Nautilus Plus

Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, non? 🧀 😏

Ce bol d’inspiration méditerranéenne 🌊 est rempli de saveurs et de textures variées, pour un repas à la fois satisfaisant et gourmand. 😋

👉🏼 Il fournit également plus de la moitié des besoins quotidiens en fibres, une recette à essayer!

Bol avec halloumi et pois chiches au za’atar Toute recette goûte meilleur avec du fromage halloumi, et celle-ci ne fait certainement pas exception! Ce bol avec halloumi d’inspiration méditerranéenne est rempli de saveurs et de textures variées.

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Denis Lemay, un animateur de cours de groupe passionné qui fait bouger et sourire les membres depuis plus de 35 ans! 💪🏼🎶

Ce qui marque quand on parle avec Denis, c’est son énergie contagieuse, son positivisme et surtout les liens qu’il a créés au fil des années. Pour lui, les cours de groupe, ce n’est pas seulement de l’entraînement : c’est une vraie communauté. Certains membres le suivent depuis plus de 20 ans… et plusieurs sont devenus des amis précieux avec qui il partage certains loisirs. 🫂 ⛳

Ancien pompier à Montréal 👨🏼‍🚒 et animateur de cours de groupe depuis 1990, Denis a toujours eu à cœur de garder ses cours vivants, motivants et remplis de musique que tout le monde aime chanter.

Et justement… ces temps-ci, impossible de passer à côté de leur classique du moment : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 🎤 ou comme il aime maintenant dire en blague : 𝑺𝒘𝒆𝒆𝒑 𝑪𝒂𝒓𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 … clin d’œil aux séries des Canadiens! 🏒😂

Dans ses cours, il y a toujours un moment où Denis baisse le volume juste pour entendre tout le groupe chanter ensemble. Et honnêtement, ça résume parfaitement l’ambiance qu’il crée depuis toutes ces années : rassembleuse, authentique et pleine de bonne humeur.

Merci Denis d’être l’un des beaux visages de notre grande famille. 💙

📅🎖️ Congé - Journée nationale des Patriotes

L’ensemble des succursales de notre réseau sont ouvertes (à l’exception de Place Victoria) ce lundi 18 mai selon l’horaire régulier.

Profitez de cette journée de congé pour bouger dans nos centres ou à l’extérieur! ☀️

Félicitations, bébé est enfin arrivé ! 👶🏼 Il est maintenant temps pour maman 🤰🏼 de se retrouver, mais par où commencer ?

Vanessa, maman et kinésiologue, vous présente son guide pour reprendre l‘activité physique en douceur et en confiance après l'accouchement. 👇🏼

Entrainement post-partum : les étapes clés pour reprendre en toute sécurité Félicitations, bébé est enfin arrivé ! Il est maintenant temps pour maman de se retrouver et de reprendre ses activités.

À toutes les mamans 💐

Aujourd’hui, on célèbre votre force, celle que vous montrez chaque jour, autant dans la vie que dans vos entraînements. Entre deux responsabilités, vous trouvez toujours la force mentale et physique pour bouger, vous dépasser et prendre soin de vous.

Au gym comme à la maison, vous êtes une vraie source d’inspiration. 💪🏼

Bonne fête des Mères à toutes ces femmes incroyablement fortes, déterminées et inspirantes. Prenez un moment pour vous aujourd’hui, vous le méritez amplement! 💖

On amène les vacances à la maison! 🩷 La purée d’açaï, ce fruit habituellement retrouvé en Amérique centrale et du Sud 🌎, est disponible dans certaines épiceries d’ici.

Riche en fibres 🥝 et en protéines, ce bol aide à soutenir la satiété, tout en offrant une bonne dose d’antioxydants, grâce à l’açaï 🫐 et aux framboises.

Une option rapide qui peut servir de déjeuner ou de collation post-entraînement ! 🥣👇🏼

Bol d’açaï et framboises On amène les vacances à la maison! La purée d’açaï, qu’on retrouve habituellement en Amérique centrale et du Sud, est disponible dans certaines épiceries d’ici (notamment dans les épiceries Avril et Aubut).

