VÉLO CARDIO

VÉLO CARDIO

Commentaires

****NOUVEAU COURS LA GANG AU VELO CARDIO***
👉 BEBE ET MAMAN EN FORME OU MAMAN fit 😋
On es pas encore décidé pour le nom du cours 😛👈

*Description du cours
Ce cours sans saut donné par des coachs nouvellement mamans 😊 est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme de circuit avec des période de musculation fonctionnelle et ce pendant 30 min seulement 😉

Bébé peut participer avec maman dans un porte-bébé lors de la période cardio-vasculaire ou bien faire partie intégrante de la partie musculation. Un moment de belle complicité avec bébé qui unit plaisir et entraînement.

N.B. Si vous avez un doute quant à votre condition post-accouchement pour débuter l'activité physique, nous vous recommandons de vérifier auprès de votre médecin s'il approuve vos démarches de remise en forme.
Et voilà 😇😊😉
Ça sera les mardis et jeudis
Mardi en pm à 16h00
Jeudi en am à 8h00
Session de 6 semaines à
60$ pour les 2 cours plus les cours de spinning au vélo cardio inclus 😇
Sinon à la fois pour 10 le cours
****NOUVEAU COURS LA GANG AU VELO CARDIO***
👉 BEBE ET MAMAN EN FORME OU MAMAN fit 😋
On es pas encore décidé pour le nom du cours 😛👈

*Description du cours
Ce cours sans saut donné par des coachs nouvellement mamans 😊 est spécialement conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l'accouchement. Une période cardio-vasculaire sous forme de circuit avec des période de musculation fonctionnelle et ce pendant 30 min seulement 😉

Bébé peut participer avec maman dans un porte-bébé lors de la période cardio-vasculaire ou bien faire partie intégrante de la partie musculation. Un moment de belle complicité avec bébé qui unit plaisir et entraînement.

N.B. Si vous avez un doute quant à votre condition post-accouchement pour débuter l'activité physique, nous vous recommandons de vérifier auprès de votre médecin s'il approuve vos démarches de remise en forme.
Et voilà 😇😊😉
Ça sera les mardis et jeudis
Mardi en pm à 16h00
Jeudi en am à 8h00
Session de 6 semaines à
60$ pour les 2 cours plus les cours de spinning au vélo cardio inclus 😇
Sinon à la fois pour 10 le cours
En ce jeudi la gang
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning avec en remplacement la belle et dynamique Claude Rousseau 😛😋😇😊👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous parce que tu as toujours 2 essais gratuit encore 😇😉🙃 et qui es la ???
Un départ pour un beau 10 km à la chute du diable 💪💪
Bonne course la gang 😉
Officiellement en vacance ma soeur 🥰🥰
Demain lundi la gang
Spinning 8h30
Tabata 30 min 12h05
Tabata 30 min 16h30
CardioFit 30 min 17h00
Spin30m débutant 17h30
*Derniere semaine pour profiter de la promotion de la rentrée *
Début le 8 septembre la gang ..100 $ pour 3 mois
On vous attend pour venir l'essayer 😇 vous avez 2 essai gratuit
Lundi mercredi et vendredi a 8h30 (30 min)
lundi et mercredi a 17h30 (30 min)
Mardi jeudi 12h05 (30m)
Mardi jeudi 17h30 (45 m)
Samedi 9h00 🚴‍♂️🚴‍♀️🤺🕺
***Nouveau cours des septembre *** essai des cours de tabata 30 min les lundis mercredis 12h05 gratuit jusqu'au 8 septembre
*Celui de 16h30 débute seulement le 9 septembre *

Lundi mercredi a
12H05
16h30

TABATA 30 minutes 😇

Description du cours

Un cours tout indiqué pour mettre votre capacité cardiovasculaire au défi! Grâce aux intervalles cardio, entrecoupées d'intervalles de musculation, tous les éléments sont rassemblés pour un entrainement efficace, motivant et de haute intensité. Le principe est simple. Des intervalles de 20 sec de travail suivi de 10 sec de pause complète! C'est intense et c'est payant en résultats, surtout en perte de gras...

Aidez-nous à repousser VOS LIMITES... ;)
*promotion de la rentrée *
Début le 8 septembre la gang ..100 $ pour 3 mois
On vous attend pour venir l'essayer 😇 vous avez 2 essai gratuit à partir de demain mercredi le 2 septembre
Lundi et mercredi 8h30
Mardi jeudi 12h05 (30m)
Mardi jeudi 17h30 (45 m)
Samedi 9h00 🚴‍♂️🚴‍♀️🤺🕺
Il reste encore quelques jours avant la fin de la promotion la gang 😇
Si tu na pas encore essayer ben goooo c'est le temps la
Comme demain essai du cours de spinning a 8h30
Pour 45 min de pur cardio
✔️Tu préfères t’entraîner uniquement avec une ou deux personnes avec lesquelles tu es à l’aise. ✔️Tu as besoin d’un rendez-vous à ton horaire pour t’obliger à t’entraîner, sinon après un mois d’entrainement par toi-même, tu as une petite tendance à l’abandon... ✔️Tu voudrais suivre des cours de groupe, mais l’horaire ne te convient pas.

