Yoga Cercle de Vie

22/10/2026

Lorsqu’un(e) participant(e) de mes cours souffre d’un enjeu physique, je l’encourage à consulter un professionnel de la santé, soit physio, ostéo, acupuncteur, masso, etc. ainsi que médecine énergétique, reiki, psychologue!

Pratiquer le yoga c’est comme se regarder dans un miroir. Le yoga révèle tout, autant le potentiel que les blocages physiques, émotionnels et mentaux.
Consulter peut s’avérer nécessaire pour progresser de façon sécuritaire et sage, Ultimemement, on se libère de tensions et on se réalise. On est plus disponible et énergisé.

Cette vidéo illustre que la mécanique du corps nécessite parfois des exercices spécifiques et adaptés. N’hésitez pas à consulter si vous souffrez d’un enjeu et durant votre pratique de yoga adaptez votre séance pour respecter et honorer l’état du moment.🙏

https://www.facebook.com/share/v/1EfyTs77NJ/?mibextid=wwXIfr

21/10/2026

https://www.facebook.com/share/p/19XX3iw1jn/

Ça t’est déjà arrivé de lire une phrase qui te fait du bien, de sentir que quelque chose s’ouvre… puis, quelques heures plus t**d, de te retrouver encore emporté par les mêmes préoccupations?

Sur le coup, c’était clair. Tu respirais un peu mieux, la vie semblait moins lourde. Puis un message arrive, une inquiétude revient, une conversation te brasse… et tu te demandes où est passé ce que tu venais de reconnaître.

On peut vite se dire : « Je le comprends dans ma tête, mais je suis pas capable de le vivre. »

Mais est-ce vraiment ça?

Peut-être qu’on s’attend, sans trop s’en rendre compte, à ce qu’une ouverture nous débarrasse de ce qui nous préoccupe. Et dès que ça revient, on pense qu’on a tout perdu.

Pourtant, une préoccupation qui revient ne prouve pas que cette liberté a disparu. Est-ce qu’il pourrait y avoir de la place pour ce qui nous inquiète, sans que toute notre journée doive attendre que ce soit réglé?

C’est dans cet esprit que j’ai créé Les Carnets du Vivant : un rendez-vous pour prendre le temps de laisser résonner ces questions au cœur de notre quotidien.

Une phrase peut nous accompagner longtemps. On peut la relire et découvrir quelque chose qu’on n’avait pas vu la première fois.

Si ça te rejoint, tu peux recevoir le premier numéro des Carnets du Vivant. Je mets le lien dans le premier commentaire. 🌿

10/10/2026

Mini-session de yoga plein air au Lac Hertel!
Hatha yoga niveaux mixte débutant à intermédiaire
les vendredis 2, 9, 16, 23 et 30 oct. de 10h à 11h15 (marche 9h30)

Les températures sont plus fraîches, donc il faut s'habiller chaudement et en pelures. Tuque et gants sont recommandés ainsi qu'un manteau de sport coupe vent. La relaxation couchée est remplacée par une méditation assise sur les tables à picnic et d'ici une ou deux semaines, nous n’enlèverons pas nos chaussures donc le tapis ne sera plus nécessaire.

L'air est bonne à respirer! Les couleurs sont splendides! C'est à essayer au moins une fois!

Rendez-vous 9h30 devant le chalet principal pour respirations de centration et marche méditative
Yoga 10h à 11h15 au bord du lac Hertel ou sous l’abri des skieurs en cas de pluie ;

15$ à la fois, payable par virement ou en argent comptant; cours sera annulé s’il pleut fort (écrivez-moi en privé pour que je vous ajoute à la liste d'envoi) Entrée à la montagne en sus.

10/10/2026

Il pleuvait quand je suis partie de chez moi puis le temps que j’arrive à la montagne le nuage est passé et on a eu un superbe bain de forêt et pratique de yoga avec les couleurs d’automne qui commencent et les bernaches qui volaient au-dessus! Merci dame nature!

