Santé L'énergie

Un peu moche à l’extérieur mais gros soleil dans mon cœur en commençant ma journée avec 3 séances privées virtuelles de yoga et d’entraînement. Quand on est passionnée par ce qu’on fait!!⭐️

Il y a plus de 30 ans, je donnais mes premiers cours.

À l’époque, je croyais que les gens avaient surtout besoin d’un bon programme.

Aujourd’hui, je sais que ce n’est pas ce qui fait la différence.

La plupart des personnes qui viennent vers Frédéric et moi savent déjà qu’elles devraient bouger davantage.

Elles savent qu’un peu plus d’activité physique leur ferait du bien.

Ce qui manque souvent, ce n’est pas l’information.

C’est la constance.

C’est la confiance.

C’est quelqu’un qui leur rappelle qu’il n’est jamais trop t**d pour recommencer.

Au fil des années, nous avons vu des centaines de personnes reprendre goût au mouvement.

Pas parce qu’elles étaient motivées chaque jour.

Mais parce qu’elles ont accepté de commencer là où elles étaient.

C’est encore ce qui nous inspire tous les deux aujourd’hui comme coaches.

Et vous, qu’est-ce qui vous aide le plus à rester constant(e) dans vos bonnes habitudes ?

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Demain, tu pourrais être ici.

Au Spa Eastman, pour quatre jours de retraite.
Un temps pour ralentir, bouger en douceur, respirer, profiter des bains, de la nature… et prendre enfin ce temps que tu repousses parfois.

Il y a une place pour toi.

Si cette idée te revient depuis quelques jours, fais-lui peut-être un peu de place.

Détails en commentaire 🌿 Et…à demain!

Dans quelques jours, on sera là.
Un long week-end pour ralentir, respirer, bouger doucement, se déposer… et laisser un peu de place à autre chose que le rythme habituel.

Ma retraite au Spa Eastman commence ce vendredi 15 mai. Au-delà des postures: le yoga comme art de vivre.

Le cadre est magnifique, les repas sont préparés avec soin (cuisine tonique), l’accès aux bains est inclus, et j’y guide des pratiques de yoga accessibles pour revenir au corps, au souffle, et simplement prendre le temps.

Il reste encore quelques places.

Si l’idée te parle depuis un moment, peut-être que c’est simplement le bon week-end pour venir.

Détails en commentaire 🌿

Souvent, les personnes qui participent à mes retraites arrivent avec deux envies en même temps.

L’envie de ralentir…
et celle d’aller un peu plus loin dans le yoga.

Cette retraite est une façon de vivre les deux, simplement.

Au-delà des postures : le yoga comme art de vivre
Du 15 au 18 mai, au Spa Eastman 🌿

Quatre jours pour sortir du rythme habituel, respirer autrement et revenir à quelque chose de plus essentiel.

On pratique chaque matin, mais il y a aussi des moments d’enseignement où je partage le yoga dans tout ce qu’il peut apporter au quotidien — bien au-delà du tapis.

Et entre tout ça, il y a de l’espace.
Du temps libre, du silence, des moments pour intégrer… ou simplement ne rien faire.

C’est une retraite qui nourrit autant le corps que ce qui se passe à l’intérieur.

Pas besoin d’expérience avancée.
Juste sentir que ça ferait du bien de t’arrêter un peu.

On est à une semaine du début… et il reste encore quelques places.

Tous les détails pour toi en cliquant sur le lien dans les commentaires.

Je t’attends 💚 Ça va tellement te faire du bien!

Oh la belle retraite de yoga qui approche à grands pas...

Il y a encore une place pour toi!

Si tu sens que ça pourrait te faire du bien, c'est peut-être le bon moment.

Pas besoin d'être avancé en yoga. Pas besoin d'être "en forme".

Juste envie de prendre un moment pour toi et d'apprendre plein de belles choses concernant la pratique du yoga.

C'est durant le long weekend de mai en plus (du vendredi 15 au lundi 18). Même pas besoin de prendre un congé supplémentaire.

Marianne t'attend! 💚

(le lien est dans les commentaires pour ta réservation)