Gym Tonus Santé

Nouveau Gym dans la Municipalité de Saint-Éphrem. Situé dans le Centre des Loisirs.

09/18/2026

🔥 UNE GROSSE FIN DE SEMAINE S’ANNONCE À SAINT-ÉPHREM-DE-BEAUCE! 🔥

Plusieurs Spartiates de notre camp d’entraînement prendront la route aujourd’hui en direction des États-Unis pour aller affronter l’un des défis Spartan Race les plus redoutables en Amérique du Nord : Killington, au Vermont! 🇺🇸⚔️

À travers ses sentiers impitoyables, ses dénivelés importants et sa légendaire Death March, les derniers mois d’entraînement seront mis à profit pour relever ce défi colossal. Que ce soit sur le 5 km, le 21 km ou le 50 km Ultra, chacun devra puiser dans ses réserves pour franchir la ligne d’arrivée.

🏃‍♂️ ET CE N’EST PAS TOUT!

Nous vous encourageons également à vous inscrire en grand nombre, à participer ou simplement à venir encourager nos coureurs qui prendront le départ de notre unique course municipale de St-Éphrem en course, ce dimanche sur le magnifique site de Daisy Town.

Que vous souhaitiez :
👨‍👩‍👧‍👦 profiter d’une marche de plaisance de 2 km avec vos enfants;
🏃‍♀️ vous initier à la course avec notre 5 km;
🔥 relever un défi supplémentaire avec le 10 km;
⚔️ ou repousser vos limites sur le demi-marathon 21.1km…

Il y en aura pour tout le monde!

Et pendant l’événement, venez nous rencontrer à notre kiosque afin d’en apprendre davantage sur les prochains défis Spartan DEKA :
⚡ DEKA — 10 octobre 2026
⚡ DEKA ATLAS — 21 novembre 2026

Venez rencontrer nos bénévoles, découvrir l’univers DEKA et surtout… vous faire contaminer par notre énergie Spartiate! 🔥

Des défis seront également proposés sur place, avec la chance de gagner des participations gratuites.

Soyons fiers de notre municipalité en mouvement qui met en priorité l’activité physique et les saines habitudes de vie!

AROOO!!! Et bon week-end à tous! ⚔️🔥

Michel Champagne, Spartan SGX Coach

09/16/2026

Pour ceux/celles qui cherchent un défi stimulant, similaire aux défis de fitness fonctionnels (HYROX/SPARTAN DEKA), c’est à Lambton que ça se passe ce week-end! 🔥

09/13/2026

LE MOMENT EST VENU DE PRENDRE TA PLACE. 🔥

Il ne reste QUE 18 PLACES en solo pour le Spartan DEKA MILE du 10 octobre — 10 ans et plus.

Et il reste également QUE 18 PLACES pour les équipes :

⚔️ Équipe de jeunes — 10 à 13 ans
⚔️ Parent/enfant — 10 à 14 ans + un adulte
⚔️ Équipe de 2 adultes — 14 ans et plus

Que tu viennes seul, avec ton enfant, ton meilleur ami ou tes coéquipiers… tu vas entrer dans l’arène, relever le défi et repartir avec une médaille Spartiate unique.

Une expérience DEKA. Un défi à relever. Une médaille à mériter. Et un nom à porter. 🔥

👉 Viens recevoir cette médaille Spartiate unique et en porter le nom!

🔗 INSCRIPTION : https://ca.spartan.com/fr/race/detail/11212/overview?index=0

Les places sont limitées. N’attendez pas!

AROOO! ⚔️🔥

09/10/2026

🏃‍♂️🔥 LE DEKA S’INVITE À SAINT-ÉPHREM-EN-COURSE! 🔥🏃‍♀️

Nous sommes fiers et heureux d’encourager St-Éphrem en course, notre course municipale unique en son genre, qui en est déjà à sa 5e édition et qui accueillera cette année la distance reine : le demi-marathon de 21.1 km! 🏅

Un rassemblement pour célébrer la forme physique, le dépassement de soi et le plaisir de bouger ensemble. 🏃‍♂️

🔥 Venez nous voir à la tente DEKA!

