Zumba Virtuel avec Debbie

Les inscriptions pour la session d'hiver débutent aujourd'hui!!

9 cours variés offerts dans la région de Saint-Hyacinthe, Saint-Hugues, Saint-Liboire et Sainte-Hélène-de-Bagot.

Pour tous les goûts et tous les âges; Zumba Fitness, Zumba Gold, Workout Fitness pour tous, Hip Hop et Cuisine pour enfants et ado!

S.V.P. Partagez! 🥰✌️

J'adore voir en grand.
Il y a déjà 5 ans,
j'ai vue en grand
mon premier projet de couture officiel.
Une tête de lit capitonnée.
Réussie avec brio et guidée par mon père.

Forcément inspirée par mes parents créatifs
et ma grand-mère Gaby,
j'ai vue l'art de transformer le bois,
la peinture sur bois,
la couture,
le vitrail,
la photographie
et bien d'autres médiums.

L'art et les multiples projets ont toujours faits parties de ma vie,
à commencé par l'artisanat
comme la confection de bougie en gel
et le scrapbooking.

Récemment, j'ai découvert la joie de faire du macramé
et la confection de pastillage (fondant sur les gâteaux).

Présentement, j'ai la chance de transmettre la majorité de mes passions aux petits et aux plus grands.

Je suis fière de la relève et
je souhaite féliciter les artistes de Land Art Urbain
ayant créés cette oeuvre grandiose
exposée au jardin Daniel A. Séguin
dans le cadre d'un concours.

Ils ont bien intégrés des jeans recyclés.
Et je me retrouve dans cette oeuvre avec ma passion pour la couture, mais surtout, le fait de voir autrement
Pour entre autres, recycler.

Ça reflète avec brio notre société
basée sur l'industrie de la surconsommation.
Votez pour ces artistes qui voient en grand!

J'adore voir en grand.
Il y a déjà 5 ans,
j'ai vue en grand
mon premier projet de couture officiel.
Une tête de lit capitonnée.
Réussie avec brio et guidée par mon père.

Forcément inspirée par mes parents créatifs
et ma grand-mère Gaby,
j'ai vue l'art de transformer le bois,
la peinture sur bois,
la couture,
le vitrail,
la photographie
et bien d'autres médiums.

L'art et les multiples projets ont toujours faits parties de ma vie,
à commencé par l'artisanat
comme la confection de bougie en gel
et le scrapbooking.

Récemment, j'ai découvert la joie de faire du macramé
et la confection de pastillage (fondant sur les gâteaux).

Présentement, j'ai la chance de transmettre la majorité de mes passions aux petits et aux plus grands.

Je suis fière de la relève et
je souhaite féliciter les artistes de Land Art Urbain
ayant créés cette oeuvre grandiose
exposée au jardin Daniel A. Séguin
dans le cadre d'un concours.

Ils ont bien intégrés des jeans recyclés.
Et je me retrouve dans cette oeuvre avec ma passion pour la couture, mais surtout, le fait de voir autrement
Pour entre autres, recycler.

Ça reflète avec brio notre société
basée sur l'industrie de la surconsommation.
Votez pour ces artistes qui voient en grand!
Jardin Daniel A. Séguin
Institut de technologie agroalimentaire du Québec

L'importance de planifier un moment pour toi, pour restée engagée dans ta démarche🙌

Depuis 1 an à tous les matins je fais 1 à 3 exercices et je me réserve un matin 30 minutes de flexibilité et de mobilité 🫶

La constance porte fruit, avant, je ne pouvais pas déposer mes mains à plat au sol!

L'important c'est de bouger😊 Ce matin, j'en profite pour vous partager ma perte de poids de 25 livres 🎉🪅

Toi aussi tu peux le faire 💪😍

Quel est ton >?
Quel est ton pourquoi?
C'est la première chose à réfléchir avant une remise en forme/perte de poids.

C'est toi seule qui doit le choisir, car c'est dans les journées grises que tu feras les efforts nécessaires pour avancer encore et encore, personne d'autre ne le fera pour toi.

Détermination, résilience, motivation et constance.
La photo de droite illustre 178.8 lbs et la photo de gauche prise ce matin 156.4lbs. Même sans les chiffres la différence est frappante 🫶.

De petites actions et victoires au quotidien me permettent d'apprécier aujourd'hui, ma perte de 22.4 lbs.

Mon défi de 90 jours se poursuit!
Es-tu game de te lancer avec moi?

Ne cherche pas la solution facile, il n'y en a pas, je Vais t'accompagner dans tes jours gris pour continuer à foncer et mettre toutes les excuses possibles derrière toi🌵 Ensemble on est plus fort.

Quelques places sont disponibles à notre cours de zumba fitness les mercredi soirs 19:35 à Ste-Hélène!!

Lâche ton fou avec nous, pour le plaisir de danser ensemble!!
9 cours pour 90$

ZUMBA aïe aïe aïe!!

3 événements ce dimanche 10 septembre 🍓🍰

Le marché fermier de Verchères 581 Rte Marie-Victorin, Verchères, QC J0L 2R0 ⏰ (10:00-14:00)🍓

La fête des Récoltes de Saint-Antoine-sur-Richelieu, kiosque #12 : Parc de la Fabrique, chemin du rivage (devant l'église)
⏰(10:30-16:00) mini ferme, spectacles pour enfants, friperie du marché, bar, tirage, restauration, exposants🪅

La fête des Vendanges de Magog, parc pointe-Merry ⏰(11:00-16:30)🥗
Anthony Desmarais

Quelques places restantes pour cet automne!

66 longueurs plus t**d, j'ai toujours mon sourire aux lèvres!

Je suis fière d'avoir fait ma routine matinale malgré ma journée de congé. Après avoir bouger, je me sens tellement bien!

Une satisfaction de plus en cette fête du travail: j'ai réalisé mes 60 longueurs en 10 minutes plus vite!! J'étais une machine ce matin! Je me suis alors donné le défi dans faire 6 de plus.

Embarques-tu avec moi dans un défi sur mesure adapté à ton horaire, tes besoins et tes activités préférées?

Je te lance un défi de 10 jours!
Es-tu game de l'essayer avec moi?
Un petit pas à la fois, un défi combinant alimentation
et quelques exercices, rien de bien compliqué.

Je suis là pour t'accompagner