Coach Andréanne

CLIENTE DEPUIS 2024💜🌼

Hanae a toujours aimé se dépasser, mais depuis bientôt deux ans, j’ai le privilège de la voir repousser ses limites semaine après semaine.

Au-delà de ses propres défis, elle trouve toujours le temps d’encourager les autres, de tendre la main et d’inspirer ceux qui l’entourent à sortir de leur zone de confort. Sa détermination, sa constance et sa générosité font d’elle une personne exceptionnelle.

Maman de quatre garçons, dont deux bébés  jumeaux, elle jongle chaque jour avec mille responsabilités, tout en continuant de prendre du temps pour elle, sa santé et ses objectifs. Une véritable source d’inspiration pour tous ceux qui la côtoient. 💜

Un immense « shout out » pour sa toute première simulation de demi HYROX en solo ce dimanche! 💪🏻🔥

Le résultat importe peu : le simple fait d’oser relever ce défi démontre déjà toute la force, le courage et la persévérance qui l’habitent.

Je suis déjà extrêmement fière de toi et de tout le chemin parcouru. Maintenant, amuse-toi et montre-toi de quoi tu es capable! 👏🏻🥹💜

🏃‍♀️

Aujourd’hui, j’ai envie de dire un immense merci à mes amis, clients du EPIX, et à mon amoureux. En plus d’avoir participé ou d’avoir assisté à cette longue journée, ils ont été aussi mes plus grands supporters.

Dans les moments faciles comme dans les plus difficiles, vous êtes toujours là à m’encourager, à croire en moi et à célébrer chaque petite victoire. À rire de moi au bon moment quand « j’en avait besoin ». Car oui on à toujours besoin d’un petit moment de légèreté durant une épreuve difficile.

Votre présence, vos mots et votre énergie font une réelle différence.

Je veux aussi souligner votre propre courage. Vous avez accepté de sortir de votre zone de confort, de relever un nouveau défi et de vous dépasser dans une discipline qui vous était moins familière.

Merci de m’avoir fait confiance tout au long du processus et d’avoir embarqué dans cette aventure avec autant d’ouverture et de détermination. Je suis fière de chacun de vous, non seulement pour votre soutien, mais aussi pour tout ce que vous avez accompli.

Cet événement est le reflet de nombreux efforts, et c’est un privilège de le partager avec des amis aussi inspirants.

Participer à un événement sportif comme le RX1 est une belle expérience, mais la vivre entourée de personnes aussi précieuses que vous la rend encore plus spéciale.

Merci d’être dans mon coin, de me pousser à me dépasser et de partager cette aventure avec moi. Votre soutien vaut beaucoup plus que vous ne l’imaginez. 💜🏅💪🏻

Aujourd’hui, j’ai envie de dire un immense merci à mes amis, clients du EPIX, et à mon amoureux. En plus d’avoir participé ou d’avoir assisté à cette longue journée, ils ont été aussi mes plus grands supporters.

Dans les moments faciles comme dans les plus difficiles, vous êtes toujours là à m’encourager, à croire en moi et à célébrer chaque petite victoire. À rire de moi au bon moment quand « j’en avait besoin ». Car oui on à toujours besoin d’un petit moment de légèreté durant une épreuve difficile.

Votre présence, vos mots et votre énergie font une réelle différence.

Participer à un événement sportif comme le RX1 est une belle expérience, mais la vivre entourée de personnes aussi précieuses que vous la rend encore plus spéciale.

Merci d’être dans mon coin, de me pousser à me dépasser et de partager cette aventure avec moi. Votre soutien vaut beaucoup plus que vous ne l’imaginez. 💜🏅💪🏻

CLIENTE DEPUIS 2022🌸💜

Il y a déjà 4 ans, Josée est venue me voir avec l’envie de prendre soin d’elle autrement.

Elle venait du yoga, dans un univers plus calme et introspectif, et aujourd’hui, la voir évoluer dans l’entraînement fonctionnel est tellement inspirant.

Au fil des années, elle n’a pas seulement développé sa force physique — elle a appris à se découvrir elle-même.

À écouter son corps, à comprendre ses limites… mais aussi à réaliser qu’elle était capable d’aller beaucoup plus loin qu’elle le croyait.

Les cours de groupe la rendaient inconfortable au début. Elle ne se sentait pas à sa place. Et maintenant, ils font partie de sa routine. Ça démontre tout le chemin parcouru et toute la confiance qu’elle a bâtie en elle.

Aujourd’hui, elle s’entraîne 3 fois par semaine avec constance et détermination.
Elle prend plus lourd, quand elle me laisse faire 🤪
Elle est plus forte.
Plus définie physiquement, mais surtout mentalement.

Et ce qui est beau à voir, c’est qu’elle a aussi transféré cette confiance à l’extérieur du gym. Elle évolue aussi dans une ligue de baseball pour femme, avec cette même énergie de dépassement et cette envie constante de continuer à bouger, apprendre et se challenger.

Ce qui impressionne le plus chez elle, ce n’est pas seulement ses progrès visibles.

C’est sa capacité à continuer d’apprendre sur elle-même, à se faire confiance, à respecter son corps tout en acceptant de se pousser encore et encore.

