Axis structure et performance

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Axis structure et performance Entraineur professionnel / Certification Ataraxia (CPEP-01) / Certification Elite Coaching Syndicate

Conception de programmes d'entrainements et nutritionnels + Séances d'entrainements privés et semi-privés

🔵 Vous souhaitez vous remettre en forme, mais vous ne savez pas par où commencer?Avec AXIS Structure & Performance, chaq...
10/28/2026

🔵 Vous souhaitez vous remettre en forme, mais vous ne savez pas par où commencer?

Avec AXIS Structure & Performance, chaque démarche commence par une priorité : comprendre votre point de départ pour bâtir une approche adaptée à vous.

Que vous souhaitiez reprendre l’entraînement, améliorer votre condition physique ou retrouver une routine structurée, je vous accompagne avec une approche axée sur l’éducation, la technique et la progression.

👥 Un accompagnement adapté à tous les âges et à tous les niveaux d’expérience, que vous débutiez, repreniez après une pause ou vous entraîniez depuis plusieurs années.

🔹 Entraînement privé
🔹 Coaching personnalisé
🔹 Stratégie alimentaire
🔹 Analyse biomécanique et structurelle

Mon objectif : vous aider à comprendre vos mouvements, à développer votre confiance et à progresser avec des habitudes qui s’intègrent à votre quotidien.

Votre réalité, vos objectifs et votre rythme méritent une attention personnalisée.

📩 Écrivez-moi en privé pour discuter de vos objectifs et découvrir comment commencer.

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L’intelligence appliquée à votre transformation.

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Vous avez envie de retrouver votre énergie, améliorer votre condition physique, développer votre force ou simplement vou...
10/21/2026

Vous avez envie de retrouver votre énergie, améliorer votre condition physique, développer votre force ou simplement vous sentir mieux dans votre corps? Je suis là pour vous accompagner à chaque étape de votre parcours.

Avec plus de 16 ans d'expérience, j'offre un coaching personnalisé basé sur l'analyse, la structure et l'adaptation à votre réalité. Chaque personne est unique, c'est pourquoi chaque plan d'entraînement et chaque stratégie sont conçus selon vos objectifs, vos capacités et votre mode de vie.

Mon rôle va bien au-delà de vous remettre un programme. Je vous guide, je vous éduque et j'ajuste le plan avec vous afin de bâtir des habitudes durables et des résultats qui ont du sens.

Que votre objectif soit de reprendre confiance en vous, optimiser vos performances, retrouver une meilleure vitalité ou simplement investir dans votre santé, il n'est jamais trop t**d pour commencer.

Écrivez-moi en privé et voyons ensemble comment transformer vos objectifs en un véritable plan d'action.

Axis structure et performance
« L'intelligence adaptée a votre transformation »

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💪 La force se construit une répétition à la fois.Sur cette photo, je suis concentré sur le mouvement, sur l’effort, sur ...
10/13/2026

💪 La force se construit une répétition à la fois.

Sur cette photo, je suis concentré sur le mouvement, sur l’effort, sur ce que je peux accomplir aujourd’hui. C’est aussi comme ça que j’aborde la transformation : une étape à la fois, avec une direction claire.

Même après des années d’entraînement, je continue d’apprendre, de m’ajuster et de travailler sur moi. Être entraîneur ne signifie pas avoir tout accompli. C’est aussi appliquer ce qu’on enseigne et comprendre les défis qui viennent avec le changement.

Il y a des journées où l’énergie est au rendez-vous. D’autres où il faut adapter la séance et simplement avancer à son rythme. Chaque effort compte, même quand les résultats prennent du temps à se montrer.

🔥 Tu n’as pas besoin d’être déjà en forme pour commencer. Tu as besoin de te donner une chance et de bâtir des habitudes que tu peux maintenir.

Avec AXIS, je veux t’aider à comprendre ton corps, à mieux bouger et à reconnaître ta progression. Parce que la confiance grandit aussi quand tu réalises ce dont tu es capable.

AXIS — L’intelligence appliquée à votre transformation.

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🏋️ Deux personnes peuvent faire le même squat… avec une posture différente, tout en ayant une bonne technique.Pourquoi? ...
10/08/2026

🏋️ Deux personnes peuvent faire le même squat… avec une posture différente, tout en ayant une bonne technique.

