Au-delà du sport par Houria

J’aime pas ça courir 🏃🏽‍♀️ Enfin j’aimais pas ça avant !

Ce qui me frustrait c’était de sentir mon dos, le temps qui passe vraiment pas vite à mon goût, toujours à checker ma montre. Et puis j’ai toujours été la dernière dans cette discipline, en formation on venait toujours me chercher. 🔍 Test final fallait faire 6km en 30mns. J’ai passé 8 mois à en baver chaque semaine. Je me sentais nulle et je stressais à chaque entraînement. Et le miracle de l’ASSIDUITÉ, je l’ai fait. ✔️

Aujourd’hui, courir 1 à 2x semaine cela me suffit je fais mon 4KM et c’est ben correct. Mes objectifs sont ailleurs mais j’entretiens quand même mon petit 🫶🏽.

VARIE TES ENTRAÎNEMENTS 🏋🏽

Houria, Houhou pour les intimes. 32 ans 🥳 Coach depuis 11 ans maintenant. J’aide chaque personne désireuse de s’entraîner autrement, intelligemment. Acquérir des bases solides en un minimum de temps. À domicile ou au gym, en individuel ou en groupe. Un plan de match sur mesure à un juste prix. 🥇

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Combien de personnes je vois faire des exercices que je qualifie de « fancy » ✨ avant même de maîtriser un squat, une push-up ou une planche.

J’aimais cela, changer constamment de programme, tester ce que j’avais vu mais sans pour autant me poser la question : Est-ce que c’est pertinent dans mes objectifs ? 🎯

Je pense que cela m’a valu mes nombreuses blessures au dos car je ne bougeais pas de la meilleure manière POUR MOI.

Alors aujourd’hui, mes séances sont vraiment simples. Du squat, du bench, de la mobilité et du cardio. Et c’est Ben correct 👍

Plus tu avances en âge, plus tu privilégies les bases.

L’ESSENTIEL C’EST DE BOUGER. 💯

Hello les sportifs ☀️

Si parler te fait du bien fais-le.
Si tu as besoin d’être écouté(e) trouve LA personne qui saura répondre à TES attentes.

La nuance est importante. 🥰

Besoin de te remettre en forme, au gym ou à la maison 🏡?

Je peux être cette personne.

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Tu ne sais pas comment inclure ta séance de sport au quotidien ? Ou bien tu n’es pas à l’aise d’aller t’entraîner avec du monde au gym ? 😶‍🌫️

Le coaching à domicile est fait pour toi ! ✅

3 bonnes raisons d’opter pour ce service :

1️⃣ Un gain de temps ⏱️
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Bon lundi la gang ! 🤓

On sait l’importance de bouger sans se blesser, d’atteindre des objectifs bien spécifiques ou encore d’avoir du fun à l’entraînement.

Alors si tu n’es pas convaincu de sauter le pas, je te laisse 4 avantages non négligeables d’avoir un coach auprès de toi. 🤜🏽🤛🏽

Dis moi donc ce que tu aimes dans le fait d’avoir un coach ❓

Idée training💡

Simple & efficace, 20mns de ton temps grand max.

À adapter selon ta forme du jour!

Enjoy,

Coach Houhou 💪🏽