CASQUETTES À 19,99$ 🧢

📣 Nos casquettes athlétiques sont en rabais jusqu’au 31 mai 2026 (ou jusqu’à épuisement des stocks).

Elle est parfaite pour vos sorties de course à pied, vos randonnées ou même vos séjours en camping! 🏃🏼‍♂️‍➡️

3️⃣ choix de couleur s’offrent à vous 👉🏼 venez essayer et choisir la vôtre en succursale!

Nous sommes ouvert toute la fin de semaine pour Pâques!

Nouveau cours de groupe à Place Québec! 🎉

Dès le 27 mars, viens rencontrer Anna-Louise qui donnera un nouveau cours de yoga🧘‍♀️

Tous les vendredi de 12h à 13h

Horaire des fêtes🎄

La réception est décorée et le gym est prêt à vous recevoir pendant le temps des fêtes! 🏋️‍♀️🎅🏼

On vous attend même pendant ce long congé, voilà notre horaire modifiée pour la période des fêtes :

24 décembre : Fermeture à 14h
25 décembre: FERMÉ
26 décembre : ouverture à 12h

31 décembre: Fermeture à 14h
1er janvier: FERMÉ
2 janvier : ouverture à 12h

L’équipe de Place Québec vous souhaite un joyeux temps des fêtes🎄

Et bonne année à vous tous chers clients🎁🎉

On vous présente Charles-Olivier Alain, notre nouvel entraîneur en succursale😄

Adepte de course à pied, de tennis, de danse et de musculation, Charles-Olivier est aussi kinésiologue de formation où il a gradué à l’université de Montréal. 🏃‍♂️👨‍🎓🎾

Présentement, celui-ci travaille en santé mentale à l’hôpital et en tant qu’entraîneur chez nous! 💪👥

Que ce soit pour une remise en forme, une prise de masse ou même diminuer les douleurs chroniques, Charles-Olivier est là pour vous accompagnez!🫀🏋️‍♀️

N’hésitez pas à lui poser vos questions, vous allez le croiser autant sur le plateau qu’à l’accueil où il vous charmera avec son sourire! 😄

Pss : Celui-ci a également fait des études en théâtre musical alors préparez vous à être éblouit par son dynamisme🎉🕺

Saviez-vous que pour la propreté et le respect, chez Nautilus Plus, on apporte et utilise une serviette d’entraînement. 💪🤝

Alors, petit rappel amical d’avoir en main votre serviette lors votre entraînement. 🏋️‍♂️🧖‍♂️

Vous n’avez pas la vôtre? Aucun problème, venez-vous en procurer une à l’accueil, nos serviettes signées Nautilus Plus sont en vente à 5,99$. 😉

Place Québec est fière d’avoir une gérante passionnée comme Elisa💙❤️

Pour tout le mois de juillet,
viens te procurer le plat de farfalle au poulet et pesto pour seulement 8,50$😋

‼️ NOUVELLE NOUVELLE NOUVELLE ‼️

L'air climatisé est maintenant réparé en succursale 🥳
Plus d'excuse pour éviter l'entraînement, maintenant vous pouvez briller au frais ✨

Chers clients, nous sommes désolé pour l’inconvénient du non fonctionnement de notre air climatisé durant le mois dernier.

Nous faisons tout notre possible pour retrouver l’air frais en succursale. ❄️

Merci de nous rester fidèles malgré la chaleur! 🫶🫶

Nous travaillons fort pour que l’air climatisé soit réparé le plus tôt possible!

Tu es comme nos employés et tu n’en peux plus de cette chaleur en t’entraînant? 🥵

Ne t’inquiète pas, notre AIR CLIMATISÉ sera réparé SOUS PEU🎉

Continue de venir nous voir et tu vas voir l’air frais va être de retour😉

Nous serons fermé pour la fête du Québec, 24 juin, et celle du Canada, 1er juillet! 🇨🇦⚜️

Tous les cours de groupe lors de ces 2 mardis sont aussi annulés.

Merci et bons fériés à tous😄