Pourquoi? Parce que chaque client possède une morphologie différente. La longueur des fémurs, les proportions du tronc et la mobilité influencent la façon de bouger.

Prenons le fémur, l’os de la cuisse : lorsqu’il est long par rapport au tronc, le client peut devoir reculer davantage les hanches et incliner le buste pour conserver son équilibre au squat. Cette inclinaison n’est pas automatiquement une erreur!

À l’inverse, une personne avec des fémurs relativement courts peut trouver plus facile de garder le buste droit.

👉 Selon le client et son objectif, on peut tester une légère surélévation des talons, ajuster l’écartement des pieds ou choisir une variante comme le goblet squat, le squat avant ou le hack squat.

Mais la longueur du fémur ne décide pas de tout. La mobilité des chevilles, l’anatomie des hanches, le contrôle du mouvement et le confort doivent aussi guider le choix.

Chez Axis structure et performance , j’observe comment chaque client bouge pour choisir les exercices, l’amplitude et la progression qui lui conviennent.

🎯 Un programme personnalisé commence par comprendre le corps qui va l’exécuter.

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🔥 TU ES PRÊT À T’INVESTIR SÉRIEUSEMENT DANS TA REMISE EN FORME?Je suis Martin Brunelle, entraîneur privé et fondateur d’...
10/05/2026

🔥 TU ES PRÊT À T’INVESTIR SÉRIEUSEMENT DANS TA REMISE EN FORME?

Je suis Martin Brunelle, entraîneur privé et fondateur d’AXIS Structure & Performance. J’accompagne les personnes motivées à améliorer leur physique, leur force et leur santé avec une approche personnalisée et un encadrement humain.

Mes services :
✅ Évaluation biomécanique et bilan de départ
✅ Plan d’entraînement personnalisé
✅ Structure alimentaire adaptée à ta réalité
✅ Entraînement privé en présentiel
✅ Suivi et ajustements pour soutenir ta progression

📍 Au Gym Tonic St-Lin à Saint-Lin-Laurentides, ou directement dans ton environnement :

🏢 Condos et immeubles locatifs possédant une salle d’entraînement

💼 Entreprises disposant d’un gym pour leurs employés

🏠 À domicile, pour les personnes ayant un home gym bien équipé

🏋 Tu t'entraînes dans un autre gym, j'adapte les plans en fonction de ton environnement

Débutant ou expérimenté, tu n’as pas besoin d’être déjà en forme : tu dois être prêt à t’engager et à faire preuve de constance. 💪

📩 Écris-moi en privé avec ton objectif et ton lieu d’entraînement pour discuter de ton accompagnement.

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🔥 Sabrina Rivest : de belles bases, de beaux résultats!Du 4 août au 30 septembre, Sabrina a réalisé une superbe progress...
09/30/2026

🔥 Sabrina Rivest : de belles bases, de beaux résultats!

Du 4 août au 30 septembre, Sabrina a réalisé une superbe progression 👏

✅ 10 lb en moins : de 202 à 192 lb
✅ 14 cm de moins à la taille
✅ 9,5 cm de moins aux hanches
✅ 5 cm de moins au fessier

Notre travail repose sur de bonnes fondations : apprendre à bien exécuter les mouvements, progresser en entraînement et mettre en place une structure alimentaire adaptée à sa réalité.

Avec mon approche de relance métabolique, l’objectif est de soutenir progressivement l’alimentation, l’activité et la récupération pour construire des habitudes durables.

À cela s’ajoutent 3 séances privées par semaine avec moi, pour ajuster sa technique, encadrer sa progression et avancer avec constance. 💪

Bravo Sabrina pour ton engagement, ta confiance et tes efforts! Chaque séance contribue à bâtir la suite de ta transformation. 🙌

📩 Tu souhaites toi aussi bâtir des bases solides?

Écris-moi pour commencer ton parcours avec Axis structure et performance 💯

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🏢 Vous êtes résident d’un condo ou gestionnaire d’une entreprise possédant déjà une salle d’entraînement?Profitez d’un s...
09/27/2026

🏢 Vous êtes résident d’un condo ou gestionnaire d’une entreprise possédant déjà une salle d’entraînement?

Profitez d’un service d’entraînement professionnel directement dans vos installations! Je me déplace sur place afin de vous offrir un encadrement personnalisé, sécuritaire et adapté à vos besoins.