30/09/2026

Il y a du vrai là-dedans! 😋

Après 60 ans, prendre soin de son corps devient encore plus important. 💪✨ Bouger régulièrement, bien dormir, avoir une alimentation équilibrée, préserver sa masse musculaire et rester actif au quotidien peuvent contribuer à maintenir sa forme et son autonomie. 🚶‍♀️🥗😴 Chaque petite habitude compte pour vieillir en restant actif et en bonne santé. ❤️

Hashtags

30/09/2026

23/09/2026

Mini-session yoga au lac Hertel festival des couleurs d'automne!🍂

Hatha Yoga niveau débutant à intermédiaire
les vendredis 2, 9, 16, 23 et 30 oct. de 10h à 11h15 (marche 9h30)

Rendez-vous 9h30 devant le chalet principal pour respirations de centration et marche méditative
Yoga 10h à 11h15 au bord du lac Hertel
15$ à la fois, payable par virement ou en argent comptant
Matériel : Vêtements chauds, tapis de yoga, bloc, bouteille d'eau, mouchoirs (et bonne humeur 😉)
Au plaisir de pratiquer avec vous!🙏

13/09/2026

Rappel - Yoga d'automne demain!
Nous débutons les cours de yoga d’automne en plein air demain matin, au parc Paul-Émile-Borduas, de 11 h 30 à 12 h 45!

MétéoMédia annonce environ 15 °C, avec un mélange de soleil et de nuages, donc prévoyez donc un chandail chaud ou un coupe-vent. La température devrait être très agréable pour bouger!

À apporter :
-votre tapis;
-un bloc;
-une couverture pour la relaxation;
-une bouteille d’eau;
-des mouchoirs;
-un sous-tapis, si le gazon risque d’être mouillé.

Demain, nous explorerons le yoga des méridiens ainsi que différentes pratiques de pranayama, afin de profiter pleinement de l’air frais de l’automne.

Au plaisir de reprendre la pratique avec vous et de partager ce beau moment en plein air!

Jennifer

Yoga dans le parc Paul-Émile Borduas (par beau temps)
les lundis de 11h30 à 12h45 15$ à la carte (payé par virement interac ou comptant).
Dates des séances: 14 sept.; 21 sept.; 28 sept.; 5 oct.; 19 oct.; 26 oct.

Écrivez-moi pour me faire part de votre intérêt à [email protected]!

02/09/2026

🍂Session automne 2026🍂

Avec la fin de l’été viennent les récoltes et la gratitude pour l’abondance que nous offre la terre. L’automne nous invite également au lâcher-prise, à l’image des arbres dont les feuilles se détachent et retournent doucement à la terre. Accueillons chaque instant de cette transition dans un esprit d’ouverture et de lâcher-prise, en reconnaissant la beauté intrinsèque de chaque transformation. Les mouvements et les respirations conscientes accompagnent cette transition, nous aidant à nous ancrer, à ralentir et à accueillir pleinement le changement de saison.

Ainsi, je vous invite à venir partager avec moi ces précieux moments de calme et de présence, à prendre soin de vous et à accueillir l’automne tout en douceur. Voici mon horaire et les modalités d'inscription pour tous mes cours. Au plaisir de pratiquer le yoga avec vous!

Yoga doux
les samedis de 9h à 10h du 26 sept. au 19 déc. au Centre aquatique de MSH, 124$ rés. 155$ non-rés. Inscriptions dès le 8 sept. pour rés.; 15 sept. non-rés. à https://citoyen.ville.mont-saint-hilaire.qc.ca/IC3.Prod/ #/U5200/view/7362?bids=24,89 Noter: pas de cours le 12 déc.

Yoga intermédiaire
les merc. de 19h à 20h du 23 sept. au 9 déc. au Pavillon Jordi Bonet, rés. 124$, non-rés. 155$. Inscriptions dès le 8 sept. pour rés.; 15 sept. non-rés. à https://citoyen.ville.mont-saint-hilaire.qc.ca/IC3.Prod/ #/U5200/view/7362?bids=24,89

Yoga dans le parc Paul-Émile Borduas (par beau temps)
les lundis de 11h30 à 12h45 15$ à la carte (payé par virement interac ou comptant)
Dates des séances: 14 sept.; 21 sept.; 28 sept.; 5 oct.; 19 oct.; 26 oct.
Écrivez-moi pour me faire part de votre intérêt à [email protected]!

23/07/2026

Une matinée tout en douceur et fraîcheur pour le cours de ce matin de yoga sur la montagne! Apporter des vêtements chauds et confortables 😊

9 h près du chalet pour marche consciente au lac,
9 h 30 à 10 h 45 yoga au bord du lac Hertel;
15$ à la carte (frais d’entrés au parc en sus à moins d’avoir la carte d’accès annuelle; paiement : comptant ou Interac)

Au plaisir de pratiquer avec vous!🙏🧘🏻