Cyndi Tomczyk - Kinésiologue et entraîneur privé

Je serais absente du 3 au 13 septembre 2026. Je répondrais à vos messages dans la semaine du 14 septembre.

Bonne semaine à tous! 😊

Pour prendre un rendez-vous: https://calendly.com/cynditomczyk

Vous cherchez un kinésiologue expérimenté? Pour les personnes qui me connaissent un peu moins, je vous partage quelques-unes de mes expériences et formations suivis depuis 15 années. 🙂

Merci à tous les médias d'avoir permis de faire connaître mes services. 🙏

L'entraînement est accessible à tous, il suffit de trouver la formule gagnante qui vous convient le mieux! 💪

Rendez-vous en kinésiologie à Saint-Bruno de Montarville à mon bureau situé sur Mte Montarville. 🙂

- évaluation de la posture
- évaluation de la composition corporelle
- évaluation de la capacité cardiovasculaire
- évaluation de l'endurance musculaire, de la flexibilité et de l'équilibre
- conception d'un programme d'entraînement sur mesure adapté à vos objectifs et à votre condition physique

Reçus d'assurance pour des services en kinésiologie. 👌

Je me déplace aussi à domicile. 🏡

N'hésitez pas à me contacter en privé pour toutes questions ou pour prendre un rendez-vous.

Vous aimeriez avoir un rendez-vous en kinésiologie afin de vous aider à vieillir en santé et d'éviter des blessures durant vos entraînements? Je suis là pour vous aider! 🙂

Je conçois des programmes d'entraînement sur mesure, adaptés à vos objectifs, à votre condition de santé et à votre environnement. 💪

Je me déplace à domicile les mardi, mercredi et jeudi. J'ai un bureau situé à Saint-Bruno, disponible les lundi et vendredi.

Il me reste quelques places de disponible pour le mois de septembre. Voici le lien pour prendre un rendez-vous :
https://calendly.com/cynditomczyk

Les services de kinésiologie sont remboursés par la plupart des assurances. 🏣

N'hésitez pas à me contacter pour toutes questions. Cyndi Tomczyk Kinésiologue

Bonne journée!

De retour de vacances! 🙂 À partir du mois de septembre, des rendez-vous seront disponibles à mon bureau situé à Saint-Bruno, les lundis et vendredis.

À domicile, les mardis, mercredis et jeudis. Entre 9h00 et 18h00.

Je remets un reçu d'assurances pour des services de kinésiologie. Il est possible de faire la demande d'ajout de la kinésiologie dans la section réadaptation de votre plan d'assurance.

Bien hâte de vous voir! Bon début de semaine à tous! 💪 😊

Pour prendre rendez-vous: https://calendly.com/cynditomczyk

👉 P.s. j'ai maintenant une liste d'attente pour ceux qui aimeraient avoir un rendez-vous plus tôt. N'hésitez pas à m'en faire la demande!

Je serais en vacances du 6 au 23 août. 🌞🙂 Je répondrais à vos messages dans la semaine du 24 août.

Je vous souhaite des belles semaines d'entraînement! 💪

Voici le lien pour prendre un rendez-vous : calendly.com/cynditomczyk

« Entraîner sa mémoire améliore d’autres fonctions cognitives chez les aînés, à condition de varier les exercices, selon une étude réalisée à l’Université de Montréal. » Pour lire la suite : https://tr.ee/ELJp6BuTbq

Suite à une demande grandissante pour les services de kinésiologie, je serais maintenant aussi disponible à mon bureau un vendredi sur deux à partir du mois de septembre. 💪 🙂

La réservation des vendredis sera disponible en ligne à partir du 1er août :

👉 calendly.com/cynditomczyk

Merci pour votre confiance!

⚙️🧠 Métabolisme lent ou rapide: comprendre ce qui influence notre dépense énergétique

On entend souvent parler d'un métabolisme «lent» ou «rapide». Mais que signifient réellement ces termes? Le métabolisme de base correspond à l'énergie que notre corps dépense au repos pour assurer ses fonctions essentielles, comme respirer, faire circuler le sang ou faire fonctionner nos organes. Une personne ayant un métabolisme «rapide» dépense donc davantage d'énergie qu'une autre pour accomplir ces mêmes fonctions.

Le métabolisme de base est unique à chaque personne. Stéphanie Chevalier, nutritionniste à l'Institut de recherche du Centre universitaire de santé McGill - McGill University Health Centre, explique qu'il est influencé par plusieurs facteurs, dont la génétique, le sexe et la composition corporelle. En moyenne, il représente environ 65% de l'énergie dépensée quotidiennement, contre 30% pour l'activité physique et 5% pour la digestion. Le cerveau est d'ailleurs l'un des plus grands consommateurs d'énergie au repos, utilisant environ 20 à 25% de cette dépense.

Le corps peut aussi s'adapter dans certaines situations, par exemple lors d'une perte de poids, en réduisant sa dépense énergétique. Ces adaptations rappellent que le métabolisme est un processus complexe, qui continue d’être étudié, notamment en ce qui concerne son évolution avec l’âge et au cours de périodes comme la grossesse.

📖 À lire dans La Presse: «Les métabolismes lents et rapides»

🙏😊