SYRA Flow par Isabelle Pourtier

Au fil des années, plusieurs personnes m'ont entendu parler de yoga, de mobilité et de conscience corporelle.

Et je crois encore profondément à l'importance de ces éléments.

Mais mes observations, mon expérience clinique et les centaines de personnes que j'ai accompagnées m'ont amenée à élargir ma réflexion.

Parce qu'à un certain moment, ma question n'était plus seulement :

« Comment bouger davantage? »

Elle devenait :

« Quelles capacités physiques devons-nous développer pour continuer à bouger avec confiance? »

C'est cette question qui a progressivement fait évoluer SYRA FLOW.

Aujourd'hui, lorsque je construis une séance, je ne pense plus uniquement aux postures.

Je pense aussi à la force.

À la stabilité.

À l'équilibre.

À la mobilité.

Et surtout, aux capacités physiques qui nous permettent de continuer à faire les choses que nous aimons.

Petit rappel 😊

Les cours de yoga au parc par SYRA FLOW débuteront bientôt à Sainte-Anne-de-la-Pérade.

Si tu souhaites retrouver plus de mobilité, améliorer ton équilibre et simplement prendre le temps de bouger dans le respect de ton corps, il reste encore temps de t'inscrire.

J'ai bien hâte de vous retrouver pour une quatrième saison ensemble. ❤️

https://www.syraflow.com/cours

Une chose m'a longtemps fait réfléchir.

Je voyais parfois deux femmes du même âge.

L'une semblait solide, stable et confiante dans ses mouvements.

L'autre se sentait beaucoup plus limitée.

Pourtant, elles avaient le même âge.

Alors j'ai commencé à me poser une autre question.

Et si l'âge n'expliquait pas tout?

Je ne dis pas que vieillir n'apporte pas de changements. Ce serait absurde.

Mais plus j'observe les gens autour de moi, plus je remarque quelque chose : vieillir et perdre ses capacités physiques ne sont peut-être pas exactement la même chose.

Ce que j'aime particulièrement des cours d'été à Sainte-Anne-de-la-Pérade, c'est leur simplicité.

Pas besoin de performance.

Pas besoin d'être souple.

Pas besoin d'avoir déjà pratiqué.

On déroule notre tapis, on bouge, on respire et on prend soin de nos capacités physiques dans une ambiance agréable et sans pression.

Et honnêtement, après quatre étés, j'aime toujours autant ce rendez-vous du mardi. ❤️

https://www.syraflow.com/cours

Pendant longtemps, j'ai cru que rester active suffisait.

Après tout, marcher est excellent pour la santé.

Le yoga apporte de nombreux bienfaits.

Le jardinage, les voyages et les activités du quotidien nous gardent en mouvement.

Puis, au fil des années, j'ai réalisé quelque chose.

On peut être très active… et pourtant constater que certaines capacités physiques diminuent.

L'équilibre.

La stabilité.

La force.

La mobilité.

C'est ce qui m'a amenée à me poser une autre question :

Est-ce que bouger et entraîner certaines capacités physiques, c'est la même chose?

Je serais curieuse de te lire.

Quelle est ton activité préférée pour rester active?

Une quatrième saison de yoga au parc s'amorcera bientôt à Sainte-Anne-de-la-Pérade. ❤️

J'aurai le plaisir de retrouver plusieurs visages connus et d'accueillir plusieurs nouvelles personnes aussi.

Comme toujours, ce sera une pratique accessible, progressive et adaptée à la réalité du corps d'aujourd'hui.

Au programme :

🌿 mobilité

🌿 équilibre

🌿 stabilité

🌿 respiration

🌿 conscience du mouvement

Le tout dans une ambiance simple et conviviale.

Les cours auront lieu les mardis à 18 h.

J'ai bien hâte de vous retrouver cet été. 😊

https://www.syraflow.com/cours