Workout d’aujourd’hui à 9 jours de ma compétition 🍑👇🏼
1. 4X 10-12
2. 3X12-15
3. 4X10-12
4. 3X12-15
5. 3X6-10
Enregistre et teste 🙌🏼
Coach Leo
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Tu ne peux pas révéler un fessier que tu n’as jamais construit. 🤷🏽♀️
Beaucoup de femmes pensent qu’en perdant du gras elles vont automatiquement obtenir un physique plus dessiné.
La réalité, c’est que le look « toned » vient de la combinaison de deux choses :
💪🏼 suffisamment de muscle
↘️ un pourcentage de gras plus bas
Si tu n’as jamais pris le temps de développer tes fessiers, perdre du poids ne les fera pas apparaître comme par magie.🪄🍑
Construis d’abord le muscle. Ensuite, quand ton taux de gras diminue, les formes que tu as créées deviennent visibles.
Tu veux développer tes fessiers ?
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Video RAW de ma shape d’athlète bodybuilding bikini : je connais pas mon % de gras et on s’en fou !
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Maîtrise ton sumo Romanian Deadlift !
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06/02/2026
Ton physique est juste le reflet 🪞des standards que tu gardes chaque jour.
Tu définis tes propres limites…😉
Je voulais un look propre, lisse et naturel pour mon show de bodybuilding et honnêtement, le résultat était exactement ce que je recherchais.👌🏻
Quand on atteint un niveau de conditionnement très sec pour le stage, la peau devient souvent plus mince et les traits plus marqués. La retouche Botox a vraiment aidé à lisser mon visage tout en gardant un résultat féminin et naturel, ce qui a aussi rendu l’application du maquillage beaucoup plus belle et uniforme sur scène.
Très reconnaissante envers Clinique Flo Md pour le professionnalisme et le résultat impeccable. 🤍
As-tu déjà essayé mon truc ??👀
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