Studio Uma

09/23/2026

La sexologie s’invite au Studio UMA !

Je m’appelle Paul Vieillard, sexologue et membre de l’Ordre professionnel des sexologues du Québec (OPSQ). J’accompagne les adultes et les couples dans une approche bienveillante, inclusive et adaptée à la réalité de chacun.

Je suis heureux de me joindre au Studio UMA, où je proposerai différents espaces pour parler de sexualité, d’intimité et de vie de couple autrement:

𝑪𝒂𝒇𝒆́𝒔-𝒄𝒂𝒖𝒔𝒆𝒓𝒊𝒆𝒔
Des rencontres conviviales pour échanger sans tabou autour de la sexualité, du couple, du désir et de l’intimité.

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓𝒔 𝒅𝒆 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒖𝒑𝒍𝒆𝒔
Des moments guidés pour mieux se comprendre, communiquer et nourrir la complicité.

𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒆𝒏 𝒔𝒆𝒙𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆
Un accompagnement individuel ou en couple pour celles et ceux qui souhaitent explorer certaines préoccupations de façon plus personnalisée.

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Ma pratique porte notamment un intérêt particulier à la sexologie périnatale : désir d’enfant, fertilité, grossesse, postpartum, adaptation à la parentalité et l'évolution de l’intimité et du couple.

𝗟’𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝗮𝘂 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗨𝗠𝗔 : 𝗰𝗿𝗲́𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗼𝘂̀ 𝗹’𝗼𝗻 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝘀’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿, 𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝗿, 𝗿𝗲́𝗳𝗹𝗲́𝗰𝗵𝗶𝗿 𝗲𝘁 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ 𝘀𝗲𝘅𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗮̀ 𝘀𝗼𝗻 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝗷𝘂𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁.

Au plaisir de vous rencontrer prochainement au Studio UMA!

- Paul Vieillard

09/20/2026

Voici les profs de Studio UMA. 🤍

Chacune arrive avec son énergie, sa personnalité, son expertise et sa façon bien à elle de te faire bouger… mais toutes partagent la même envie : que tu te sentes bien et à ta place lorsque tu viens chez UMA.

En attendant, dis-nous en commentaire avec qui tu as déjà eu la chance de faire un cours!

09/13/2026

Vous aviez des questions, on y répond!

Cours avec ou sans bébé, gym, matériel sur place, café, abonnements… on a regroupé dans ce carrousel les questions qui reviennent le plus souvent chez Studio UMA.

Il te reste une question? Écris-la en commentaire ou viens nous jaser au studio. On est là pour ça 🌸

09/08/2026

Voici l'horaire officiel pour l'automne 2026.

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥
Ralentis et bouge grâce à des mouvements adaptés, progressifs et conscients.
*Adapté à tous les trimestres.

𝐒𝐭𝐫𝐞𝐭𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐩𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥
Douceur et connexion avec bébé à travers mobilité, souplesse et renforcement.
*Adapté à tous les trimestres.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥
Bouge en douceur, relâche les tensions et reconnecte-toi à ton corps par le mouvement et la respiration.
*Adapté à tous les trimestres.

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥
Reconnecte-toi à ton corps et retrouve force, stabilité et mobilité à ton rythme, avec bébé près de toi.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥
Bouge en douceur avec bébé et retrouve tranquillement force et mobilité.

𝐇𝐈𝐈𝐓 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐛𝐞́𝐛𝐞́
Cardio, renforcement musculaire et plaisir au rythme de la musique.

👶 𝐸́𝑞𝑢𝑖𝑝𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑏𝑒́𝑏𝑒́ 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑠 𝑝𝑜𝑠𝑡𝑛𝑎𝑡𝑎𝑢𝑥. 𝑇𝑢 𝑝𝑒𝑢𝑥 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑎𝑝𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒-𝑏𝑒́𝑏𝑒́.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Un cours tous niveaux pour développer endurance et force, dans le respect de ton corps.

𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐟𝐞𝐦𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭
Contrôle, stabilité, mobilité et renforcement, avec un accent sur le centre du corps, les fessiers et la posture.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐘𝐢𝐧 - 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚
Combinaison de yoga lent aux postures prolongées, suivi d’une relaxation guidée au sol.

𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭-𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭
Cours ludique de yoga pour ton enfant et toi.
Les cours sont adaptés selon l'âge de ton enfant : 15 mois à 3 ans, et 3 ans et plus.

