Actiforme Kin + Physio Saint-Jean

Vendredi dernier, Actiforme a eu le plaisir de donner une série d'activités physique aux élèves des écoles primaires de St-Lucien, Quatre-Vents et St-Alexandre 💚

Nous avons pu animer notamment des activations de danse-cardio, des activités diverses style Circuit training, sans oublier le classique jeu du Bateau Pirate 🏴‍☠️

Merci à tous les jeunes pour leur participation exemplaire et au plaisir de vous revoir ! 🙌

𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱'𝗔𝗰𝘁𝗶𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 𝘁'𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲 💚

Nous sommes ravis de vous annoncer que notre série d'ateliers mensuels fait son grand retour en juin et qu'elle fait enfin son arrivée chez Actiforme Kin + Physio Saint-Jean 👀

Actiforme t’informe est un atelier spécial qui est donné chaque 3ème lundi du mois, de 19h à 20h, en présentiel à la succursale de Actiforme Kin + Physio Farnham 🕗

Ces ateliers-conférences se veulent accessibles, dynamiques et enrichissantes. Il s’agit d’une occasion unique d’échanger sur un sujet qui vous touche avec des professionnels. Les clients de Saint-Jean peuvent se déplacer pour y être en présentiel ou encore la rejoindre virtuellement grâce à un lien de visionnement.

Le tout premier atelier de la nouvelle mouture aura lieu le lundi 15 juin prochain et portera sur le thème suivant : Les erreurs courantes à l'entraînement (et comment les éviter!) 💪

De plus, un article de blogue préparatoire sera déposé sur notre site web chaque mois, deux semaines avant l'atelier, pour vous aider à vous familiariser avec le sujet du mois.

Pour lire le premier article et savoir comment vous inscrire, c'est juste ici ⬇️
https://actiforme.com/erreurs-courantes-en-salle-entrainement/

Une partie de notre équipe a eu le grand plaisir de participer hier à Ta Meilleure Course Lagabière, le premier événement de l'été de La Série du canal 🏃🏻

Yvan Ouellet, Pénélope Ouellet, Lyne Bienvenue et Chantal Leduc étaient présents pour courir cette course avec Maïka Gravel, une cliente fidèle d'Actiforme 💚

Merci à la maman de Maïka, Carmen Lavoie, qui était présente aussi pour nous encourager !

Quel bonheur de courir tous ensemble ! 🫶🏻

𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝘂𝘅 🩷

Actiforme et Bougeotte et Placotine Saint-Jean-Sur-Richelieu sont heureux de vous annoncer qu'une série de quatre cours prénataux sera donnée de mai à juin au centre. Vous pourrez vous inscrire à chacun d'entre eux séparément.

Ces cours seront donnés par Anne-Sophie Bégnoche, une maman de trois enfants et doula passionnée qui vous proposera des cours prénataux empreints de douceur et d’authenticité. Forte de son expérience de longue date en tant que nounou, son approche repose sur l’ouverture, la bienveillance et une connexion sincère à la nature, qu’elle place au cœur de son accompagnement.

Aux côtés d'Anne-Sophie, vous serez accueilli avec écoute, respect et confiance 🙏

Le quatrième et dernier cours prénatal portera sur le thème sujet : Se préparer à l'accouchement

✅ QUAND ?
Le jeudi 18 juin de 18h30 à 20h30

✅ OÙ ?
À l'espace clinique d'Actiforme

✅ COMBIEN ?
90$ (+ tx) par couple. Obtenez 10% de rabais en vous inscrivant à plusieurs cours.

Ce quatrième cours qui combine théorie et pratique durera deux heures et mettra de l’avant les éléments clés qui permettront de se préparer et de vivre l’accouchement en équipe, à vivre les contractions par le mouvement, la respiration, et la visualisation, afin de réduire la perception de la douleur. La poussée physiologique et l’accouchement comme moment déclencheur de la vie de parent seront au centre de la discussion.

Il est fortement conseillé d'avoir suivi le premier cours « Démystifier l’accouchement » avant d'assister à cet atelier pratique. Ce cours sera destiné à un petit groupe d’au minimum trois couples et au maximum huit. Le conjoint, la conjointe, ou tout autre personne qui accompagnera la future mère devra être présente pour ce cours.

