Le Clan Nordique

01/16/2022

Une bien triste journée pour Le Clan Nordique!!! Premièrement, Christian ne pouvait pas venir à cause d'un ennui de voiture....Deuxièmement, le fleuve est gelé! Pas capable de me baigner aujourd'hui!!! 😠😤👎

01/12/2022

Présentation de Philippe 2e partie✌😅

01/12/2022

Présentation de Philippe 1ère partie

01/10/2022

Petite sortie nocturne au fleuve St-Laurent le 9 janvier 2022 avec Dominic qui réalise son premier bain glacé avec succès👏👏👏 Qui sait, peut-être que ses supportaires se joindront à l'aventure la prochaine fois! 😏❄️

Le Clan Nordique, aka Les Fous du Nord sera de retour bientôt avec une nouvelle sortie dans l'eau et on te prepare une petite vidéo explicative quant aux bénéfices de cette pratique ainsi que les étapes à suivre pour arriver graduellement au bain à 0°C 🔥

Bravo Dom pour ton courage face à l'inconnu, dire oui à l'inconfort et la réalisation du défi, c'est le début! 👏🥳

Le Clan Nordique 👍🔥❄️

01/02/2022

Pour ceux qui ne sont pas prêt au bain glacial, la do**he froide progressive est la voie! À faire régulièrement pour fortifier son corps et lui permettre de s'adapter graduellement.

Prends ta do**he normalement et à la fin, ajustes la température de l'eau pour la refroidir et contrôles ta respiration pour relâcher tes muscles et tes tensions.

Si nécessaire, tu peux remettre l'eau chaude après, mais pas trop.

Nous vous présentons le prochain membre du Clan Nordique entrain de se préparer à son premier bain glacé! 👍❄️

12/31/2021

Le Clan Nordique te souhaite une belle année et plein de bains glacées ❄️🥶🤪👍

12/31/2021

À toi, Ô Grand Fou du Nord 🤪, bienvenu dans Le Clan Nordique!

L'idée nous est venue à Philippe et moi alors que nous discutions durant une de nos baignades glacées dans le fleuve St-Laurent.
Depuis tout jeune, nous avons toujours cru au dépassement de soi afin de dépasser les barrières qui nous retiennent à atteindre l'excellence. Nous avons passé par plusieurs disciplines d'arts martiaux, conditionnement physique et mentale pour réaliser nos objectifs qui ne cessent d'évoluer, parce qu'après tout, le succès est la réalisation progressive d'un idéal qui en vaut la peine.
Le Clan Nordique se veut alors d'être un groupe évolutif et inclusif où nous suggérerons des activités qui te pousseront hors de ta zone de confort, tout en progressant à ton rythme. Ces activités se dérouleront au Bas Saint-Laurent entre Rivière-du-Loup et Rimouski et seront majoritairement gratuites.
Pour faire une courte introduction sur nos parcours respectifs, Philippe est diplômé en Kinésiologie à l'Université de Moncton depuis 2012, massothérapeute, kinésithérapeute et orthothérapeute avec une vingtaine d'année d'expérience ainsi qu'une multitude d'autres certifications entourant la santé et la thérapie, il développe sa clinique à partir Rivière-du-Loup.
Christian a obtenu une certification de spécialiste en conditionnement physique en 2019 avec l'Association Canadienne de Professionnel en Fitness et travaille en développement des affaires internationales avec l'Institut de Recherche en Santé Nationale du Japon depuis 2013.
Les activités que nous proposerons seront accessibles à toutes et à tous.

Pour obtenir les résultats que peu ont, nous sommes prêt à faire ce que peu font. 👊❄️

Le Clan Nordique t'attends en 2022! 🏆

10/16/2021

On est chanceux d'avoir le fleuve St Laurent tellement accessible, et 12 mois par année en plus ;)

Many people see the as a way to relax and get away from the chaos of everyday life. (We know because we are those people!) 😆 🌊

The benefits of swimming in the ocean extend beyond stress-relieving qualities. It strengthens muscles, increases endurance, boosts skin health and can even improve your mood. But did you know that you are also in ocean water? Ocean Water is full of dissolved salts and minerals and represents a superb conductive medium for .🏊‍♀️💦

📷:

10/12/2021

Lorsqu'on a une blessure, on nous recommande de mettre de la glace pour réduire l'inflammation... et si on immergait notre corps au complet dans le froid?

Les vertus antidouleur du froid sont connues depuis toujours. Vers 400 ans avant notre ère, Hippocrate en faisait déjà mention dans ses écrits. Qui n'a jamais appliqué de LA glace sur un muscle endolori? Grâce aux derniers progrès technologiques, le froid thérapeutique se donne désormais de...