Idolem Hot Yoga Chaud St-Eustache

✨ Cet été, offrez-vous plus qu'une simple pause.

Trois retraites, trois façons de se reconnecter à soi : ralentir, retrouver son énergie, respirer plus grand et revenir à l'essentiel dans des lieux inspirants en pleine nature.

🌿 Solstice d'été : Puissance de Feu
📅 19 au 21 juin 2026 | Val-Morin
Pour rallumer votre feu intérieur, célébrer vos forces et accueillir l'été avec intention.
En savoir plus ici : https://idolemevasion.yoga/retraites/solstice-dete-puissance-de-feu

🌊 Détox en nature
📅 26 au 28 juin 2026 | Val-Morin
Un week-end pour faire le vide, apaiser le mental et retrouver un espace de calme et de clarté.
En savoir plus ici : https://idolemevasion.yoga/retraites/detox-en-nature

🧘♀️ YogaFit
📅 12 et 13 juillet 2026 | Lanaudière
L'équilibre parfait entre mouvement, vitalité, bien-être et ressourcement.
En savoir plus ici : https://idolemevasion.yoga/retraites/yoga-fit

✨ Yoga, nature, ateliers, repas nourrissants, moments de connexion et temps pour soi.

Parce qu'une retraite, ce n'est pas seulement quelques jours loin du quotidien. C'est souvent le début de quelque chose.

💛 Tous les niveaux sont les bienvenus. Aucune expérience en yoga n'est requise.

✨ Devenez professeur de yoga avec Idolem Académie — formation en 4 semaines à Montréal, Plaza | Et pour nos professeurs de yoga déjà certifiés, des formations pour faire évoluer votre enseignement vous attendent plus bas👇

Depuis des années, Idolem accompagne des milliers de personnes dans leur pratique du yoga. Et si c’était à votre tour d’aller plus loin ?

Notre formation de 250 heures pour devenir professeur de yoga est offerte en format intensif au studio Idolem Plaza à Montréal. Une immersion complète pour approfondir votre pratique, développer vos compétences et acquérir la confiance nécessaire pour enseigner le yoga avec authenticité.

Pendant 4 semaines, vous vivez une expérience structurée, immersive et entièrement dédiée à votre évolution comme futur professeur de yoga.

🌿 Formation en présentiel — 4 semaines
🧘♀️ 250 heures certifiées Yoga Alliance Canada
🤝 Encadrement par l’équipe Idolem Académie

📍 Studio Idolem Plaza, Montréal
📅 Du 29 juin au 30 juillet 2026
🗓️ Du lundi au jeudi

👉 Infos et inscriptions : https://formationhotyoga.com/formation/yttc250-intensive-plaza

🌱 Pour les professeurs de yoga déjà certifiés : continuez à faire évoluer votre enseignement

Chez Idolem Académie, la formation ne s’arrête pas à la certification. Nous offrons des formations de perfectionnement spécialement conçues pour les enseignants de yoga qui souhaitent approfondir leur pratique et enrichir leur pédagogie.

🧘♀️ Ajustement des asanas : Apprenez à ajuster vos élèves de façon sécuritaire, précise et adaptée à chaque corps
📅 11 sept. au 9 oct. 2026
👉 https://formationhotyoga.com/formation/ajustements

🧘♂️ Accessoires pour asanas de base : Explorez l’utilisation des accessoires pour soutenir et affiner les postures fondamentales
📅 12 sept. au 8 nov. 2026
👉 https://formationhotyoga.com/formation/accessoires-asanas-de-base

L’enseignement du yoga est un chemin d’évolution continue. Chaque étape vous permet d’approfondir votre compréhension, votre présence et votre impact. 🤍

Forfaits Plein Soleil ☀️ Jusqu’au 2 juillet seulement !

Cet été, pratiquez où ça vous fait du bien : en studio ou en plein air 🌿

Plein soleil — Yoga chaud + cours extérieurs :
✨ 15 visites studio et/ou cours extérieurs — 300$ +tx
✨ 1 mois illimité studio et/ou cours extérieurs — 162$ +tx
*Engagement minimum de 3 mois + pause vacances de 4 semaines
✨ 1 semaine illimitée studio et/ou cours extérieurs — 69$ +tx

🎁 Inclus avec tout achat Plein soleil :
• 1$ de rabais sur le café glacé avoine & vanille ☕️
• 1 mois gratuit de yoga virtuel Idolem Live 💻

Profitez-en ici : https://www.idolem.com/fr/forfaits

Forfaits cours extérieurs seulement également disponibles :
☀️ 10 expériences extérieures — 100$ +tx
☀️ 1 expérience extérieure — 12$ +tx

Profitez-en ici : https://www.idolem.com/fr/forfaits

Bouger, respirer, profiter de l’été avec nous 🌞💛

Samedi 30 mai à 15h50 sur TVA, découvrez le passage d’Idolem dans le cadre du Téléthon Enfant Soleil ✨

