🌸 Le circuit Mlles, c’est quoi exactement?
Nos machines hydrauliques offrent une résistance ajustable, des mouvements fluides et un entraînement à faible impact, plus doux pour les articulations. Ce qui rend le circuit accessible autant aux débutantes qu’aux femmes plus entraînées.
Et le circuit ne reste pas le même toute la semaine! 🙌
Les programmes changent chaque jour et sont conçus par une kinésiologue et technicienne en physiothérapie afin de varier les exercices et de travailler le corps de différentes façons.
Le tout en 30 minutes, dans un environnement 100 % féminin, où chacune peut avancer à son rythme. 🌸
Et Mlles, ce n’est pas seulement le circuit! Notre salle de cours vous permet aussi de bouger autrement avec une programmation variée : Pilates au sol, Pilates barre, yoga, step, workout et plus encore.
Vous n’avez jamais mis les pieds dans un gym? Vous ne savez pas par où commencer ou comment utiliser les machines? C’est exactement pour ça qu’on est là. On prend le temps de vous montrer le circuit, de vous accompagner et de vous mettre à l’aise. Ici, pas besoin de déjà savoir quoi faire avant de commencer. 💪🌸
Envie de voir si Mlles est fait pour vous? Réservez votre essai gratuit et venez découvrir le gym à votre rythme.
https://mllesgym.com/
Mlles Gym
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Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Mlles Gym, Salle de sport / centre de remise en forme, 774 Rue Étienne-Raymond, Sainte-Marie, QC.
Un gym au cœur d’un écosystème santé - Les équipements offrent un entraînement en douceur, sans choc articulaire, favorisant une activation musculaire efficace tout en réduisant considérablement les risques de blessures.
09/01/2026
Et si ce qui vous épuise n’était pas seulement tout ce que vous faites… mais tout ce que vous devez constamment penser ?🧠
Les rendez-vous à ne pas oublier.
Les repas à prévoir.
Les choses à acheter.
Les besoins de chacun à anticiper.
Les petits détails que personne ne voit, mais que quelqu’un doit garder en tête.
Cette liste invisible qui continue de rouler, même quand la journée est terminée, c’est aussi ça, la charge mentale.
Le 17 septembre à 19 h, on prend un moment ensemble pour mettre des mots sur cette réalité, mieux comprendre ce poids invisible et réfléchir à des façons de retrouver un peu plus d’espace pour soi. 🌸
Parce que prendre soin de sa santé, ce n’est pas seulement bouger son corps. C’est aussi prendre soin de ce qu’on porte dans sa tête.
17 septembre à 19 h - Sur place au gym, salle de conférence.
Membres Mlles : inscription directement dans votre application FLiiP.
À noter : l’atelier est réservé en priorité aux membres Mlles. S’il reste des places, nous ouvrirons les inscriptions à toutes au courant de la semaine de l’atelier.
Mlles,
On avait envie de vous faire sourire aujourd'hui.
Alors voici l'annonce la plus sérieusement pas sérieuse de la semaine : les produits menstruels Alea Protection sont maintenant disponibles au gym !
Une gamme biologique, sans produits chimiques, et entièrement sans plastique.
Parce que votre bien-être compte, jusque dans les moindres détails. Et parce qu'on aime mieux vous garder avec nous, en plein élan, plutôt que de vous voir filer en pleine séance.
On vous attend au gym pour les découvrir 💛
08/26/2026
🌸 DU NOUVEAU CHEZ MLLES GYM CET AUTOMNE!
On avait tellement hâte de vous présenter ce qui s’en vient. 🤭
Dès le 21 septembre, notre programmation d’automne prendra officiellement vie dans un tout nouveau local, situé à la même adresse que notre circuit actuel. Un espace supplémentaire pensé pour vous permettre de bouger autrement, tout en gardant l’ambiance Mlles qu’on aime. 💗
Et ce n’est pas tout! Avec cette nouvelle programmation viennent aussi de nouveaux forfaits, pour vous permettre de choisir la formule qui correspond le mieux à votre rythme et à vos envies.
Et parce que vous nous l’avez BEAUCOUP demandé… 👀
🎟️ LES CARTES DE COURS FONT LEUR ARRIVÉE!
Parce qu’on sait que les horaires et les réalités sont différents pour chacune, on voulait vous offrir encore plus de flexibilité pour profiter des cours à votre façon.
📅 Début de la programmation : 21 septembre
📍 Nouveau local, même adresse que le circuit actuel
On vous dévoile juste ici la nouvelle programmation et tous les forfaits disponibles. 🌸 Disponible dès lundi prochain sur notre site web!
Alors Mlles… quel cours avez-vous le plus hâte d’essayer?
Nouveautés automne 2026!
08/24/2026
Mlles, on vous dévoile enfin nos nouveaux cours pour l’automne !
Au programme :
✨ Pilates Barre
✨ Step
✨ Barre Workout
✨ Yoga
✨ Pilates au sol
✨ Workout thématique
Et avec toutes ces nouveautés… il va bien falloir leur faire un peu de place, non? 👀
Est-ce qu’un nouveau local serait présentement en préparation chez Mlles Gym? 🤫 Chuuuttt…
On vous donne rendez-vous mardi soir à 19 h en live sur Facebook. Nouvelle programmation, nouveaux forfaits… et peut-être quelques autres surprises. 👀
On vous dit tout mardi! 🌸
Vous commencez à être habituées, Mlles.
Chaque lundi, c'est le même rendez-vous : le défi de Danielle vous attend !
Une nouvelle semaine, une nouvelle façon de bouger, préparée juste pour vous. 🩷
08/23/2026
Horaire de la semaine du 24 août! 🌸
Prenez note que Danielle est en congé et sera de retour pour le workout du 4 septembre. 🌞
Petit spécial pour le défi de cette semaine! 🌸💪
On vous présente Anne-Marie, kinésiologue, et Marianne, technicienne en physiothérapie, qui vous ont préparé le défi de la semaine!
Vous pouvez le réaliser à deux ou en solo, aucun problème. Si vous êtes seule, vous taperez simplement dans la main de votre copine imaginaire. 😂🖐️
Bon défi, Mlles! 🩷
Une autre semaine, un autre défi en compagnie de notre merveilleuse Danielle, juste pour vous, Mlles ! 🩷
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Site Web
Adresse
774 Rue Étienne-Raymond
Sainte-Marie, QC
G6E0K6
Heures d'ouverture
| Lundi | 5am - 11pm |
| Mardi | 5am - 11pm |
| Mercredi | 5am - 11pm |
| Jeudi | 5am - 11pm |
| Vendredi | 5am - 11pm |
| Samedi | 5am - 11pm |
| Dimanche | 5am - 11pm |