Guillaume Filion Coach de natation

Friday night: no excuses!
10 X 100m meilleure moyenne/2:00
Résultat: moyenne de 1:07
Payant!

Une dernière sortie dans le Fleuve. La plus longue de la saison. L'épaule a tenu le coup et l'énergie était au RDV!

OMG! Ça nage vite à Nice! Incroyable quel split de nage! Have a good world championship day!

Hier, à la dernière minute, j'ai pris le départ du relais du triathlon de Magog en équipe olympique ( distance 1500m).
Au départ avec pleins de jeunes athlètes, un lac qui ne coopère pas (vagues, vent et plusieurs abandons) sans trop d'attente.

Je sors premier de l'eau avec plus d'une minute sur le deuxième nageur.
Bien content dans ces circonstances difficiles

Premier 6km depuis mon opération à l'épaule. Aucune douleur! On vieillit mais je ne sens pas mon 46 ans!!

Il y a deux semaines, j'ai eu la chance d'être reçu par PH Cantin à son Podcast Upika. Nous avons discuté de mon défi "20 Bridges" et de l'importance de la nutrition adéquate en longue distance.
Bonne écoute!!

https://open.spotify.com/episode/0RVkq9hYX7J0XYQPIvNTJ0?si=lNFztSjqQeGG-5vaBScAOw

Le tour de MANHATTAN à la nage (48.5KM)! avec Guillaume Filion Upika Podcast · Episode

Rétabli de mon opération à l'épaule gauche, je suis à nouveau disponible pour améliorer votre technique dans l'eau. J'attends de vos nouvelles !
Aquatiquement vôtre
🏊‍♀️

Je suis très fier d'avoir été choisi pour être ambassadeur 2025 pour SPARK nutrition.
De belles choses à venir...
Stay tuned

C'est reparti! Après une chirurgie pour réparer une déchirure SLAP 2 du labrum, je retourne dans l'eau.
10 semaines plus t**d, encore beaucoup de chemin à faire.
Pas beaucoup d'amplitude de mouvements et douleur toujours présente.
La patience est de mise!
Pas facile de nager à 1 bras...

2024 aura été une année de volume d'entraînement dans l'eau et de sacrifices. Merci à ma douce moitié de sa compréhension et de son support.

J'ai réalisé que j'étais entouré de gens extraordinaires et surtout généreux. Beaucoup d'entre vous ont contribué à ma levée de fonds.

Ma saison s'est terminée dans le froid et la douleur à NYC.

Mon opération du labrum gauche du 4 décembre dernier me donne de l'espoir pour 2025. Un autre défi de longue distance à venir et surtout...fini la douleur à l'épaule !

***AUJOURD'HUI 18H00***

5@7 au profit de FILLACTIVE!!

Une superbe cause, il y aura 25 items en vente à l'encan et un moitié/moitié sera mis en place.

À ce soir!!

Pour les billets

https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/176051f0-3cc1-498b-b8db-c8683b806100