Valérie-coach Fit

Prenez ce temps pour vous en ce dimanche nuageux. Ce 20-30-45…. Min que tu t’accorde, améliorera les reste de ta journée

Rendez-vous avec moi même en ce samedi pluvieux🌧️🧘‍♀️
Être là pour soie et avoir envie prendre les bonnes décisions peut être le début d’un nouveau chapitre de ta vie. Je peux t’aider à débuter ce chapitre, viens me jaser on évaluera tout ça 😊😊

Leg day 🦵🦵ce matin combiner avec 1 min de cardio entre les blocs.
Pour de vrai le style de Jericho gagne tellement à être connue. Juste te dire que j’ai aimer mon cardio aujourd’hui 😳😳 c toute un victoire 🤩🤩

Voici une bonne exemple de visualisation conservant l’avancement de ton programme. Quelle fierté de pouvoir suivre notre évolution 😃🫶🥇

Bienvenue sur ma nouvelle page. Ici vous trouverez une partie de mon nouveau quotidien. Il me fait grand plaisir de vous partager comment j’ai intégré et surtout maintenue des habitudes saines pour moi et ma famille.
Je suis maman de 2 garçons, 14 et 9 ans et belle maman d’une ado de 14 ans. Les week-ends à 5 sont bien rempli et je me dois d’être à 100% pour ma gang.
J’ai envie de créer une communauté avec des gens qui comme moi pensait que ce n’était pas possible de combiner tout ça. J’y suis arriver grâce à des gens formidables qui m’on entourer et présenter les multiples possibilités.
Je te laisse mon lien direct pour venir me jaser. Nous pourront regarder comment tu peux améliorer ton quotidien pour aussi oeu que 30 min par jour