Inscrivez dès maintenant à ce cours prénatal en utilisant le lien ci-dessous ⬇️
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=404163&stype=-113&sVT=2183&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000004&date=06/18/26

𝗦𝗮𝘃𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗿𝗲́𝗮𝗴𝗶𝗿 𝘀𝗶 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝘁𝗼𝘂𝘁-𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁 𝗮 𝘂𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗮𝗶𝘀𝗲 ? 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗼𝘂𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲́.𝗲 𝗳𝗮𝗰𝗲 𝗮̀ 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝘂𝗿𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗮𝗹𝗲 ? 🚨

L'équipe d'Accours.o.secours sera de retour avec nous le dimanche 7 juin prochain dès 10h30 pour donner l'atelier « PREMIERS SECOURS - TOUT-PETITS » 👶🏻

Cette formation d'une durée de 2 heures est spécialement conçue pour les parents : vous apprendrez par la théorie et la pratique quoi faire en cas d'urgences vitales auprès de votre bébé ou votre jeune enfant.

Le prix de cet atelier est de 55$ par personne ou encore 100$ pour une inscription de couple 💪

Des informations importantes à savoir et, on espère, dont vous n'aurez jamais besoin ✅

Pour vous inscrire à cette formation 👇
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=404163&stype=-113&sView=day&sLoc=0&sTrn=100000004&date=06/07/26

La frénésie des séries éliminatoires des Canadiens de Montréal se poursuit à la Cathédrale Saint-Jean-l'Évangéliste ! 👀

Nous sommes fiers de faire partie de cette belle aventure comme partenaire et on vous dit à demain pour le match #2 ! 👀

Tous les détails sur l'événement dans la publication ci-dessous ⬇️

Célébrons la grande messe du hockey dans un bijou patrimonial 💎

Mais quelle victoire hier! Quelle équipe! 🤩

Samedi, on déploie la fougue de nos Glorieux dans un amphithéâtre plus grand que nature, on se laisse envahir par la frénésie, envelopper par les projections et éblouir par le talent!
💙🤍❤️

Samedi, ensemble, on vit le match comme nulle part ailleurs! ✨

🎟️ https://www.lacargaison.org/programmation/la-sainte-flanelle-les-series-eliminatoires-a-la-cathedrale/

Le Grand défi Pierre Lavoie arrive au Collège militaire de Saint-Jean-sur-Richelieu du 11 au 14 juin prochain et l'équipe est à la recherche de bénévoles qui souhaiteraient vivre une expérience à la fois humaine, dynamique et porteuse de sens.

Votre participation est bien plus qu’un simple coup de main : elle contribue concrètement à la réussite de l’événement et à la mission du Grand défi, qui vise à promouvoir de saines habitudes de vie auprès de toute la population.

Postes à combler :

Samedi 13 juin 2026 : Surveillance de parcours (plusieurs horaires disponibles) ✅
Dimanche 14 juin 2026 : Service de breuvages et boissons alcoolisées ✅

Plusieurs autres mandats sont également disponibles sur le site d’inscription 👉 inscription.legdpl.com 🌐

𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗿𝗲𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗿𝗲́𝗻𝗮𝘁𝗮𝘂𝘅 🩷

Actiforme et Bougeotte et Placotine Saint-Jean-Sur-Richelieu sont heureux de vous annoncer qu'une série de quatre cours prénataux sera donnée de mai à juin au centre. Vous pourrez vous inscrire à chacun d'entre eux séparément.

Ces cours seront donnés par Anne-Sophie Bégnoche, une maman de trois enfants et doula passionnée qui vous proposera des cours prénataux empreints de douceur et d’authenticité. Forte de son expérience de longue date en tant que nounou, son approche repose sur l’ouverture, la bienveillance et une connexion sincère à la nature, qu’elle place au cœur de son accompagnement.

Aux côtés d'Anne-Sophie, vous serez accueilli avec écoute, respect et confiance 🙏

Le troisième cours prénatal portera sur le thème sujet : Se préparer à l'allaitement

✅ QUAND ?
Le jeudi 11 juin de 18h30 à 20h30

✅ OÙ ?
À l'espace clinique d'Actiforme

✅ COMBIEN ?
90$ (+ tx) par couple. Obtenez 10% de rabais en vous inscrivant à plusieurs cours.

Dans ce troisième cours, nous aborderons les grandes lignes de l’allaitement, les bases de la lactation, les moments-clés de la relation d’allaitement, les difficultés possibles, les ressources, etc. et surtout nous tenterons de répondre à toutes vos questions. Une grande place est accordée aux mythes : démystifions l’allaitement ensemble !

Les sujets abordés :

➤ Comment le lait est-il produit et quelles en sont les particularités ?
➤ Comment savoir si votre bébé reçoit suffisamment de lait ?
➤ Les douleurs durant l’allaitement
➤ Rythmes et adaptations néonatales
➤ Comment s’assurer un bon départ
➤ Les difficultés qui sont parfois rencontrées par les mères
➤ Le choix du biberon et l’allaitement mixte
➤ Et plusieurs autres !

Inscrivez dès maintenant à ce cours prénatal en utilisant le lien ci-dessous ⬇️
https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=404163&stype=-113&sVT=2183&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000004&date=06/11/26