太極俠骨-林建宏太極拳&養生教室

2026/8/20每周團練-24式太極拳定勢練習

2026/8/20每周團練-24式太極拳定勢練習 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

2026/8/13每周團練-鬆身五法、八法五步太極拳

2026/8/13每周團練-鬆身五法、八法五步太極拳 12:00伸展操21:00站樁34:00鬆身五法51:00八法五步太極拳

2026/8/6每周團練-各種站樁，太極拳的定勢

2026/8/6每周團練-各種站樁，太極拳的定勢 Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

8月太極拳新班開課
開始練太極，你需要有好老師和好拳友。
好老師比好拳法重要十倍，好老師不是功夫最高的，是能教你的。
一個人練，不易堅持，容易懈怠。
幾個人練，互相監督、互相鼓勵。
基本功班，線下實體課和線上直播同步開課，方便遠距同學上課。錄影回放，供請假同學補課，或自己複習。

楊式太極拳教學
由根基到精進
找回身體平衡
開啟太極智慧
從基本功建立身體根基，從拳架提升內在力量

• 太極拳基本功班
適合：
@初學者
@想改善姿勢與身體協調者
@希望建立正確太極基礎者
課程內容：
• 太極站椿與身法調整
• 基本步法與重心轉換
• 手腳協調與放鬆訓練
• 建立安全有效的練習方法
從「站穩」開始，打好一生受用的太極根基

• 進階太極拳架班
適合：
🌟已學習太極拳者希望提升拳架品質者
🌟追求更深層太極體會者
課程內容：
• 楊式太極拳架精修
• 動作細節與身體連貫
•虛實轉換與內在力量
• 提升穩定、柔韌與表現力
從「會打」進入「打好」的境界

太極，不只是動作
是一場與身體相處的修行
🌟正確方式、循序渐進
🌟安全練習 、 適合成人學習

2026/7/24每周團練-易筋經、八式太極拳，禪修和太極

2026/7/24每周團練-易筋經、八式太極拳，禪修和太極 11:00開始鬆身操23:00開始站樁35:00開始易筋經52:00開始八式太極拳禪修的七支坐和太極站樁。禪修的四念住，和太...

2026/7/10每周團練-八段錦、八式太極拳

「太極俠骨～太極、養生、健身教室」正在直播！ Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

2026/7/3每周團練-站樁、鬆身五法、太極貓步

2026/7/3每周團練-站樁、鬆身五法、太極貓步 太極拳的層次一招一式，整勁結構，氣場，心境書法的層次一筆一畫，字體結構，氣勢，意境8:00 開始伸展操19:00 開始站...

2026/6/26每周團練-易筋經、八式太極拳

2026/6/26每周團練-易筋經、八式太極拳 5:00開始熱身17:00開始站樁29:00開始易筋經45:00開始八式太極拳練太極拳是要讓我們更輕鬆自在，更自由無拘束。

2026/6/19每周團練-鬆身五法、太極八法、攬雀尾

2026/6/19每周團練-鬆身五法、太極八法、攬雀尾 5:00開始伸展操18:00開始站樁30:00開始鬆身五法48:00開始攬雀尾、太極八法