Paladio Flexibility

*Español abajo ⬇️*
🌿 PRIVATE TRAINING:
Due to covid, Paladio will continue to offer an extra 50% off private flexibility training programs. 🔥 DM to schedule a free introductory interview to discuss your needs and offer you a program. 🔥

🌿 GROUP TRAINING (ALL LEVELS):
Monday 7-8 PM & Wednesday 6:30- 7:30 PM (GMT-5)
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Entrenamiento grupal disponible. 🔥 Pregunta por clase muestra. 🔥 Sesión en línea, guiada y personalizada. CUPO LIMITADO (8 personas por grupo max.)

🌿 FLEX Principiantes/intermedios:
Martes y jueves 6-7 PM

🌿 FLEX Avanzando/intermedio:
Lunes y miércoles 8-9 PM

🌿 ACONDICIONAMIENTO FÍSICO sin impacto (todos los niveles): jueves 7:30-8:30 PM

¿Tienes dudas? Envía mensaje privado

🔥LIMITED TIME OFFER🔥 Due to the pandemic and to celebrate mother's day, Paladio will be offering a 50 % discount on ALL private training packages. Few spots available. DM now.

*Grupos en español*
Lugar disponible para entrenamiento guiado y personalizado en línea:
🌿 Flexibilidad básico a intermedio: martes y jueves 6-7pm.
🌿 Flexibilidad intermedio a avanzado: lunes y miércoles 8-9pm.
🌿 Acondicionamiento físico (todos los niveles): jueves 7:30-8:30pm.
🕛 Horario CDMX

International Women's Day offer: schedule your FREE introductory interview in the next 24 hrs and get 10% off ANY private online flexibility training program (only for women). Valid on March 8th, Central Daylight Time GMT-5.

⚠️ Dear English speakers: BEGINNERS group available for online flexibility training.
Wednesdays 6:30-7:30 PM
(Central Daylight Time GMT-5)
*Few spots left*

*Traducción a español enseguida*

I cannot begin to describe how proud I am today. This is Silvana, she is 29. This beautiful lady has been training with me for 8 months now. She is my perfect kind of client: She started training with me from zero. Growing up she never had the opportunity to do gymnastics or dance, but she always wanted to.

Silvana came to me 8 months ago with her split looking like on the top picture. She didn't understand how to square her hips or elongate her back. Today she DID IT. She got her split!!! (And everything that comes with it). The body awareness that she has developed over these past months is astonishing. Of course you can tell her flexibility dramatically improved, but look at the posture. Her strength, coordination, and quality of movement are completely different today.

Let me tell you something that doesn't show on the bottom picture. Silvana trains with me online 3 times per week. She tries to balance life and the very demanding job of being a neuroscience Ph. D. student. She goes online some days completely exhausted, but she does. If she has managed to make time for herself and accomplish THIS MUCH, you can definitely do it too. No excuses. Start today. I guarantee that with lots of patience and discipline, results will naturally come. 🍀 Congratulations 💙!!!!!! I do what I do for people like you. Now let's go get more! 💪🏿

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No puedo con tanto orgullo el día de hoy. Les presento a Silvana, ella tiene 29 años. Esta bella mujer lleva ya 8 meses entrenando conmigo y es mi tipo de "cliente perfecto." Empezamos desde cero completamente. Cuando era chiquita no tuvo oportunidad de hacer gimnasia o danza pero es algo que siempre quiso hacer.

Hace 8 meses el split de Silvana era el de la foto de arriba, no sabía cómo mantener la cadera cuadrada ni la espalda erguida. ¿Y adivinen qué? ¡Hoy bajó su split completamente!!! Pero no solo eso...la conciencia corporal que ha desarrollado durante los últimos meses es en serio impresionante, claro que su flexibilidad dio un giro de 180° pero fíjense en su postura. La fuerza, coordinación y calidad de movimiento que ahora tiene son completamente diferentes.

Les voy a platicar algo que no sale en la foto de abajo. Silvana entrena conmigo en línea 3 veces a la semana y da su mejor esfuerzo para mantener el equilibrio con sus metas personales, salud mental y física y su vida en el laboratorio (este mujerón está haciendo su doctorado en neurociencia en una de las universidades más competitivas del mundo). Algunos días se conecta y puedo notar que está agotada, pero aún así llega a clase. Si alguien como ella ha logrado hacerse el tiempo para lograr tanto, tú también puedes. No hay excusas, empieza ya. Les garantizo que con mucha paciencia y disciplina los resultados llegan solos. 🍀 ¡Felicidades mujer 💙! Me dedico a hacer esto por personas como tú. ¡Vamos con todo a lograr tu siguiente meta! 💪🏿

*Traducción en español enseguida*

Whether you have a sedentary life, are a high performance athlete or occasionally workout; flexibility training is YOUR complement. My *elite online flexibility-training program* will give you a fresh perspective of movement. I will guide you through your body; and show you your strengths and weaknesses. You will learn HOW to prevent injuries; and train hard, but smart. We will push limits at your own pace; and build a healthier, stronger and more flexible body. 🍀
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No importa si llevas una vida sedentaria, haces ejercicio de vez en cuando o eres atleta de alto rendimiento; el entrenamiento de flexibilidad es tu complemento ideal. Mi *programa elite de flexibilidad en línea* te ayudará a crear una nueva perspectiva del movimiento. Te enseñaré a manejar tu cuerpo mostrándote tus fortalezas y debilidades. Aprenderás a prevenir lesiones y a entrenar duro pero de forma inteligente. Crearemos nuevas metas a tu ritmo y construiremos un cuerpo más sano, fuerte, flexible y funcional. 🍀

*Traducción en español enseguida*

Contrary to popular belief, flexibility training is not yoga, and it is definitely not passive. You will get a full workout with lots of sweat and post workout muscle ache.

Did I mention my flexibility training program will improve your balance as well as your strength, coordination, posture and physical condition?

Training program exclusively online (guided in real-time).

❇️DM for more details.
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Entrenar flexiblidad no es lo mismo que hacer yoga y contrario a lo que la mayoría piensa, definitivamente NO es una actividad pasiva.

El entrenamiento te hará sudar y sentir músculos que no sabías que tenías. Además mejorará tu equilibrio, fuerza, coordinación, postura y condición física.

El programa de entrenamiento es exclusivamente en línea. La clase es guiada en tiempo real (sin videos pre-grabados).

❇️¿Tienes preguntas? Envía mensaje privado para más informes. CUPO LIMITADO

*Traducción en español enseguida*
The reason why I love flexibility training is its functionality. I train my clients to get stronger and more agile. People discover an entire new side of their bodies; and become fascinated by its ability to improve and grow.

We tend to be set on the idea that our body cannot really learn/do much after a certain age.
🌱 My job is to prove you wrong.
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La razón por la cual amo el entrenamiento de flexibilidad es su funcionalidad. Entreno a mis clientes para desarrollar un tipo de fuerza y agilidad diferentes. Yo te ayudo a descubrir las posibilidades de tu cuerpo.

Estamos acostumbrados como adultos a pensar que nuestro cuerpo ya no puede aprender o hacer mucho a partir de cierta edad. 🌱 Mi trabajo es demostrarte lo equivocado que estás.