Pierre-Hugues Geoffroy Pro

🦵🔥 Tutoriel express sur les fentes

Imagine vouloir rénover ta maison…

👉 Mais tu fais juste démolir 30 min par semaine.
👉 Mais t’achètes aucun matériaux.
👉 Mais t’as aucun ouvrier.

Vouloir transformer son corps sans plan, c’est une erreur courante que je vois trop souvent. Si tu veux des résultats, faut un vrai chantier.

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🔥🎯 Trouver un sens à un processus de perte de poids

🎙️ Extrait de mon podcast La Force de Changer https://open.spotify.com/show/3koA13BEnMRw4Faijh00tK

⚡️🍑 Les meilleurs exercices pour les fessiers

🧬💪 Les protéines : le levier le plus simple pour perdre du gras

✨ L’importance du lâcher prise dans un processus de perte de poids

🥪 Perdre du gras sans arrêter les sandwichs… c’est possible.

Je te montre 3 recettes simples et satisfaisantes qui fit avec des objectifs de perte de poids.

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😌 La vulnérabilité dans un processus de changement

🤯 Comment une KitKat peut-elle faire perdre du gras?