Parce que chaque enfant mérite de voir son soleil briller de mille feux ☀️💛

Grâce à votre incroyable participation, plus de 125 000 $ ont été amassés jusqu’à présent… MERCI du fond du cœur à nos chers élèves et à nos studios pour leur précieuse contribution ❤️

Et l’aventure continue 😉

Envie d’en faire encore plus pour la cause ? Offrez-vous une pause rafraîchissante dans nos Bars de Lune avec notre Smoothie Enfant Soleil (tous les profits sont remis au bien-être des enfants d’Enfant Soleil 💛)🍓✨

Concours Solstice — Gagnez 40 expériences Idolem complètes ✨

Pour célébrer notre plus bel événement de l'année, Idolem vous offre la chance de gagner une carte multistudio de 40 visistes — valeur de 1200 $ ✨🤍

Comment participer :
- Remplissez le formulaire de participation ci-dessous (ou lien en bio) : https://forms.gle/PGbiq9T5TPkeXw9D6
- Aimez cette publication
- Commentez en identifiant la personne avec qui vous aimeriez venir au solstice

Partagez cette publication en story pour une chance supplémentaire de gagner 🌿

📅 Vous avez jusqu’au lundi 22 juin 2026 pour participer.

🎉 Le tirage du gagnant aura lieu le mardi 23 juin 2026.

Bonne chance à tous !

✨ Et n’oubliez pas de vous inscrire à nos événements du Solstice (ou lien en bio) : https://www.idolem.com/fr/solstice

Concours Solstice — Gagnez 40 expériences Idolem complètes ✨

Pour célébrer notre plus bel événement de l'année, Idolem vous offre la chance de gagner une carte multistudio de 40 visistes — valeur de 1200 $ ✨🤍

Comment participer :
1️⃣ Remplissez le formulaire de participation ci-dessous (ou lien en bio) : https://forms.gle/PGbiq9T5TPkeXw9D6
2️⃣ Aimez cette publication
3️⃣ Commentez en identifiant la personne avec qui vous aimeriez venir au solstice
4️⃣ Partagez cette publication en story pour une chance supplémentaire de gagner 🌿

📅 Vous avez jusqu’au lundi 22 juin 2026 pour participer.
🎉 Le tirage du gagnant aura lieu le mardi 23 juin 2026.

Bonne chance à tous !

✨ Et n’oubliez pas de vous inscrire à nos événements du Solstice (ou lien en bio) : https://www.idolem.com/fr/solstice

Il y a quelque chose de puissant dans le fait de partir juste assez longtemps pour vraiment décrocher.

Un weekend, c’est ce moment parfait où le corps a enfin le temps de ralentir, on crée de l’espace pour respirer, bouger, bien manger, reconnecter avec soi et revenir avec une énergie différente.
C’est une expérience immersive qui permet de sortir complètement de sa routine, tout en restant facile à s’offrir dans un horaire chargé.

Nos prochaines retraites d'un week-end:

🌱 2 & 3 juin 2026 | Lanaudière — Yoga & Pilates
🌱 19 au 21 juin 2026 | Val-Morin — Solstice d’été : Puissance de Feu
🌱 26 au 28 juin 2026 | Val-Morin — Détox en Nature
🌱 4 au 6 septembre 2026 | Le Havre du Couvent à Val-Morin — Alignement Vital : Yoga & Pilates

🤍 Voir toutes nos retraites d'un week- end ici : https://idolemevasion.yoga/nos-retraites-dun-weekend

Il y a quelque chose de puissant dans le fait de partir juste assez longtemps pour vraiment décrocher.

Un weekend, c’est ce moment parfait où le corps a enfin le temps de ralentir, on crée de l’espace pour respirer, bouger, bien manger, reconnecter avec soi et revenir avec une énergie différente.
C’est une expérience immersive qui permet de sortir complètement de sa routine, tout en restant facile à s’offrir dans un horaire chargé.

Nos prochaines retraites d'un week-end:

🌱 2 & 3 juin 2026 | Lanaudière — Yoga & Pilates
🌱 19 au 21 juin 2026 | Val-Morin — Solstice d’été : Puissance de Feu
🌱 26 au 28 juin 2026 | Val-Morin — Détox en Nature
🌱 4 au 6 septembre 2026 | Le Havre du Couvent à Val-Morin — Alignement Vital : Yoga & Pilates

🤍 Voir toutes nos retraites d'un week- end ici : https://idolemevasion.yoga/nos-retraites-dun-weekend

En chien tête en bas, tout commence par les mains ✨

Dans la posture du Adho Mukha Svanasana, écarter les doigts change tout.

🖐️ Des mains bien ancrées permettent :
• une meilleure répartition du poids
• moins de pression dans les poignets
• plus de stabilité et d’équilibre
• une activation des bras et des épaules

Conseil : Pressez toute la main dans le sol, surtout la base de l’index et du pouce. Élargissez les doigts comme une étoile pour créer de l’espace et de la force.

🌿 Plus les fondations sont stables, plus la posture devient légère.

