Nautilus Plus

Pendant longtemps, on a surtout parlé de l’alimentation 🍴 en matière de calories, de gestion du poids ou d’énergie. ⚡️

Mais aujourd’hui, une autre question prend de plus en plus de place : est-ce que notre façon de manger peut aussi avoir un impact sur l’environnement? 🌏

La réponse ici 👇🏼

Manger mieux, pour soi et pour la planète Pendant longtemps, on a surtout parlé de l’alimentation en matière de calories, de gestion du poids ou d’énergie. Mais aujourd’hui, une autre question prend de plus en plus de place : est-ce que notre façon de manger peut aussi avoir un impact sur l’environnement?

Bonne Semaine nationale de la kinésiologie ! 💙

Du 1er au 7 juin 📆, on souligne le travail des kinésiologues qui utilisent l’activité physique comme outil de prévention, de réadaptation et de performance.

Profitez de l’occasion pour découvrir notre grande équipe de professionnels. Ils sont les mieux placés pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de conditionnement physique. 💪🏼

Nautilus Plus est fière de vous annoncer son partenariat officiel avec les Jeux du Canada Games 2027 ! 🫱🏼‍🫲🏽🇨🇦🏆

Du 27 février au 14 mars 2027, nous accueillerons, dans nos centres à Québec, des centaines d’athlètes canadiens. ⛸️

Karine Larose était justement de passage dans la ville de Québec pour un événement dédié aux partenaires afin de célébrer le tout! 🙌🏼

Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, non? 🧀 😏

Ce bol d’inspiration méditerranéenne 🌊 est rempli de saveurs et de textures variées, pour un repas à la fois satisfaisant et gourmand. 😋

👉🏼 Il fournit également plus de la moitié des besoins quotidiens en fibres, une recette à essayer!

Bol avec halloumi et pois chiches au za’atar Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, et celle-ci ne fait certainement pas exception! Ce bol avec halloumi d’inspiration méditerranéenne est rempli de saveurs et de textures variées.

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Denis Lemay, un animateur de cours de groupe passionné qui fait bouger et sourire les membres depuis plus de 35 ans! 💪🏼🎶

Ce qui marque quand on parle avec Denis, c’est son énergie contagieuse, son positivisme et surtout les liens qu’il a créés au fil des années. Pour lui, les cours de groupe, ce n’est pas seulement de l’entraînement : c’est une vraie communauté. Certains membres le suivent depuis plus de 20 ans… et plusieurs sont devenus des amis précieux avec qui il partage certains loisirs. 🫂 ⛳

Ancien pompier à Montréal 👨🏼‍🚒 et animateur de cours de groupe depuis 1990, Denis a toujours eu à cœur de garder ses cours vivants, motivants et remplis de musique que tout le monde aime chanter.

Et justement… ces temps-ci, impossible de passer à côté de leur classique du moment : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 🎤 ou comme il aime maintenant dire en blague : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒑 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 … clin d’œil aux séries des Canadiens! 🏒😂

Dans ses cours, il y a toujours un moment où Denis baisse le volume juste pour entendre tout le groupe chanter ensemble. Et honnêtement, ça résume parfaitement l’ambiance qu’il crée depuis toutes ces années : rassembleuse, authentique et pleine de bonne humeur.

Merci Denis d’être l’un des beaux visages de notre grande famille. 💙

Nous sommes ouvert toute la fin de semaine pour Pâques!

Nouveau cours de groupe à Place Québec! 🎉

Dès le 27 mars, viens rencontrer Anna-Louise qui donnera un nouveau cours de yoga🧘‍♀️

Tous les vendredi de 12h à 13h

Horaire des fêtes🎄

La réception est décorée et le gym est prêt à vous recevoir pendant le temps des fêtes! 🏋️‍♀️🎅🏼

On vous attend même pendant ce long congé, voilà notre horaire modifiée pour la période des fêtes :

24 décembre : Fermeture à 14h
25 décembre: FERMÉ
26 décembre : ouverture à 12h

31 décembre: Fermeture à 14h
1er janvier: FERMÉ
2 janvier : ouverture à 12h

L’équipe de Place Québec vous souhaite un joyeux temps des fêtes🎄

Et bonne année à vous tous chers clients🎁🎉

On vous présente Charles-Olivier Alain, notre nouvel entraîneur en succursale😄

Adepte de course à pied, de tennis, de danse et de musculation, Charles-Olivier est aussi kinésiologue de formation où il a gradué à l’université de Montréal. 🏃‍♂️👨‍🎓🎾

Présentement, celui-ci travaille en santé mentale à l’hôpital et en tant qu’entraîneur chez nous! 💪👥

Que ce soit pour une remise en forme, une prise de masse ou même diminuer les douleurs chroniques, Charles-Olivier est là pour vous accompagnez!🫀🏋️‍♀️

N’hésitez pas à lui poser vos questions, vous allez le croiser autant sur le plateau qu’à l’accueil où il vous charmera avec son sourire! 😄

Pss : Celui-ci a également fait des études en théâtre musical alors préparez vous à être éblouit par son dynamisme🎉🕺

Saviez-vous que pour la propreté et le respect, chez Nautilus Plus, on apporte et utilise une serviette d’entraînement. 💪🤝

Alors, petit rappel amical d’avoir en main votre serviette lors votre entraînement. 🏋️‍♂️🧖‍♂️

Vous n’avez pas la vôtre? Aucun problème, venez-vous en procurer une à l’accueil, nos serviettes signées Nautilus Plus sont en vente à 5,99$. 😉

Place Québec est fière d’avoir une gérante passionnée comme Elisa💙❤️

Pour tout le mois de juillet,
viens te procurer le plat de farfalle au poulet et pesto pour seulement 8,50$😋

‼️ NOUVELLE NOUVELLE NOUVELLE ‼️

L'air climatisé est maintenant réparé en succursale 🥳
Plus d'excuse pour éviter l'entraînement, maintenant vous pouvez briller au frais ✨

Chers clients, nous sommes désolé pour l’inconvénient du non fonctionnement de notre air climatisé durant le mois dernier.

Nous faisons tout notre possible pour retrouver l’air frais en succursale. ❄️

Merci de nous rester fidèles malgré la chaleur! 🫶🫶

Nous travaillons fort pour que l’air climatisé soit réparé le plus tôt possible!

Tu es comme nos employés et tu n’en peux plus de cette chaleur en t’entraînant? 🥵

Ne t’inquiète pas, notre AIR CLIMATISÉ sera réparé SOUS PEU🎉

Continue de venir nous voir et tu vas voir l’air frais va être de retour😉