Ça t’intéresse?
tu auras acces a tout les cours de gym en groupe illimite
tu auras acces a la pesee et la mesure du gras
et tu auras acces a mes conseils dalimentation 🙂
donc appelle moi au 450 5615228 ou laisse moi un message prive
✔️Tu préfères t’entraîner uniquement avec une ou deux personnes avec lesquelles tu es à l’aise. ✔️Tu as besoin d’un rendez-vous à ton horaire pour t’obliger à t’entraîner, sinon après un mois d’entrainement par toi-même, tu as une petite tendance à l’abandon... ✔️Tu voudrais suivre des cours de groupe, mais l’horaire ne te convient pas.

Ça t’intéresse?
tu auras acces a tout les cours de gym en groupe illimite
tu auras acces a la pesee et la mesure du gras
et tu auras acces a mes conseils dalimentation 🙂
donc appelle moi au 450 5615228 ou laisse moi un message prive

entrainement en spinning et en circuit Le spinning, c'est pour moi si...
•je cherche à améliorer mon cardio.
•je veux travailler mon endurance.
•je souhaite dépenser beaucoup d'énergie.
•j'aime être encadrée, entraînée et encouragée.
•j'aime m'entraîner en groupe.
•je cherche à muscler mes jambes (ou je pratique déjà d'autres sports qui activent le haut du corps).

Fonctionnement normal

Photos from ST-Pierre sports de sorel's post 04/29/2022

L'été est enfin arrivée dans notre magasin ☀️
Plein de nouveautés vous attendent 😇😊😉
Passez nous voir soit pour la fête des mères ou tout simplement pour vous faire plaisir 😊😉🙃

04/27/2022

Et ouiiii déjà jeudi la gang demain🙂🙃😉

On commence ça à midi avec

*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️💪👈

Qui es la??? mes chanceux 😇

04/26/2022
04/26/2022

Cest demain mercredi la gang
Si tu veux venir essayer ça gooo je te l'offre gratis 😊😉 et
On continue de se mettre en forme la 😉😊 parce que on lâche pas😚😇

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️
*17h00 cours de tabata
Alors qui es assez brave pour venir au gym de 1h de sa journée 😊😉???
Aller goooo je veux savoir qui es la et quelle heure ?????

04/26/2022

Cest demain mercredi la gang
Si tu veux venir essayer ça gooo je te l'offre gratis 😊😉 et
On continue de se mettre en forme la 😉😊 parce que on lâche pas😚😇

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️
*17h00 cours de tabata
Alors qui es assez brave pour venir au gym de 1h de sa journée 😊😉???
Aller goooo je veux savoir qui es la et quelle heure ?????

04/25/2022

Demain mardi la gang
Je t'invite à venir essayer gratuitement si tu es encore entrain de te demander si tu es prête 😛😋😇😊
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous 😇😉🙃 qui es la ???

04/25/2022

Merci a toi mon ami d'avoir fait le cours de spinning avec moi 🤗c'est toujours agréable à tes côtés 😉 et que dire de cette belle gang de ce soir 🥰
A lundi prochain ma gang de chanceux 🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

04/25/2022

Merci a toi mon ami d'avoir fait le cours de spinning avec moi 🤗c'est toujours agréable à tes côtés 😉 et que dire de cette belle gang de ce soir 🥰
A lundi prochain ma gang de chanceux 🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

04/24/2022

Et ouiiii 😊Demain lundi la gang et le retour au gym pour bien commencer ta semaine i🏋‍♂️🚴‍♂️🏋‍♀️
C'est parti pour la shape dete 2022 😛 💪

*8h00 spinning🚴

*12h05 cours de tabata 30 min au sol 🏋🧘

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h00 cours de tabata
30 min au sol 👉🤟✌👈
Et LE cours Du SPINNING A LANCIENNE A 17H30 LA GANG avec la dynamique @Claude Rousseau 😇😊😉🙃🚴‍♀️🚴‍♂️

Alors qui sera des nôtres pour être tout plein d'endorphines après 😇😉🙃 l'hormone du bonheur 🥰😍🤩
Juste m'écrire ici pour ton choix de cours et d'heure svp ??🥰😇😊

04/22/2022

Demain samedi on commence bien le week-end avec le cours de spinning de 9h 💪 qui sera présent? 😀

04/21/2022

Spinning demain vendredi 8:15-9:00 qui est présent?

04/20/2022

Et ouiiii déjà jeudi la gang demain🙂🙃😉

On commence ça à midi avec

*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️💪👈

Qui es la??? mes chanceux 😇

04/19/2022

Cest demain mercredi la gang
On continue de se mettre en forme la 😉😊 parce que on lâche pas😚😇

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️
*17h00 cours de tabata
Alors qui es assez brave pour venir au gym de 1h de sa journée 😊😉???
Aller goooo je veux savoir qui es la et quelle heure ?????

