Kriya Yoga Québec

Namaste Beautiful People!

Ce matin une citation de Yogananda (1893 – 1952), auteur de « Autobiographie d’un Yogi » et fondateur de la Self-Realization Fellowship, une organisation visant la promotion de la méditation & la pratique de certaines techniques du Kriya Yoga :

« Il est facile d’être inspiré momentanément, et d’oublier beaucoup de ce que vous avez entendu. C’est pourquoi j’emploie souvent la répétition; car pour pénétrer le noyau dur de la conscience humaine, une vérité doit être répétée encore et encore. Elle devient ainsi progressivement une partie habituelle de vos pensées. [Mais] il y a une grande différence entre simplement écouter une conférence [ou la lire] et appliquer les vérités qu’elle contient »

(Yogananda, 1943, Remoulding Your Life, Kolkata, Yogoda Satsanga Society of India, p.7)

Le Sanskrit est une langue riche où chaque mot revêt une multitude de signification. Sādhanā se traduit ainsi par Discipline – Pratique – Cheminement spirituel – Exécution – Réalisation – Acquisition – Obtention. De la racine sādh (Accomplir, Maîtriser, Foncer Droit au But), une traduction adéquate serait ‘Discipline Méthodique pour Atteindre la Connaissance ou le But Désiré’ ou ‘Méthode pour Atteindre la Réalisation’. La Sādhanā induit la notion d’effort pour atteindre un objectif. Car il ne suffit pas de faire 2-3 cours de Yoga dans un mois ou de méditer 1X/semaine pour toucher à cette présence divine qui n’attend que notre Attention, notre Conscience, pour Se Révéler et se Dévoiler...

Rappelons que nous prenons soin de notre corps Physique, de notre Mental, de notre Esprit non pas pour eux-mêmes, mais parce qu’ils constituent un Véhicule vers le Soi, tel un Temple où Réside l’Étincelle Divine et dont on cherche à ouvrir la porte pour La révéler.

Et c’est en intégrant au quotidien, ne serait-ce que quelques āsanas (postures), un 3 minutes de respiration consciente et un 5 minutes de méditation, que l'on peut espérer L'Atteindre, La Ressentir et La Vivre

Cela ne se fait pas sans heurt, sans pleurs, sans douleur… Alors que Votre Résolution soit Inébranlable Chers Vous!
Accueillez vos Larmes Purificatrices, soyez Doux et Douces envers Vous-Même, Pardonnez-Vous, Respectez vos Limites, mais N’Abandonnez Pas!

Votre Âme, votre Cœur et votre Esprit Célébreront alors avec vous cette Joie et cette Plénitude Véritables.

Bon vendredi et une excellente fin de semaine à Toutes & Tous 🥰
Daniel-de-retour-à-Québec 🤗

Namaste Beautiful People!

Cette semaine une citation du bien connu Nelson Mandela (1918 – 2013), un des leaders de la lutte contre l’Apartheid, un régime politique ayant institutionnalisé la ségrégation raciale. Suite aux premières élections nationales non ségrégationnistes de l’histoire de l’Afrique du Sud, Mandela en devint le Président (1994 à 1999).

« L’Éducation est l’Arme la Plus Puissante que vous pouvez Utiliser pour Changer le Monde ».

Et comme le souligna avec sagesse Gandhi, ce changement débute par soi : « Soit le Changement que tu veux voir dans le Monde ». Et ce monde change et bouge à une vitesse stupéfiante, n’est-ce pas? Et la vie dans nos sociétés dites modernes est rapide pour tout le monde, quel que soit l’âge... Portons notre attention sur les enfants qui, depuis une bonne 10aine d’années, naissent pour ainsi dire avec un téléphone ‘intelligent’ entre les mains.

Bombardés de stimuli provenant des technologies, des interactions plus ou moins saines des réseaux ‘sociaux’, des pressions sociales, sociétales et académiques, les enfants -et notre civilisation- auraient tout avantage à apprendre à se déposer et à se déconnecter… Afin d’établir la connexion la plus précieuse qui soit : avec Soi.

Inutile de vous convaincre des bienfaits potentiels du Yoga, de la Méditation et de la Respiration Consciente… Permettez-moi simplement de vous les rappeler en ciblant les outils qu’ils procurent à ces petits trésors en développement… accéléré? Déficient? Compromis ?!

