09/30/2026
Le yoga a sa place dans le COMMUNAUTAIRE ✨
Il y a des séances de yoga qui restent avec nous longtemps après avoir roulé le tapis.
Au début du mois, j’ai eu la chance d’aller offrir une séance de yoga dans une maison qui accueille des femmes ayant vécu de la violence conjugale.
Il y avait des enfants.
Un chien.
Des rires, du mouvement… mais aussi beaucoup de fatigue.
Certaines femmes pouvaient bouger facilement. Pour d’autres, le corps ne suivait tout simplement pas le rythme. Et c’était correct.
Parce qu’ici, l’objectif n’était pas de faire une « belle » séance de yoga.
Il fallait parfois simplement trouver l’énergie et la volonté de sortir de sa chambre, sortir dehors, de dérouler un tapis et de prendre un moment pour soi.
Et ça, c’est déjà beaucoup.
Ces femmes sont là pour guérir. Pour se reconstruire. Pour se soutenir. Pour reprendre leur souffle. Pour retrouver peu à peu un sentiment de sécurité. Parfois aussi simplement pour se mettre à l’abri et avoir un endroit où elles peuvent enfin souffler.
Alors oui, nous avons fait du yoga.
Mais nous avons surtout partagé un moment ensemble. Un petit espace où, pendant un instant, nous n’avions pas à être fortes. Simplement EtRE.
Cette photo de Tam-Tam, m’a beaucoup touchée.
Lui, tranquillement devant la fenêtre. La lumière qui entre. Le soleil qui éclaire le lieu.
Et je trouve qu’elle représente bien ce que je ressens en repensant à cette journée.
Créer un espace sécuritaire. Être à l’abri. Et, doucement, laisser la lumière entrer. ☀️
L’an dernier, j’avais aussi eu la chance d’offrir une séance au TRaSH, auprès de personnes en situation d’itinérance.
Ces expériences me touchent profondément.
Elles me rappellent qu’il y a tellement de personnes et d’organismes qui travaillent avec leur cœur pour accompagner ceux et celles qui traversent des périodes difficiles. Des lieux essentiels, qui font énormément avec parfois très peu de moyens.
Merci à ces organismes d’exister. Merci aux personnes qui y travaillent, souvent dans l’ombre, avec tellement de cœur. Et merci de m’avoir permis d’y apporter, à ma toute petite échelle, un peu de douceur. 🌿
J’offre parfois ces séances gratuitement parce que je crois que le yoga peut aussi sortir des studios et aller là où il est peut-être moins accessible.
Parce que le yoga, pour moi, ce n’est pas seulement une pratique sur un tapis.
C’est aussi une façon d’être là.
De créer un espace.
De respirer ensemble.
Et parfois, simplement, de rappeler à quelqu’un qu’il a encore le droit de prendre soin de lui. 🤍
Sesilina Créatrice Rouault
