Cardio Plein Air La Cité-Limoilou

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Sainte-Lucie-de-Doncaster, QC
Cardio Plein Air La Cité-Limoilou

Entraîneures et franchisées Cardio Plein Air Québec

09/04/2026

Ton rendez-vous de l’automne pourrait ressembler à ça. 🌿

Un parc. Ton groupe. Ton entraîneur. Une heure qui est réellement à toi. Et surtout, un rendez-vous qui revient chaque semaine. Parce que c’est aussi ça qui aide à rester motivé.e! 😊

La session d’automne commence lundi. Tu peux encore te joindre à nous!

Consulte nos horaires, réserve un essai gratuit ou inscris-toi dès maintenant juste ici 👇
https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=la-cite-limoilou&a=rs

09/01/2026

Le meilleur moyen de savoir si Cardio Plein Air est pour toi? C’est de venir l'essayer!

Choisis un entraînement, rencontre ton entraîneur et ton groupe et viens vivre une séance avec nous.
Ton premier entraînement est gratuit. Oui, oui !
Alors, on se voit au parc?

Réserve ta place gratuitement juste ici 👉 https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=la-cite-limoilou&a=rs

08/27/2026

💪Moment mouvement - Des abdos, même si vos bras sont limités! 💪

Vous avez des douleurs, une mobilité réduite ou simplement moins de force dans les bras? Cette séquence est pour vous!

Découvrez des exercices qui permettent de solliciter les abdominaux et de renforcer la sangle abdominale sans avoir à prendre appui sur les bras ni à les solliciter.

Dans nos entraînements, l'entraîneur connaît vos limititations et peut vous donner des alternatives pour que vous puissiez bouger et travailler en écoutant celles-ci ! 💜

Essai gratuit, horaire et inscriptions, juste ici 👉 https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=la-cite-limoilou&a=rs

08/25/2026

Plein Air Tonus ou Plein Air Yoga : lequel te ressemble le plus? 💜
Connais-tu nos deux programmes à vocation plus musculaire?
💪 Plein Air Tonus
Du renforcement et de la mobilité dans une ambiance dynamique, avec des exercices de type entraînement fonctionnel.
🌿 Plein Air Yoga
Du renforcement et de la mobilité dans une ambiance plus zen, avec des exercices inspirés du Pilates, du yoga et du stretching, en intégrant respiration et pleine conscience.

Deux façons différentes de bouger, de renforcer ton corps et de profiter du plein air!

Tu aimerais essayer gratuitement l'un de nos entraînements ou réserver ta place pour l'automne?

C'est juste ici 👇
https://forms.gle/HDUUYAWbXwzk1SnUA

08/25/2026

💪 Moment Mouvement – Une routine de mobilité après ta journée de travail!

Tu as passé une bonne partie de ta journée assis et ton bas du dos ou tes hanches commencent à se faire sentir?

Il est temps de délier tout ça! 🙌

Je te propose quelques mouvements simples pour mobiliser le bas du dos et les hanches après une journée en position assise.

Quelques minutes pour bouger, respirer et retrouver de la mobilité! 🌿

Le mouvement, c’est un peu comme de l’huile pour tes articulations : il aide à maintenir leur mobilité et à garder ton corps en mouvement. 💜

Alors, on bouge?

Essai gratuit, horaire et inscriptions, juste ici 👉 https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions/?r=terrain&f=la-cite-limoilou&a=rs

Adresse

Sainte-Lucie-de-Doncaster, QC

Téléphone

+14189299047

Site Web

https://app.cardiopleinair.ca/inscriptions?f=la-cite-limoilou

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