Course Bryan Liew St-Lazare

Vous avez comme objectif de courir un 10 km en 50 minutes? Suivez notre lapin Daniel Jensen!

How about running a 10K in 50 minutes? Follow our pacer, Daniel Jensen to the finish line!

🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️Meet our 30-minute pace bunny for the 5K: Kathleen Browne!

Nous vous présentons notre lapin de 30 minutes pour le 5 KM: Kathleen Browne!

Our 10 km pace runner for a 55-minute finish is also confirmed! Thank you to Dave Thorne for coming back for a second consecutive year and helping runners achieve their goals!

Notre lapin de 10 km en 55 minutes est également confirmé! Merci à Dave Thorne de revenir pour une 2e année consécutive et d'aider des coureurs à atteindre leurs objectifs!

La 11e édition de la Course Bryan Liew est dans un peu plus de 2 mois, il est temps de s'inscrire et de profiter des tarifs réduits.

🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️JE M'INSCRIS: https://coursebryanliew.com/english

The 11th edition of the Bryan Liew Run is just over 2 months away. Now is the time to register and take advantage of the discounted rates.

🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ REGISTER NOW: https://coursebryanliew.com/english

Course Bryan Liew 2 km 5 km 10 km 1 km 400 m 6 ans et moins

Nous vous présentons notre premier lapin du 5 km : Florence Van Houtte! 🐰

Florence a hâte de guider les coureurs jusqu’à la ligne d’arrivée en 25 minutes. Si vous visez ce chrono, suivez Florence et laissez-vous porter jusqu’à votre objectif! 💨🏁

Meet our first 5K pacer: Florence Van Houtte! 🐰

Florence is excited to help runners reach the finish line in 25 minutes. If that's your goal time, follow Florence and let her lead you to a strong finish! 💨🏁

Nous sommes très fiers de vous présenter notre nouvel ambassadeur, Alexandre Chevrier! https://coursebryanliew.com/nos-ambassadeurs

Alexandre pratique le triathlon depuis l’âge d’environ 4 ans. Maintenant en secondaire 4 au Collège Bourget, il s’entraîne avec l’équipe de triathlon des Voltigeurs ainsi qu'avec le club de la region, Triolacs, où il a entraîné des jeunes pendant un an.

Avec les Voltigeurs, il participe à chaque automne aux championnats régionaux de cross-country. À chacune de ses participations aux championnats régionaux, il s’est qualifié pour les championnats provinciaux et ce depuis le début de son secondaire.

À l’été 2025, Alexandre a participé aux Jeux du Québec à Trois-Rivières où il s’est classé parmi les 10 meilleurs de la province et a terminé sixième au classement de la Coupe Québec U15 2025. Natif et toujours habitant de la ville de Saint Lazare, il en sera à sa cinquième participation à la course Brian Liew et à sa première en tant qu’ambassadeur.

« Je crois vraiment que la région de Vaudreuil-Soulanges bénéficierait d’une vraie piste d'athlétisme synthétique extérieure».

🏃‍♂️ APPEL AUX PACERS – Course Bryan Liew de St-Lazare 🏃‍♀️

La Course Bryan Liew de St-Lazare aura lieu le 23 août prochain et nous sommes à la recherche de « pace bunnies » / lièvres pour nos épreuves de 5 km et 10 km!

Nous recherchons des coureurs expérimentés capables de maintenir un rythme constant et d’encourager les participants tout au long du parcours.

🎯 Temps recherchés (nous sommes ouverts aux suggestions) :

5 km
• 25 minutes
• 30 minutes
• 35 minutes

10 km
• 50 minutes
• 55 minutes
• 60 minutes

✅ Les ''lièvres'' sélectionnés recevront :
• Une inscription gratuite
• Le t-shirt officiel de la course

📌 Critères demandés :
Les pacers doivent idéalement avoir déjà réalisé des temps plus rapides que l’objectif qu’ils souhaitent mener.

Exemples :
• 25 min (5 km) → avoir déjà couru environ 20-21 min
• 50 min (10 km) → avoir déjà couru environ 42-44 min

Si vous êtes intéressé(e) à aider les coureurs à atteindre leurs objectifs tout en faisant partie d’un événement rassembleur et motivant, contactez-nous par courriel [email protected] .

Merci de partager! 🙌

🏃‍♂️ PACER RECRUITMENT – Bryan Liew Race of St-Lazare 🏃‍♀️

The Bryan Liew Race of St-Lazare will take place on August 23, and we are looking for experienced pace bunnies/pacers for our 5K and 10K events!

We are seeking runners who can maintain a steady pace while motivating and encouraging participants throughout the race.

🎯 Target pacing times (suggestions are welcome):

5K
• 25 minutes
• 30 minutes
• 35 minutes

10K
• 50 minutes
• 55 minutes
• 60 minutes

✅ Selected pacers will receive:
• Free race registration
• An official race t-shirt

📌 Suggested qualifications:
Pacers should ideally have previously completed times comfortably faster than the pace they wish to lead.

Examples:
• 25-minute 5K pacer → previous 5K time of about 20-21 minutes
• 50-minute 10K pacer → previous 10K time of about 42-44 minutes

If you would like to help runners achieve their goals while being part of a fun and inspiring community event, please contact us by private message or email! [email protected]

Feel free to share! 🙌

**We need volunteers for the Bryan Liew Race, August 23**
We are in search of volunteers, teens and adults, for these tasks: water stations, intersections, opening / closing of course, registration, etc. Please respond to this post or write to [email protected] if you are interested.
https://coursebryanliew.com/
**Bénévoles recherchés, Course du 23 août**
Nous sommes à la recherche de bénévoles, ados et adultes, pour plusieurs tâches: points d'eau, intersections, ouverture/fermeture de parcours, inscription, etc. Svp répondre à cette publication ou écrire à [email protected] si cela vous intéresse.

Merci à Tourisme Vaudreuil-Soulanges pour la promotion de la Course Bryan Liew!

La Course Bryan Liew Saint-Lazare | Tourisme Vaudreuil-Soulanges Le 23 août prochain, participez à la course Bryan Liew de Saint-Lazare. Faites bouger les enfants avec le parcours 400 m pour les 6 ans e

Un nouvel ambassadeur joindra notre équipe sous peu! C'est un jeune athlète de Saint-Lazare, nous allons en faire l'annonce officielle sous peu!
https://coursebryanliew.com/nos-ambassadeurs