🌿 Gym libre accessible durant nos heures d’ouverture.

L’horaire et nos heures d’ouverture évolueront progressivement. Dis-nous quand tu aimerais venir bouger : tes commentaires nous aideront à adapter la suite!

09/04/2026

Et si tu n’avais pas à tout apprendre sur ta grossesse en même temps?

Entre les rendez-vous, les recherches Google, les conseils de l’entourage et toutes les informations qui se contredisent parfois, ça peut vite devenir… beaucoup.

C’est justement l’idée derrière 𝐧𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐞́𝐧𝐚𝐭𝐚𝐮𝐱 : t’accompagner au fil de ta grossesse et te transmettre la bonne information, au bon moment.

Avec Kassandra, accompagnante à la naissance et naturopathe en périnatalité, tu avanceras étape par étape :
🌱 𝟔 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 — 𝐃𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐬𝐬𝐞𝐬𝐬𝐞
Comprendre les changements du corps, les rendez-vous, les dépistages et les premières décisions importantes.
🤰 𝟑 𝐧𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 — 𝟐𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞
Préparer ton corps, ton environnement et ton mental pour la suite de la grossesse.
🤍 𝟏𝐞𝐫 𝐝𝐞́𝐜𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 — 𝟑𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞
Comprendre le travail, la naissance, la gestion de la douleur et les interventions possibles.
👶 𝟓 𝐣𝐚𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫 — 𝟒𝐞 𝐭𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞
Te préparer au retour à la maison, aux soins de bébé, à l’alimentation et au post-partum.
🫶 𝟐 𝐟𝐞́𝐯𝐫𝐢𝐞𝐫 — 𝐂𝐨𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭 & 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐚𝐧𝐜𝐞
Trouver sa place, mieux se soutenir, communiquer et préparer ensemble l’arrivée de bébé.

𝑷𝑨𝑺𝑺𝑬𝑷𝑶𝑹𝑻 𝑮𝑹𝑶𝑺𝑺𝑬𝑺𝑺𝑬 𝑬́𝑽𝑶𝑳𝑼𝑻𝑰𝑶𝑵
○ 5 rencontres de 2 h
○ Un mardi par mois à 18 h 30
○ 225 $ par couple pour le parcours complet
○ Possibilité de choisir les cours à l’unité : 50 $ par couple / cours

📅 Début de la première cohorte : 6 octobre (mardi)
📍 Studio UMA — Repentigny
🔗 Inscriptions ici: https://studio-uma.ca/serie/cours-prenataux

La présence du coparent est fortement encouragée tout au long du parcours.

09/01/2026

09/01/2026

09/01/2026

𝐍𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐬 𝐄𝐍𝐅𝐈𝐍 (𝐝𝐞́𝐣𝐚̀? 🫢) 𝐎𝐔𝐕𝐄𝐑𝐓𝐒!!!

Quelques infos à savoir avant de venir :

○ 𝑪𝒐𝒖𝒓𝒔 — Achète ton forfait et réserve tes cours directement sur www.studio-uma.ca

○ 𝑮𝒚𝒎 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 — Procure-toi ton abonnement en ligne et viens t’entraîner quand ça te convient pendant nos heures d’ouverture. Aucune réservation nécessaire. Amène des souliers d’intérieur propres 👟

○ 𝑪𝒂𝒇𝒆́ — Envie de sortir de la maison, de prendre un café ou simplement de te déposer un peu? Notre espace café est ouvert à toutes, avec ou sans bébé. ☕

○ 𝑯𝒆𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒅’𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓𝒕𝒖𝒓𝒆
Lundi au jeudi — 9 h à 20 h
Vendredi — 9 h à 17 h
Samedi — 9 h à 12 h
(augmentera graduellement)

Et surtout : viens comme tu es.
Avec ton bébé de bonne humeur… ou pas.
Avec ton énergie… ou ta fatigue.
Pour bouger, jaser, prendre un café ou simplement voir l’endroit.

𝐼𝑐𝑖, 𝑡𝑢 𝑒𝑠 𝑙𝑎 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑣𝑒𝑛𝑢𝑒. 𝑆𝑎𝑛𝑠 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑗𝑢𝑔𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡. 💛
On t’attend!

📍 45, boul. Industriel, Repentigny — directement au rez-de-chaussée