Les enfants (autant que les ados et les adultes!) peuvent développer :
- Compréhension, Régulation et Résilience Émotionnelles et des Pensées;
- Gestion efficace des multiples visages du Stress et de l’Anxiété;
- Confiance et Conscience Corporelles;
- Concentration et Attention;
- Relations Positives avec les Pairs;
- Attention Lucide et Honnête au Moment Présent;
- Conscience de soi/Soi, de ce qu’ils Ressentent, Entendent, Remarquent, Pensent;
- Amélioration de leur Bien-Être Global : Santé Mentale, Émotionnelle, Physique, Spirituelle;
- Compassion envers Eux-Mêmes, Autrui et Ouverture à leurs égards.
- Création d’un Espace Intérieur, disponible en tout temps, favorisant Paix et Calme.
- …

Bon weekend! 🥰🥳🙏

Namaste Beautiful People!

Je reviens d’une semaine passée dans les vertes montagnes himalayennes (dans un guesthouse merveilleusement bien nommé ‘Green Peace For-Rest’ 😊), tout près d’une ‘commune internationale’ d’Osho, un Guru, philosophe et mystique indien (1931-1990). J’y ai acheté deux mini-mini-bouquins, et le passage suivant m’a inspiré pour cette semaine :

« La Vie ne Peut pas Être Évitée Facilement.
La Seule Façon de La Dépasser est de La Traverser.
La Vie est une Opportunité de Grandir - Ne l’Évitez Pas »

(Osho, S*xuality is Ugly. Not S*x, Kathmandu, Osho Tapoban Publication, p.20).

Cela étant dit, il ne s’agit pas de se faire violence, de se laisser vampiriser par une situation ou une personne, de tolérer abus, insultes, mépris ou indifférence... Cela implique donc parfois de s’éloigner du ‘groupe’ pour quelques semaines, mois ou années. D’en quitter d’autres parce que les vibrations sonnent désormais fausses en notre cœur et âme. Et de temps à autre de quitter tout autant des pans de vie qui ne nous correspondent plus…

Car nos Vérités Changent, nos Réalités Se Transforment, des Réalisations nous Ouvrent les Yeux sur certains points, Entrouvrent de nouvelles Perspectives sur notre Chemin, ou Bouleversent ce qui bouillonne dans notre Cœur.

Traverser la Vie, la Vivre, l’Honorer… et l’Écouter à travers notre ‘Intuition’, notre voix intérieure, l’Univers qui nous parle constamment à travers les paroles d’une chanson, un panneau publicitaire, une flaque d’eau en forme de cœur, une plume d’oiseau sur notre route…

Avoir le courage, la lucidité, la présence et la conscience que la Vie est Changement constant…

Bon vendredi et un superbe weekend sous peu!
🥰🤗🙏

[Qui est Osho? Bhagwan Shree Rajneesh a fondé le Mouvement Rajneesh. Leader controversé -ne le sont-ils pas toutes et tous?-, il a rejeté les religions institutionnelles, insistant sur le fait que l’expérience spirituelle ne pouvait être organisée en un système de dogme religieux unique. Il prônait la méditation et enseignait une forme ‘unique’ appelée méditation dynamique. Rejetant les pratiques ascétiques traditionnelles, il encourageait ses disciples à embrasser pleinement la vie tout en restant détachés des désirs mondains. On dit que ses milliers de discours couvrent ‘tout’, de la quête individuelle de sens aux problèmes sociaux et politiques les plus urgents auxquels la société est confrontée. Ses livres sont en fait des transcriptions d’enregistrements audio et vidéo de ses entretiens improvisés devant public].

Namaste Beautiful People!

La posture parfaite n’est pas le but du Yoga.
Devenir hyper flexible non plus.
Pas plus que de se tenir sur la tête.
L’Objectif est la Sérénité. L’Équilibre.
Trouver la Paix et le Calme en Soi.
(Re)Connecter à Soi.

Rappelons que ‘Yoga’ signifie, et aspire, à cette (Re)Connection avec l’Éternelle Étincelle Divine en soi, cette Parcelle de l’Univers Infinie et Intemporelle en chacun de nous.

Le Yoga peut donc se faire à travers la Musique, la Danse, le Chant, la Méditation, le Jardinage, une Marche en Forêt… Lorsque l’on S’Oublie, que l’Ego S’Écarte, et que le Sacré que nous portons Prend l’Avant-Scène, la Scène et l’Arrière-Scène…!

