Specialise en developement en athletique. J'ai comme mission de vous accompagnez dans vos objectifs.
Avec des centaines heures de formation je suis la personne pour vous aidez.
05/11/2021
Un aperçue de mon workout
A1- Sternal crossover
B1- flat dB press
C1- clavicular crossover
D1- dB lateral raise
E1- two cable pushdown en x
F1- leg extension
Workout créer par mon coach
04/11/2021
29/10/2021
Voici comment faire un CÂBLE KICKBACK de façon optimal !!!
Plusieurs personne vont utiliser un swing lorsque qu’ils feront le mouvement. En utilisant un momentum lors du mouvement vous éviter beaucoup de tension sur le muscle visé (glutes).
Lorsque vous effectuer de cette façon vous avez une tension plus constante sur le muscle et vous développer plus facilement vos fesses
C’est autant bon pour les femmes que les hommes 😉. Bon entraînement
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