Elle prouve qu’il n’y a pas d’âge pour devenir plus forte, plus confiante et plus fière de soi. 💛

Peu de gens le savent, mais j’ai vécu avec l’hyperphagie pendant plusieurs années.

Même si, dans les dernières années, ça va énormément mieux, ça reste une ombre qui revient me hanter à l’occasion. Il y a encore des journées où les pensées reviennent, où j’ai envie de me tourner vers la nourriture pour gérer ce que je ressens, pour remplir un vide ou simplement pour apaiser quelque chose à l’intérieur de moi.

L’hyperphagie, ce n’est pas seulement “manger trop”. C’est une guerre silencieuse entre le vide, le réconfort, la culpabilité, le contrôle, la fatigue et la dépression. Et pourtant, chaque jour j’apprends encore à me connaître et à me connecter avec moi même.

Mais aujourd’hui, je réalise à quel point j’ai évolué.

Avant, je me laissais complètement emporter par cette souffrance à en être malade. Maintenant, je suis plus consciente, plus douce envers moi-même, et surtout plus forte que je le crois.

Ce n’est pas toujours évident de parler de cette aspect là de moi. Par mon travail, je veux toujours montrer le meilleur de moi-même. Je veux être un exemple et une inspiration pour les autres. Par contre, exposer mes faiblesses c’est un peu thérapeutique, je trouve. C’est comprendre que ma valeur ne se mesure pas par mes échecs mais plutôt comment j’apprends à me relever plus forte et plus en contrôle.

J’ai appris à reconnaître mes déclencheurs, à me relever sans me détester autant qu’avant. Ça, c’est du progrès réel — même s’il n’est pas toujours visible.

J’ai eu la chance d’avoir un amoureux aimant et très solidaire avec moi. Il m’a aidée plus qu’il ne le crois dans mon cheminement dans les dernière années. Je lui serai toujours reconnaissante d’avoir été aussi patient et disponible pour moi.

Je sais maintenant que je suis une personne sensible, résiliente et profondément humaine qui apprend, un jour à la fois, à vivre en paix avec elle-même. Et qui par mon vécu, aide les autres à s’accepter eux-même et à cheminer à travers leur propre bataille avec beaucoup de compréhension et de compassion.

CLIENTE DEPUIS 2024 🤘🏻🌸✨

Il y a 2 ans, Cynthia arrivait au gym plus timide, plus gênée, restant souvent dans sa coquille.
Mais semaine après semaine, entraînement après entraînement, elle a commencé à prendre sa place.

Elle a affronté ses démons, les a vaincus… et continue encore aujourd’hui de les combattre avec courage, constance et détermination.

Chaque vendredi depuis 2 ans, j’ai la chance de voir son évolution. Elle prend de la force et a intégrée une structure à son quotidien.

Et aujourd’hui, voir Cynthia avoir assez confiance en elle pour embarquer dans une équipe de deck hockey féminine, c’est énorme.

C’est la preuve que l’entraînement peut transformer bien plus qu’un corps : ça transforme la confiance, le courage et la façon de se voir soi-même.

Je suis vraiment fière du chemin que tu as parcouru, Cynthia 💛

CLIENTE DEPUIS 2023🔥✨

Ce qui me rend le plus fière de Mel, ce n’est pas seulement ses progrès physiques des dernières années … c’est la personne qu’elle devient à travers le processus.

Sa constance, sa discipline et la confiance qu’elle développe séance après séance sont incroyables à voir. Elle se présente, elle travaille fort, elle sort de sa zone de confort et elle apprend à croire de plus en plus en elle-même.

Mel est une entrepreneur, maman de 4 enfants et grand-maman de 2 magnifiques petites filles 💜🌸. Malgré son horaire chargée, elle prend le temps de se choisir.

L’entraînement privé, ce n’est pas juste s’entraîner. C’est aussi développer une meilleure relation avec soi, prendre confiance en ses capacités et réaliser qu’on est souvent capable de beaucoup plus qu’on pense.

Très fière de t’avoir dans mon cercle de cliente depuis si longtemps. Le développement que tu fais va bien au-delà du gym 💪🏻💙

Essayer une séance privée avec moi, c’est découvrir les avantages d’un accompagnement adapté spécifiquement pour toi, en temps réel.

Pendant ta séance, j’observe tout : ta façon de respirer, comment tu te positionne, ton tempo, ta coordination, les petits ajustements que ton corps fait quand la fatigue embarque. Je m’assure que les mouvements soient adaptés à ta physionomie et on ajuste la technique au besoin. Je vois aussi ton niveau de focus, ton énergie du moment, et même ce que tu ne dis pas.

Je t’écoute, te regarde, et vois tout le potentiel qui est en toi. Même si toi, tu ne le vois pas encore.

Mon objectif est toujours que tu repartes en ayant appris quelque chose, que ce soit une méthode, une technique précise, ou simplement une meilleure compréhension de toi-même.

Pour que tu comprennes ce que tu fais, et que chaque séance ait un vrai sens.

💪🏻💜

Il me reste de la place cette semaine!

C’est ta chance de commencer ou d’essayer une nouvelle approche.

👉🏻 Liens dans ma bio

Tu as envie de t’entraîner avec moi dans un cours en groupe ou en séances privés?

Voici où me trouver ! 💪🏻👈🏻👀

andreanne