Le Yoga est à la fois un Chemin et la Destination, dont nous sommes parties intégrantes autant de l’un que de l’autre…

Bon long congé pascal sous peu!
Daniel 🥰🙏

(le tableau s’intitule ‘Loss of self’, de l’artiste Holly Carton (intéressant comme nom!)

Namaste Beautiful People!

L’un des principaux objectifs de la méditation, tout comme celui des postures de Kriya Hatha Yoga, est de modifier notre attitude par rapport à nos expériences. De diminuer considérablement nos réactions. Devenir un observateur, un témoin, et de surcroît bienveillant. Envers les autres, mais également envers soi. Un spectateur qui ne pense pas, ne juge pas, ne réagit pas. Ego à Off! Lâcher prise. Observer dans un état de détachement complet.

Ce qui implique de s’observer. « Qu’est-ce qui me faire réagir? ». En pensée, en parole, en action…
« Et pourquoi? ».
« Est-ce que je peux désamorcer cela? »
Un gros contrat…!

Comme disait Rumi (1207-1273), théologien, érudit et poète mystique islamique persan:

« Sois un Témoin, et Non un Juge.
Concentre-Toi sur Toi-Même, Pas sur les Autres.
Écoute Ton Cœur, Pas la Foule ».

Et remarquons qu’on peut très bien N’Être Attaché à Rien, mais Connecté à Tout…

Bon Vendredi et un Excellent Weekend à Toutes et Chacun!
🥳🥰

Namaste Beautiful People,

Ce matin/ce soir, une autre citation de Longchenpa (1308-1363), ce grand maître bouddhiste tibétain qui m’inspira il y a deux vendredis de cela (6 mars), et qui fait également un lien direct avec la réflexion entourant la citation de vendredi dernier de Luis Ensa et sa ‘Voie du Sentir’, laquelle passe par l’expérientiel corporel et l’intelligence sensorielle du corps :

“Lorsqu’on est Vivant, lorsque le Corps et l’Esprit sont Conjointement Unis, ce même Corps et cet Esprit (le support et le supporté) S’Influencent et Se Purifient Mutuellement »

(Tiré de Longchenpa (1308-1363), 2025, Finding Rest in Meditation, New Delhi, Shechen Publications, p.82).

L’éloquente métaphore du char constitue une allégorie claire nous présentant la nature humaine profonde et son fonctionnement foncièrement habituel, inconscient, automatique... Cette sagesse millénaire se retrouve notamment dans la Katha Upanishad (entre 800 et 300 ans av. J.-C.) et dans la Bhagavad Gita. L’image parle d’elle-même, mais précisons que :

- Les Rênes = le Mental, l’Esprit qui désire Contrôler. Mais qui plus souvent qu’autrement vagabonde et se fait contrôler par les ‘qu’en dira-t-on’, les réflexes, les conditionnements personnels, familiaux, culturels, sociétaux…
- Buddhi / le Cerveau = le Cocher, l’Intelligence Discriminative, l’Intellect;
- Âme = le Maître du char, le Soi Véritable;
- Et n’oublions par la Route, le Chemin de Vie parsemé d’Expériences…

Cette union du Corps et de l’Esprit, leur interdépendance, leur inter-influence, et donc leur potentielle purification mutuelle se manifestent clairement dans le cadre d’une séance de Kriya Hatha Yoga. Dans ses Yoga Sūtras, Patañjali conçoit les postures (āsanas) comme un état qui se veut stable et confortable.

Et cette immobilité du corps, respirant dans la libération des tensions, orientant les sens vers ce qui se passe à l’intérieur du corps et de l’esprit, en observateur-témoin bienveillant, facilite de fait l’immobilité de l’esprit. La pratique du Hatha Yoga permet ainsi de calmer, d’équilibrer et, même, de purifier corps et esprit dans un processus interactif les liant également au prāna (énergie circulant et animant le corps et l’esprit).

Et ce prāna remplit alors le corps et l’esprit d’énergie, de détente, de relaxation, de joie et d’un état profond de paix et de bonheur. Comme en méditation… Car un āsana ‘parfait’ ne se traduit non pas par une acrobatie et une souplesse hors du commun, mais par un état d’absorption méditative.

Bon vendredi et un excellent weekend!
🙏🥰

Namaste Beautiful People!