Nos bénévoles seront sur place pour :

✅ Répondre à toutes vos questions sur le Spartan DEKA;
✅ Vous faire découvrir l’univers DEKA;
✅ Vous proposer un défi de fitness fonctionnel à relever sur place ET vous permettre de tenter votre chance pour gagner! 💪

🥤 Pour celles et ceux qui relèveront le défi, nous aurons également des boissons d’électrolytes XPN Canada offertes par le Marché Tradition Famille Groleau et Electrolit pour vous aider à refaire le plein!

Et ce n’est pas tout… 👀

🔥 Venez tenter nos deux défis DEKA et courez la chance de remporter 2 participations GRATUITES au prochain DEKA Mile du 10 octobre : https://ca.spartan.com/fr/race/detail/11212/overview

Continuez de vous inscrire en grand nombre à Saint-Éphrem-en-Course : https://www.stephremencourse.ca

On a hâte d’aller à votre rencontre. Continuons à bâtir de meilleurs humains… ENSEMBLE! 🤝

09/09/2026

⚔️ DEKA 3 — COHORTE 016 ⚔️

Ce soir, nos guerriers poursuivent leur préparation pour notre prochain défi DEKA MILE, du 10 octobre : https://ca.spartan.com/fr/race/detail/11212/overview?index=0.

Dans l’esprit spartiate, c’est la camaraderie, la collectivité et le dépassement de soi qui nous font avancer. 🔥

Curieux de découvrir l’univers Spartan et Spartan DEKA? Tu as manqué notre événement du 5 septembre? Tu cherches une nouvelle source de motivation pour t’entraîner?

👉 Rendez-vous devant le Gym Tonus Santé ce soir à 18h00. Viens tenter le camp d’entraînement avec nous et repousser tes limites.

Ton premier essai est GRATUIT.

Alors, entre toi et nous… qu’as-tu réellement à perdre? Viens te rapprocher d’une meilleure version de toi-même. ⚔️

09/07/2026

⚔️ DEKA YOUTH — LA RELÈVE ENTRE DANS L’ARÈNE! ⚔️

Le prochain défi DEKA du 10 octobre aura une division toute spéciale : DEKA YOUTH! 🔥

Nos jeunes Spartiates de 10 à 13 ans auront maintenant leur place dans l’arène du Gym Tonus Santé pour relever un véritable défi DEKA! 💪

🔟 10 zones
🏃 1,6 km de course au total
⚖️ Des charges adaptées à leur âge
🔥 Mais un objectif qui demeure le même : se dépasser!

Samedi dernier, nous avons eu un premier aperçu de ce dont notre relève est capable…

Certains de nos jeunes ont déjà franchi la ligne d’arrivée de l’arène. Ils ont osé entrer dans le défi. Ils ont affronté l’effort. Ils ont repoussé leurs limites.

Et franchement… la relève Spartiate est forte. Très forte. ⚔️🔥

Alors, est-ce que votre enfant sera des nôtres le 10 octobre?

Les places sont limitées.

Trois façons de vivre l’expérience :

🥇 EN SOLO
Seul face au défi. Seul face à ses limites. Parce qu’un Spartiate apprend aussi à découvrir la force qui sommeille en lui.

⚔️ AVEC SON MEILLEUR AMI
Côte à côte, au front, comme de vrais guerriers. Parce qu’un Spartiate ne laisse jamais son frère d’armes derrière lui.

❤️ AVEC UN PARENT
Partager le défi avec l’une des personnes qui l’inspirent le plus. Courir, souffrir, rire et franchir la ligne d’arrivée ensemble. Parce que certains souvenirs valent beaucoup plus qu’une médaille.

INSCRIPTIONS DEKA MILE : https://ca.spartan.com/fr/race/detail/11212/overview?index=0

PLACES LIMITÉES! Le premier événement a affiché complet, faites vite! 🔥

09/04/2026

C’est … DEMAIN!!! Le premier défi Spartan DEKA affilié au Québec! Et c’est dans la Municipalité de Saint-Éphrem de Beauce. que ça se passe, avec le Gym Tonus Santé!

INSCRIPTIONS toujours possible en ligne ou demain à la porte! PLACES LIMITÉES :

https://ca.spartan.com/fr/race/detail/11135/overview?index=0

AROOOOO!!! 🔥⚜️🔥

Adresse

80, Route 271 Sud
Saint-Éphrem-de-Beauce, QC
G0M1R0

Téléphone

+14184842050

Site Web

https://www.saint-ephrem.com/pages/centre-de-conditionnement-physique

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Type

Salle de sport / centre de remise en forme