Et si vous deveniez propriétaire de votre propre studio Idolem ? Dernière présentation de l'année pour l'ouverture de franchise👇

📅 Par zoom le 10 juin à 10h

Pour participer, remplissez d’abord le formulaire de candidature pour vérifier votre admissibilité. Seuls les candidats éligibles recevront le lien Zoom.
👉 Formulaire : https://form.typeform.com/to/xN50FcP7?typeform-source=www.idolem.com

⚠️ Secteurs recherchés uniquement pour cette présentation :
Westmount • Notre-Dame-de-Grâce • Rimouski • Victoriaville • Dorval • Magog • Salaberry-de-Valleyfield • Shawinigan • Québec

✨ Plus d'infos sur nos franchises Idolem : https://www.idolem.com/fr/franchises

Nouveauté chez Idolem Roussillon ✨ Le Reformer Yogalates arrive dans notre studio Idolem Roussillon dès le lundi 25 mai 🤍

Une expérience exclusive pour explorer un mouvement fluide, profond et précis, dans une salle tempérée propice à la pleine présence.

Entre force et légèreté, chaque séance vous invite à redécouvrir votre corps et votre pratique du yoga autrement.

Infos & inscriptions : https://backoffice.bsport.io/m/Idolem%20-%20Roussillon/1140/calendar/?isPreview=true

Tarifs Reformer Yogalates :
✨ 1 essai découverte — 30$+tx (1 visite)
✨ 4 expériences découverte — 69$+tx (17,25$/visite)
✨ 1 visite — 45$+tx
✨ 10 visites — 295$+tx (29,50$/visite)
✨ 20 visites — 549$+tx (27,45$/visite)

Options pour abonnés et cartes yoga chaud :

🧡 Extra Reformer Yogalates (abonnés mensuels Yoga chaud)
99$+tx/mois — 1 visite par semaine max
🧡 Pour les détenteurs de cartes de cours Yoga chaud
1 visite Reformer Yogalates = 2 visites de votre carte yoga chaud

Infos & inscriptions : https://backoffice.bsport.io/m/Idolem%20-%20Roussillon/1140/calendar/?isPreview=true

Profitez-en, seulement jusqu'à l'ouverture de notre Idolem Hot Yoga Chaud Chicoutimi (participation uniquement sur la publication de la page Idolem Chicoutimi)👇✨

Concours pré-ouverture — Idolem Chicoutimi ✨ Pour célébrer l’ouverture prochaine de notre studio, courez la chance de gagner de superbes prix 🎁

🏆 À gagner :
✨ Plusieurs forfaits 5 cours découverte à faire en 15 jours (valeur de 125$ +tx)
✨ Un 1 mois illimité à l’ouverture du studio (valeur de 390$+tx)

Tentez votre chance jusqu’à la date d’ouverture du studio, à l'automne 2026

📣Les gagnant(es) des forfaits 5 cours découverte seront annoncé(e)s toutes les deux semaines sur nos réseaux sociaux Facebook et Instagram. Le 1 mois illimité sera annoncé lors de l’événement d’ouverture du Studio !!

Pour participer :

👍Likez cette publication
💬Identifiez un(e) ou plusieurs ami(e)s en commentaire autant de fois que vous le souhaitez avec la mention
📋Remplissez le formulaire ci-dessous - ou lien en bio (qui nous permet de vous inscrire dans la liste du tirage et de vous envoyer votre lot) : https://forms.gle/EXrxFteCqDDPxNtA6

Pour doubler vos chances de gagner, partagez cette publication et abonnez-vous à notre page Facebook et Instagram

*Les abonnements gagnés sont uniquement valides pour le studio Idolem Chicoutimi

Bonne chance à toutes et à tous 🍀🙏

Le dimanche s’étire doucement, comme le corps qui relâche enfin tout ce qu’il gardait en silence ✨

Et si vous deveniez propriétaire de votre propre studio Idolem ? Dernière présentation de l'année pour l'ouverture de franchise👇

📅 Par zoom le 10 juin à 10h

Pour participer, remplissez d’abord le formulaire de candidature pour vérifier votre admissibilité. Seuls les candidats éligibles recevront le lien Zoom.

👉 Formulaire : https://form.typeform.com/to/xN50FcP7?typeform-source=www.idolem.com

⚠️ Secteurs recherchés uniquement :
Westmount • Notre-Dame-de-Grâce • Rimouski • Victoriaville • Dorval • Magog • Salaberry-de-Valleyfield • Shawinigan • Québec

✨ Plus d'infos sur nos franchises Idolem : https://www.idolem.com/fr/franchises

La posture du bébé cobra : petite posture, grands bienfaits ! 🐍✨

Aussi appelée Baby Cobra en yoga, cette posture douce aide à :
🌿 ouvrir la poitrine
🌿 renforcer le dos
🌿 améliorer la posture
🌿 relâcher les tensions du haut du corps

Contrairement au cobra complet, ici on garde une légère élévation du buste pour protéger les lombaires tout en réveillant la colonne en douceur. Idéale le matin pour réveiller le corps ou après une journée assise devant l’ordinateur.

🧘‍♀️ Conseil : gardez les épaules basses, les coudes proches du corps et respirez profondément.

Vous aimez les postures douces comme celle-ci ?