Nous sommes la Route, Celle ou Celui qui Chemine Dessus, et sa Destination.
L’objet observé, l’acteur-observateur et le produit du cheminement.
Le moyen, le processus et la conclusion -que l’on veut vivante, vibrante, chatoyante, lumineuse et certainement pas figée dans le temps!

Cette route, et la personne qui la parcourt, doivent donc demeurées mobiles, fluides, s’adapter au gré des circonstances, des obstacles, des signes, des poussées dans le dos et des vents contraires. Un chemin bien droit et bien nivelé n’existe que lorsque l’on porte des œillères, que l’on refuse d’entendre, de voir, de réfléchir, de s’auto-examiner… De ressentir si le sol sous nos pas vibre avec bonheur, bienveillance et justesse ou s’il sonne creux et faux.

Et l’alignement requis qui permet cette nécessaire présence, cette attention, cette vigilance, passe par le Corps.
Et son moteur qu’est le Cœur.
Et son âme qui est notre Soi.

Bon Cheminement Chers Amis des Grands Chemins, Chères Compagnes de ce Grandiose Voyage d’Humain…
Daniel 🤗🥰

[Très jeune, l’argentin Luis Ansa (1922–2011) rencontre des maîtres issus de diverses traditions et cultures: chamans amérindiens, soufis, gurus orientaux... De ce métissage il en retire les pratiques corporelles, les nécessaires discipline et attention intérieures, et ‘fonda’ une approche qu’il baptisa « la Voie du Sentir ». Une expérience à vivre, qui éveille, enraciné dans le ici et maintenant par le médium des sensations, de l’intelligence sensible du corps reliant l’humain à son environnement. Le corps comme un temple, un lieu de révélations, la clé d’un contact direct avec le réel et le divin en Soi et autour de soi. En ligne directe et harmonieuse avec les enseignements du Kriya Yoga de Babaji, n’est-ce pas? 😊 Je vous recommande fortement son ouvrage « La Voie du Sentir » 🙏]

Namaste Beautiful People,

Ce matin/ce soir, une longue et riche citation de Longchenpa (1308-1363), grand maître bouddhiste tibétain, considéré comme une émanation de Mañjuśrī, le Bodhisattva de la Sagesse. On désigne souvent Longchenpa par ‘Le Grand Omniscient’ :

« Nos Actions sont comme des Artistes : Tout est leur Création.
Et Toujours Elles Nous Suivent, telle notre Ombre.
Comme l’Aisance et la Douleur de notre Corps,
Elles Ne Peuvent être Transférées à Autrui.
Difficiles à Inverser, elles sont Comme l’Eau Courante d’un Ruisseau,
Et, Comme un Roi, elles Élèvent les Êtres ou les Abaissent.
Leur Portée est Vaste comme l’Abîme de l’Espace”

(Tiré de Longchenpa (1308-1363), 2025, Finding Rest in the Nature of the Mind, New Delhi, Shechen Publications, p.47).

Quelques éléments de ma propre réflexion pour mousser la vôtre…
- Nos actions ne se limitent pas qu’à nos gestes mais incluent également nos paroles, nos pensées, nos réactions, nos réflexes inconscients, nos conditionnements… Bref, tout ce qui fait/tout ce qui est ce que l’on est…
- Nos actions -et leurs conséquences- nous suivent comme notre ombre, qui est elle-même le miroir de ce que l’on est… À nous donc d’agir afin que notre ombre brille et colore l’espace tel un arc-en-ciel!
- Nos ressentis, qui se déclinent de nos souffrances à nos joies, en passant par nos attachements à nos répulsions, nous appartiennent certes, mais les actions, les paroles et les pensées qui en découlent, qu’ils ‘provoquent’, que l’on projette, que l’on nourrit, peuvent et ont assurément un impact sur autrui. Et conséquemment ils « élèvent les êtres ou les abaissent », et de fait nous élève ou nous abaisse également dans notre humanité, notre compassion, notre compréhension, notre respect, notre amour…
- La portée de nos actions est vaste et peut avoir des effets insoupçonnés, comme peut l’être le battement d’un papillon…

À nous d’y porter attention. Avec Conscience. Avec Présence.

En vous souhaitant un bon début de weekend,
Namaste 🙏☺️
Daniel

Namaste Beautiful People!

Bon weekend sous peu... 🙏☺️