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周二四站桩的课真的别错过哦🌹我最喜欢的课就是把自己找回来，把自己扔了也不知道的大有人在🤦🏻♀️忙了一辈子竟是把自己扔了🤦🏻♀️
很多人都有个青春按纽，你知道是什么吗，就是尾闾。只有通过静静地站桩、把尾闾找回来👍
今天去教室大家兴致高涨😁，怎么蹦跶也不伤膝盖的方法就是用功能训练的方式去动👍🌹
今天是加拿大2026年的Labor Day🌹🤗同学们加油👏真的跳舞，这个运动是最安全，最健康的运动人的关节和肢体能转动的幅度并不是非常大幅度的去做杂技的动作👍
热热闹闹的体验课🌹🤗👍
09/07/2026
📢 【重要通知】跳舞晚班場地搬遷與免費試堂活動
各位親愛的同學好：
由於场地因素，今天星期一（9月7日）起，我們的跳舞晚班將移至新地點上課！
250-260 12551 vickers way Richmond
场地2250尺，宽敞明亮，方方正正，被受各舞蹈老师们的喜爱☺️🌹👍
為了感謝大家一直以來的支持，並慶祝新場地啟用，我們將於 9月7日（星期一） 舉辦 2小時的免費試堂活動，誠摯邀請大家一同來體驗！
🗓️ 活動詳情
* 日期： 9月7日（星期一）�
* 時間： 下午 3:00 ～ 下午 5:00�
* 內容： 瘦身舞、民族舞、功能訓練、時尚舞及太極舞�
* 特別安排： 現場備有精美茶點招待 🍵�
💃 正常上課時間
* 首次常規課： 9月9日（星期三）下午 5:45 開始正常上課。�
希望各位同學踴躍出席，一同來新場地熱鬧、體驗豐富的舞蹈課程！期待在課堂上見到大家！❤️
09/06/2026
📢 【重要通知】跳舞晚班場地搬遷與免費試堂活動
各位親愛的同學好：
由於场地因素，由下星期一（9月7日）起，我們的跳舞晚班將移至新地點上課！
250-260 12551 vickers way Richmond
场地2250尺，宽敞明亮，方方正正，被受各舞蹈老师们的喜爱☺️🌹👍
為了感謝大家一直以來的支持，並慶祝新場地啟用，我們將於 9月7日（星期一） 舉辦 2小時的免費試堂活動，誠摯邀請大家一同來體驗！
🗓️ 活動詳情
* 日期： 9月7日（星期一）�
* 時間： 下午 3:00 ～ 下午 5:00�
* 內容： 瘦身舞、民族舞、功能訓練、時尚舞及太極舞�
* 特別安排： 現場備有精美茶點招待 🍵�
💃 正常上課時間
* 首次常規課： 9月9日（星期三）下午 5:45 開始正常上課。�
希望各位同學踴躍出席，一同來新場地熱鬧、體驗豐富的舞蹈課程！期待在課堂上見到大家！❤️
同學們要求要把Bam Bam 學起來👍這可都是少女們跳的舞😁
每周一至周六9:00-10am 我們的舞蹈日常👍👍👍
骨关节炎的朋友还是不推荐瑜伽🧘
讲清楚系列之为什么骨科喜欢不喜欢瑜伽🧘
运动真的要慎重👍🤝🤝🤝
教练是不是告诉你练屁股会变大，练肚子会变小，这是不是悖论？有意思吧？发现很多健身其实是不是在蒙人呢？[呲牙]看懂了吗？