30 am, Monday 27 at 7:30 pm and the Halloween Friday morning at 8:30.
See you all on the mat.

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