Crossfit de la Cité - CFDLC

🔥 HYROX Ottawa 🔥

La vraie machine.
Le vrai parcours HYROX.

Nous sommes allés.
Nous avons participé.
Nous avons réussi avec brio.

Des records personnels.
Des défis personnels.
Des attentes personnelles.
Chaque objectif accompli grâce aux valeurs qui définissent notre entraînement.

Là où la pratique rencontre la compétition.
Là où l’application, la discipline et la constance brillent sous pression.

Vous avez repoussé vos limites avec courage, détermination et fierté.
Et surtout… ensemble. 🤝

Nous sommes extrêmement fiers de vous et de tout le travail accompli derrière chaque station, chaque course et chaque effort invisible.

Ce n’est que le début.
Let’s go… back to training. 🔥

HardWork Respect Support Inclusion CoachJ CrossFitDeLaCité

To all the moms in our community…
You are so much more than strong.

You show up for your families, for your children, and for each other.
Early mornings, busy schedules, long days… yet you still walk through those gym doors ready to grow, push, and rise together.

Every WOD builds more than physical strength.
It builds resilience. Confidence. Discipline. Courage.

Your kids are watching.
Watching what dedication looks like.
Watching what perseverance looks like.
Watching powerful women lift each other up instead of competing against one another.

This community is built by women like you.
Strong in body. Strong in heart. Strong in life.

And that is the kind of strength that changes generations. 🤍

Happy Mother’s Day 💐💕✨

🔥 HYROX WEEK-END 🔥

Ils ne sont pas juste allés compétitionner…

Nos athlètes ont brillé.
Un début de saison solide, construit sur le travail, la rigueur et une exécution technique qui fait notre signature.

Chaque répétition, chaque effort, chaque détail travaillé dans le gym…
👉 ça se voit sur le terrain.

On est fiers.
Fiers de leur éthique de travail.
Fiers de leur progression.
Fiers de ce qu’ils représentent.

Parce qu’ici…
on est plus qu’un gym.

On est une communauté.
Une famille qui pousse dans la même direction.
Un groupe qui choisit, chaque jour, d’être meilleur qu’hier.

Support. Respect. Inclusion.
Ce ne sont pas juste des mots —
c’est notre fondation.

Et ce n’est que le début. 🚀

WorkEthic StrongerTogether

MERCI .hsq pour l’événement. Les bénévoles et organisateurs . 🫶🏻🫶🏻

📸😍: pour sa passion et talent.

WISE-STRONG-SIXTY



12 years ago, Gordon walked into the gym…
and unknowingly walked into something much bigger.

Not just workouts.
Not just fitness.
But friendships. Bonds. A second home.

A place where his family grew stronger—
inside and out. 💛

Little did he know…
he wasn’t just building a better version of himself—
he was becoming a pillar of this community.

Today, we celebrate YOU, Gordon.
Surrounded by your people. Your energy. Your family.

All in one place… the gym ❤️

Happy 60th birthday.

🔥 QUARTERFINALS BOUND 🔥

We’re beyond proud to celebrate our athletes who have officially earned their spot in the CrossFit Open Quarterfinals! 💪

Out of thousands of competitors, only the top 25% move on to the next stage — and our crew showed up, put in the work, and made it happen. This is what dedication, discipline, and community look like.

Let’s keep the momentum going — Quarterfinals, here we come!

EarnedNotGiven




dion

Philippe Thibodeau

Do you recognize your Coaches ?



Aren’t they cute ? 🤩😍
Let’s see if you can name them 1 to 8 .