Barôma yoga

☀️ YEAHHH!! L’HORAIRE ESTIVAL EST ENFIN DÉVOILÉ chez Barôma Yoga! 🌿

Du 15 juin au 13 septembre, profitez d’une programmation estivale pensée pour bouger, respirer et prendre soin de vous tout l’été ✨
Yin yoga, vinyasa, hatha flow, yoga chaud, fit/pilates et bien plus encore vous attendent dans notre ambiance accueillante et lumineuse 💛

Et pour célébrer l’été, nous lançons deux magnifiques promotions :

🌊 10 cours pour 140$ (à utiliser d’ici le 13 septembre)
🌞 Été illimité pour 250$ ( valide de l’achat au 13 septembre!)

Une belle occasion de garder votre pratique active tout l’été, à votre rythme, avec nous! 🧘‍♀️

❤️🌸❤️

L'autocompassion, selon le maître zen Thich Nhat Hanh, n'est pas un simple exercice d'estime de soi, mais une pratique profonde d'acceptation, de non-dualité et de bienveillance envers sa propre souffrance. Elle est indissociable de la pleine conscience et est considérée comme le meilleur moyen de transformer la violence et la douleur intérieure.

Jeudi le 14 mai 2026 Maryse animera sous le thème :
ALLER pour l’autocompassion
Rendez-vous à 19h00 au local de Barôma Yoga
4857 Boulevard Bourque suite 6 à Sherbrooke, J1N 1E8

Bienvenue à tous.
Première fois? Prévoyez arriver 15 minutes avant pour une courte intro.
10$ par soirée

Notre studio est ouvert aujourd’hui 🌿

L’horaire printanier se poursuit jusqu’à la mi-juin, et nous préparons présentement l’horaire estival ☀️

Au plaisir de vous accueillir au studio.
Bon yoga à tous ✨

🌿 L’horaire du samedi matin change dès demain pour un peu plus d’intensité! 🔥

8h30 – 9h00 | Cardio & intervalles (30 min)
Une séance dynamique qui mettra ton cardio au défi!
Des intervalles courts, avec ou sans impact, pour respecter ton rythme… ou le repousser 🔥
👉 30 minutes sous le signe du dépassement! Prévoyez vos espadrilles!

9h10 – 10h00 | Fit Pilates (50 min)
Une séance complète avec accessoires pour :
✔️ Renforcer tout le corps
✔️ Améliorer ta mobilité
✔️ Travailler ta posture et ta respiration

10:30 Yin yoga chaud! Étirement et détente en profondeur!

Êtes-vous inscrits?

💐 Concours fêtes des mères! 💐

Très important de vous rendre sur la publication originale de Cigonia - Centre de rééducation périnéale et pédiatrique pour participer!

Bonne chance à toutes!

🌿 NOUVEAUTÉ PRINTANIÈRE 🌿

Envie de te remettre en forme et de te dépasser dans une ambiance motivante? 💪

On lance un Défi remise en forme de 6 semaines les samedis matin avec Sandra! ☀️ Dès le 9 mai:

🕣 8h30 – 9h00 | Cardio & intervalles (30 min)
Une séance dynamique qui mettra ton cardio au défi!
Des intervalles courts, avec ou sans impact, pour respecter ton rythme… ou le repousser 🔥
👉 30 minutes sous le signe du dépassement! Prévoyez vos espadrilles!

🕘 9h10 – 10h00 | Fit Pilates (50 min)
Une séance complète avec accessoires pour :
✔️ Renforcer tout le corps
✔️ Améliorer ta mobilité
✔️ Travailler ta posture et ta respiration

💡 Principe clé du Pilates : un centre fort!
Engagement des abdominaux jusqu’au plancher pelvien, en coordination avec chaque respiration.

💥 PROMO SPÉCIALE : 130$ pour les 12 cours des 6 semaines💥

👉 Les abonnements réguliers sont aussi valides
👉 Possibilité de s’inscrire à un seul cours, au choix

✨ Accessible à tous les niveaux
✨ Progression assurée sur 6 semaines
✨ Ambiance motivante et énergisante

Prêt(e) à relever le défi ce printemps? 🌸

Une invitée spéciale pour la soirée de méditation cette semaine!

***Invité spécial cette semaine 16 avril: DR. Françoise Gendron,***

''Vous ne pouvez stopper la vague, mais vous pouvez apprendre a surfer''
-Jon Kabat-Zinn

Ce jeudi 16 avril à 19h00, la méditation sera guidée par Geneviève PB avec la présence de Françoise Gendron, médecin et enseignante de MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) à l'Université de Sherbrooke.

CEtte soirée se déroulera comme à l’habitude, à l’exception de la portion lecture qui sera remplacée par la présentation de ce programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience, développé par Jon Kabat-Zinn.

La séance se déroulera au local de Barôma Yoga
4857 Boulevard Bourque suite 6 à Sherbrooke, J1N 1E8.
Nous vous invitons à venir partager avec nous ce moment de calme et de ressourcement.
Bienvenue à tous.
Première fois? Prévoyez arriver 15 minutes avant pour une courte intro.
10$ par soirée

Le studio fera relâche pour le dimanche de Pâques 🐣!
Bon long week-end à tous! ✌️🍫🐰

🧘‍♀️✨ NOUVEAUTÉ EXCLUSIVE AU STUDIO ✨🧘‍♂️

À partir d’aujourd’hui, nous lançons officiellement notre tout nouveau cours :

🌊 Yoga Aquatique… SANS EAU 🌊

Oui, vous avez bien lu.

Grâce à une technique révolutionnaire de respiration et d’imagination guidée, vous ressentirez tous les bienfaits de l’eau, sans être mouillée!💧

Au programme :
🐟 Posture de la sirène
🌊 Vagues sonores immersives, faites par notre professeur!
🤿 Apnée méditative (ne retenez pas votre souffle trop longtemps quand même)

💡 BONUS : Pas besoin de maillot, mais les lunettes de piscine sont encouragées pour l’expérience complète.

Les places sont limitées, ou pas du tout, on ne sait pas encore.

👉 Réservez vite votre séance !