✅ Évaluation biomécanique
✅ Entraînement privé
✅ Plan d’entraînement personnalisé
✅ Structure alimentaire adaptée

Une excellente façon de maximiser l’utilisation de votre salle d’entraînement tout en améliorant votre santé, votre bien-être et vos performances.

📩 Résidents de condos et gestionnaires d’entreprises : contactez-moi pour une consultation!

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🔥 Le cheminement de Jessyca Beauchamp : 1 an et 2 mois de travail intelligent 🧠La transformation de Jessyca démontre p...
09/25/2026

🔥 Le cheminement de Jessyca Beauchamp : 1 an et 2 mois de travail intelligent 🧠

La transformation de Jessyca démontre parfaitement qu’une remise en forme durable ne consiste pas simplement à manger toujours moins.

Au début du processus, Jessyca consommait déjà très peu. Nous avons donc commencé autour de 1 400 calories. Plutôt que de réduire davantage, nous avons travaillé progressivement pendant près d’un an pour augmenter son apport jusqu’à environ 2 250 calories, tout en améliorant ses habitudes et la qualité de son entraînement.

Durant cette période, Jessyca a également gagné de la MASSE MUSCULAIRE . Cette augmentation de masse maigre contribue à augmenter légèrement sa dépense énergétique au repos : le muscle est un tissu métaboliquement actif, même si son effet sur le métabolisme basal reste relativement modeste.

Aujourd’hui, nous sommes revenus à un déficit raisonnable d’environ 1 700 calories — soit 300 calories de plus qu’au tout début — et sa perte de gras s’est fortement accélérée. Elle est passée d’environ 175 lb en juin à 158 lb aujourd’hui. 👌🔥

C’est pourquoi une transformation physique comporte plusieurs étapes essentielles : construire de bonnes habitudes, développer et préserver la masse musculaire, soutenir la performance, augmenter progressivement l’apport lorsque nécessaire, puis appliquer un déficit adapté au bon moment.

Le but n’est pas de manger toujours moins et d’imposer inutilement davantage de stress physiologique au corps. Le but est de créer une stratégie progressive, saine et durable, qui permet de perdre du gras tout en protégeant au maximum la masse musculaire.

La transformation durable, ce n’est pas manger le moins possible. C’est donner au corps les bonnes conditions pour évoluer, puis ajuster au bon moment. 💪🔥

Tu veux débloquer ton plateau et avoir des résultats durable en faisant les choses intelligemment ? Écris-moi et on discute 😉

Encore une fois , je suis extrêmement fière de toi Jessyca 👌💯🏆

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🏗️ AVANT DE VOULOIR PERFORMER, IL FAUT APPRENDRE À BIEN BOUGER.En entraînement, on veut souvent aller trop vite : mettre...
09/22/2026

🏗️ AVANT DE VOULOIR PERFORMER, IL FAUT APPRENDRE À BIEN BOUGER.

En entraînement, on veut souvent aller trop vite : mettre plus lourd, essayer des techniques avancées, copier des programmes trouvés en ligne…

Mais sans fondations solides, difficile de construire quelque chose qui va durer.

La base, c’est apprendre à :
✔️ maîtriser les mouvements fondamentaux
✔️ comprendre le positionnement de son corps
✔️ développer contrôle, stabilité et mobilité
✔️ progresser avec une technique adaptée à sa structure
✔️ comprendre pourquoi on fait chaque exercice

On peut commencer seul, mais être accompagné par un entraîneur certifié et compétent permet d’éviter beaucoup d’essais-erreurs et surtout d’apprendre dès le départ à s’entraîner de façon structurée.

Le rôle d’un bon coach n’est pas simplement de compter tes répétitions. C’est de t’enseigner, t’observer, corriger, adapter et te rendre progressivement autonome.

🎯 Avant l’intensité vient la maîtrise.
Avant la performance vient la structure.
Et avant les résultats durables viennent les bonnes bases.

📩 Tu veux partir sur de bonnes bases et arrêter de perdre du temps à essayer de tout comprendre seul?

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Adresse

490 Rue St-Isidore
Saint-Lin, QC
J5J2V3

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 9pm
Mardi 8am - 9pm
Mercredi 8am - 9pm
Jeudi 8am - 9pm
Vendredi 8am - 9pm
Samedi 8am - 1pm

Téléphone

+14388857977

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