Nomorerunclub

Petit rappel 🙋🏼‍♀️☝🏼

Pause de sortie de groupe lundi 1er septembre, pour mieux reprendre lundi le 8 septembre.
Au menu : course 🏃‍♀️+ épluchette de blé dinde 🌽 !

Profitez bien de votre journée de congé pour faire une petite sortie de course. 🌼

c4bg.photographe 📸 je t’invite à voir sa page, elle est tellement talentueuse.

🚨 Lundi 1er septembre – Fête du travail 🚨
Il n’y aura pas de sortie de groupe cette semaine. Vous allez me manquer 🥹🫶🏼

Mais ne vous inquiétez pas… on revient en force le lundi 8 septembre avec une sortie spéciale :
👉 Course de 5 km + Épluchette de blé d’inde en gang 🌽🏃‍♀️✨

Préparez vos souliers, vos appétits et votre bonne humeur, ce sera l’occasion parfaite de courir ensemble, puis de prolonger le plaisir autour d’un bon festin convivial!

🌽

Salut les amis ♥️ on se voit demain pour un 5 km jasette, rythme inclusif!

Heure : 17h15
Devant le CrossFit Quebec

Viens courir avec nous demain et on partagera des fruits frais après la course!
C’est un rendez-vous 17h15 devant le crossfit.quebec.city !

La magnifique photo de c4bg.photographe ! 📸 Va faire un tour sur sa page, elle est vraiment talentueuse.

Le CFQC RunClub, c’est bien plus que courir 🩶

On se rejoint d’abord pour partager quelques kilomètres… et, sans même s’en rendre compte, on finit par partager bien plus que ça.
Ici, on se motive, on s’encourage, on rit, on se raconte nos journées, on fête nos petites et grandes victoires.
On apprend les prénoms, puis les histoires derrière les sourires. 😀

Les « simples partenaires de course » deviennent des amis. Des amis qui t’attendent même quand tu es en re**rd, qui embarquent dans toutes sortes d’idées farfelues, et qui sont là pour t’écouter, jaser, te faire un câlin quand tu en as le plus besoin.

Au fond, ce n’est pas juste un club de course… c’est une gang tissée serrée, un endroit où l’on se sent à sa place, toujours. 🏃‍♀️🏃‍♂️

À lundi prochain les copains : on apporte des fruits frais pour la dégustation d’après course 🍒🍑🍓🍇🍍🫐🍉🍊

Les plus magnifiques photos par nul autre que la rayonnante Catherine . Va voir sa page juste ici !
📸 c4bg.photographe

Une fois par mois, le CFQC RunClub offre deux distances, soit un 5 km ou un 10 km.
De cette façon, tout le monde trouve son compte.
Pour le mois d’août, c’était hier le 11 août que la double distance était offerte. La totalité du groupe a fait 5 km, l’autre moitié a continué pour compléter un 10 km sous la chaleur de la savane africaine de Vanier! (Thématique animale en plus!)

Depuis le début du RunClub, plus de 10 personnes ont complétés leur premier 10 km de course! Incroyable ce que l’effet de groupe peut faire.

Voici quelques moments capturés par la plus talentueuse c4bg.photographe lors de notre échauffement d’hier soir. Merci pour les magnifiques souvenirs, cela reflète la vibe du RunClub ♥️

🦁🐯 RUNCLUB ANIMAL – PRÊTS À DÉCHAÎNER LA BÊTE? 🐾🦓

Ce lundi, on sort nos imprimés léopard, nos oreilles de chat, nos bas de girafe et nos plus beaux pas de guépard 🐆… parce que c’est la sortie ANIMALE du CFQC RunClub! 🐾

🦴 Que tu sois une panthère élégante, un kangourou bondissant ou un paresseux motivé… viens courir avec nous dans la jungle urbaine de Vanier!
🦴 Deux distances seront offertes : 5 km ou 10 km au rythme de ta meute.
🦴 Départ : 17h15 du CFQC.
🦴 Tenue thématique fortement encouragée (mais pas obligatoire – on accepte aussi les loups déguisés en humain).

Quand la magie opère 🌟📸 …

C’était sous la thématique colorés 🌈, que nous avons couru un 5 km, suivi d’un popsicle multicolore en guise de récompense pour se rafraîchir! ⭐️

Pour dire vrai, les lundis sont vraiment plus agréables avec le CFQC RunClub.

Tu peux venir l’essayer lundi prochain : 17h15 pour un 5 ou un 10 km en groupe, tu auras les deux options.
Nous serons dans la thématique : animal jungle 🐆. Sort tes accessoires d’animaux, ton kit de chasse, ton chapeau de safari, tes short léopard, même ta casquette avec des oreilles de chat est acceptée. Et si jamais tu n’as rien sous la main, tu peux porter du rose comme le flamand 🦩, du noir comme la gorille 🦍 ou du brun comme un lion. 🦁

Bon dimanche les coureurs !

On se voit lundi 17h15 pour un 5 km en groupe 🩷
Sort tes plus beaux vêtements colorés, comme les couleurs de l’arc-en-ciel! 🌈🦄

Édition spéciale estivale du
CFQC RunClub 🩷✨
Course avec un rythme qui ne laisse personne derrière, petite baignade rafraîchissante, et retour vers le gym au jog pour le popsicle de la fin.
Des sorties avec des gens extra, comme on les aimes!

Merci à tous d’être venus et aussi d’embarquer semaine après semaine dans des petites folies de la vie.

À lundi prochain 🫶🏼

🏃‍♀️💦 Run - Swim - Run – Édition spéciale été! ☀️

On part du gym à la course, direction piscine municipale pour une petite baignade rafraîchissante (pour jouer) puis on revient en courant au point de départ.

🕒 Heure : lundi 17h15
📍 Lieu de départ : CrossFit Québec
👟 À prévoir : Maillot de bain et linge de sport par dessus.

On part du gym, on court jusqu’à la piscine qui est à 2.7km, on se baigne, et on revient en courant.
Une sortie RunClub version été! ☀️ J’AI HÂTE!

Un combo parfait pour mélanger plaisir, course et fraîcheur. Qui embarque? 🙌

On se retrouve aujourd’hui, lundi pour un 5 ou un 10 km de course en groupe.

Viens bâtir ton endurance fondamentale avec nous.

📸 Défi des escaliers avec le CFQC RunClub.