04/19/2022

Cest demain mercredi la gang
On continue de se mettre en forme la 😉😊 parce que on lâche pas😚😇

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️
*17h00 cours de tabata
Alors qui es assez brave pour venir au gym de 1h de sa journée 😊😉???
Aller goooo je veux savoir qui es la et quelle heure ?????

04/19/2022

Demain mardi la gang
Je t'invite à venir essayer gratuitement si tu es encore entrain de te demander si tu es prête 😛😋😇😊
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous 😇😉🙃 qui es la ???

04/19/2022

C'est aujourd'hui l'anniversaire d'un merveilleux jeune homme qui fait partie de nos vie depuis très longtemps
Mon beau matis je te souhaite une très belle journée et surtout profite en bien 🤗😊😇🥰

04/18/2022
04/17/2022

Manger pas trop de chocolat la 😅😄🙂😉😊
Parce que demain vous aller monter sur votre balance pis encore pleurer que maudit j'aurais pas du 😊😉🙃🙂😛🤷‍♀️
Mais sinon la cest pas grave vélo cardio est ouvert demain lundi pour justement vous faire brûler vos calories vides 😋😛😝🤪😜

04/17/2022

Joyeuses Pâques de renaissance à toutes et à tous!🥰😇🤗

04/17/2022

Pour lundi de pâques la gang ...voici l'horaire de la journée
Donc a 16h30 cardiofit
Et a 17h00 tabata
Et on fini a 17h30 avec le spinning de l'unique Claude🚴‍♀️🚴‍♂️🚴🏋‍♂️🏋‍♀️🏋

04/16/2022
04/15/2022

Demain samedi on commence bien le week-end avec le cours de spinning de 9h 💪 qui sera présent? 😀

04/14/2022

Spinning demain vendredi 8:15-9:00 qui est présent?

04/14/2022

Et ouiiii déjà jeudi la gang pis quelle belle température pour venir perdre quelques kilos avant pâque 🙂🙃😉

On commence ça à midi avec

*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️💪👈

Qui es la??? mes chanceux 😇

04/13/2022

Et ouiiii déjà jeudi la gang demain🙂🙃😉

On commence ça à midi avec

*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️💪👈

Qui es la??? mes chanceux 😇

04/12/2022

Cest demain mercredi la gang
On continue de se mettre en forme la 😉😊 parce que on lâche pas😚😇

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️
*17h00 cours de tabata
Alors qui es assez brave pour venir au gym de 1h de sa journée 😊😉???
Aller goooo je veux savoir qui es la et quelle heure ?????

04/11/2022

Demain mardi la gang
Je t'invite à venir essayer gratuitement si tu es encore entrain de te demander si tu es prête 😛😋😇😊
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous 😇😉🙃 qui es la ???

04/11/2022

Demain mardi la gang
Je t'invite à venir essayer gratuitement si tu es encore entrain de te demander si tu es prête 😛😋😇😊
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous 😇😉🙃 qui es la ???

10 hébergements pas chers à louer en nature au Québec 04/11/2022

10 hébergements pas chers à louer en nature au Québec

10 hébergements pas chers à louer en nature au Québec La popularité croissante du glamping et la pandémie ont tiré les prix vers le haut. En fouillant, on a donc déniché plusieurs hébergements à moins de 150 dollars par nuit.

04/11/2022

Demain mardi la gang
Je t'invite à venir essayer gratuitement si tu es encore entrain de te demander si tu es prête 😛😋😇😊
On commence ça avec 😉😊😇
*12h05 spinning 30min🚴‍♀️🚴‍♂️🚴

*17h00 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h30 cours de spinning tonus 👉🚴‍♀️🏋👈

Alors pourquoi pas venir suer avec nous 😇😉🙃 qui es la ???

Photos from VÉLO CARDIO's post 04/10/2022

Et ouiiii 😊Demain lundi la gang et le retour au gym pour bien commencer ta semaine i🏋‍♂️🚴‍♂️🏋‍♀️
C'est parti pour la shape dete 2022 😛 💪

*8h00 spinning🚴

*12h05 cours de tabata 30 min au sol 🏋🧘

*16h30 cours de cardiofit
30 min au sol 🏋🤸🧘‍♂️🏋‍♀️

*17h00 cours de tabata
30 min au sol 👉🤟✌👈
Et LE cours Du SPINNING A LANCIENNE A 17H30 LA GANG avec la dynamique @Claude Rousseau 😇😊😉🙃🚴‍♀️🚴‍♂️

Alors qui sera des nôtres pour être tout plein d'endorphines après 😇😉🙃 l'hormone du bonheur 🥰😍🤩
Juste m'écrire ici pour ton choix de cours et d'heure svp ??🥰😇😊

Vidéos (voir toutes)

Un petit extrait du cours de spinning tonus 😊😉
Spin 2019
Cardio fit
Carduofit
Cardio fit en famille
Cours de.cardiofit
Burpees

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Mardi 8am - 11am
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Mercredi 8am - 11am
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Jeudi 8am - 11am
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Autres Sports Venues & Stadiums à Sorel (voir toutes)
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