Amandine Arthaud Kinésiologue

Déjà rendu là pour bébé 2 💙 9 mois de grossesse vs 9 mois post partum 💪🏻
Pas de secret uniquement la constance de garder 3 entraînements par semaine le plus que possible 🤞🏼 et manger de tout sans se priver 😋

Témoignage ✨ la raison pour la quelle j’aime travailler en réhabilitation cela va au delà de l’entraînement pour se remette en forme. Si tu as une douleur chronique tu comprends alors imagine pouvoir diminuer cette douleur ou même t’en débarrasser 👌🏼

Octobre 2023 je donnais naissance à notre merveilleuse fille Alicia 🩷
Octobre 2024 pourquoi pas courir un demi marathon 21,1km 😅🏃🏻‍♀️
Qui aurait pu imaginer de tels challenges en si peu de temps. Courir n’est clairement pas ma passion numéro 1 avec mes différentes blessures ( 3 dislocations de rotule genou droit) et periostites aux 2 jambes j’ai perdu le goût de courir c’était devenu une souffrance alors jamais je n’aurais pensé faire un demi marathon un jour ! De plus la musculation est mon premier amour pour toujours 😉
C’est tellement un gros boost d’adrénaline et un dépassement de soi. Le corps qui te rappel ses limites pour moi autour de 17-18km mes quadriceps m’ont abandonnés lol ils ne répondaient plus et c’est uniquement le mental qui permet d’aller jusqu’au bout des quelques kilomètres restants.
Les courbatures furent intenses mais cette journée était enrichissante on est capable de bien plus que l’on ne pense il faut croire en toi et ton corps 💪🏻

9 mois de bonheur avec toi dans mon ventre, vs 9 mois post-partum aujourd’hui, le corps de la femme est capable de faire des choses incroyables.
Cette transformation est possible grâce à une très bonne hygiène de vie en continuant à s’entraîner pendant neuf mois de grossesse tout en mangeant équilibré plus les cravings de femmes enceinte évidemment et en reprenant le sport 6 semaines post-partum toujours en mangeant équilibré même en grosse quantité (vive l’allaitement) il est possible de retrouver une shape qui te plaît 💪🏼

On me demande toujours quoi manger avant de s’entraîner ? Voici un petit guide pour vous selon l’heure de votre séance 🙂

Le corps est une machine incroyable qui est capable de donner la vie🤰🏻Notre corps change pour toujours mais en maintenant une bonne hygiène de vie tout le long de la grossesse tu peux retrouver la forme 😊 écris moi pour commencer ton coaching aujourd’hui 💪🏼

Officiellement mon site web avec mes services disponibles n’hésitez pas à me contacter 📱💻 https://www.amandinearthaudkinesiologue.ca
spécialisations réhabilitation et périnatalité 💪🏼

Résultats de quelques mois de coaching ensemble 🙏🏼 client avec une mauvaise posture, épaules en avant dos très arrondi. Douleurs depuis des années dans la region haut et milieu du dos. Suivi en physiothérapie dans le passé ce qui avait bien aidé son problème. Il s’est orienté en Kinésiologie car son but et de s’entraîner 3-4 jour semaine pour être en pleine forme pas seulement ne plus avoir de douleurs mais renforcer tout son corps et améliorer son cardio pour profiter pleinement de la vie. Plus une douleur au genou jamais investigué mais qui a causé quelques arrêts d’entraînement alors on est reparti de la base à 0 pour une rééducation complète avant de penser à pouvoir faire des squats ou des machines par exemple impossible dans son cas présentement. Bravo à lui fidèle au post en entraînement virtuel tous les jeudis ensemble 🙏🏼👏🏻🙏🏼👏🏻