Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Team Elitys, Entraîneur personnel, 50 Rue de la Gabelle, Varennes, QC.
🏋️ Équipe de coaching du @gym.elitys
👫 Deux coachs passionnés @emy.roberge & @yvangemme
Nous aidons les gens à transformer leur physique en créant un mode de vie sain et soutenable qui apporte des résultats🏆
08/20/2026
Trouvez votre accompagnement !
Que vous soyez débutant, athlète ou compétiteur, nous visons votre progression.
Obtenez un coaching personnalisé avec suivi, ajustements et accompagnement, pas simplement un plan à suivre.
Contactez-nous dès maintenant !
Tous les détails en bio sur notre site web 🔗 (lien en bio !)
08/20/2026
Découvrez les coachs dernière la team Elitys !
DEUX EXPERTISES — UNE MÊME MISSION
Yvan Gemme & Marianne Lamy
Découvrez-en plus sur notre site web 🔗 (lien en bio !)
08/20/2026
Trouvez votre accompagnement !
Que vous soyez débutant, athlète ou compétiteur, nous visons votre progression.
Obtenez un coaching personnalisé avec suivi, ajustements et accompagnement, pas simplement un plan à suivre.
Contactez-nous dès maintenant !
Tous les détails en bio sur notre site web 🔗 (lien en bio !)
08/20/2026
Chez ÉLITYS, nous croyons qu’une véritable transformation ne repose jamais sur un simple programme.
Elle repose sur une stratégie adaptée, un accompagnement personnalisé et une exécution constante.
Notre mission est d’aider chaque personne à développer son plein potentiel, que son objectif soit de transformer son mode de vie, d’optimiser ses performances sportives, de bâtir un physique d’exception ou de préparer une compétition.
Nous croyons que les meilleurs résultats s’obtiennent lorsque chaque décision est comprise, réfléchie et adaptée à la réalité de la personne. C’est pourquoi nous accordons autant d’importance à l’éducation, à la relation de confiance et aux ajustements continus qu’aux plans d’entraînement et de nutrition.
Parce qu’au final, notre objectif n’est pas seulement de vous aider à atteindre vos résultats. C’est de vous aider à devenir la personne capable de les maintenir.
Bienvenue dans la Team !
🚀 Pour embarquer avec nous, rdv sur notre site web 🔗 (lien en bio !)
08/20/2026
Découvrez les coachs dernière la team Elitys !
DEUX EXPERTISES — UNE MÊME MISSION
Yvan Gemme & Marianne Lamy
Découvrez-en plus sur notre site web 🔗 (lien en bio !)
05/08/2025
Ta transformation commence ici 💪
Inscris-toi maintenant chez Gym Elitys et profite d’une consultation gratuite avec l’un de nos entraîneurs!
Objectifs, plan personnalisé, motivation – on s’occupe de tout.
⠀
🌐www.gorendezvous.com/teamelitys
01/31/2025
🌿 C’est quoi l’ashwagandha ?
L’Ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène, ce qui signifie qu’elle aide ton corps à mieux s’adapter au stress et à retrouver son équilibre. Elle agit sur plusieurs systèmes du corps, notamment le système nerveux, hormonal et musculaire.
1️⃣ Moins de stress et d’anxiété grâce au contrôle du cortisol
Le cortisol est l’hormone que ton corps produit en réponse au stress. Si ton niveau de cortisol reste trop élevé pendant trop longtemps, cela peut entraîner de l’anxiété, de la fatigue et même de la prise de poids.
Ce que fait l’Ashwagandha :
• Elle régule l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), qui contrôle la production de cortisol, aidant ainsi à calmer la réponse au stress.
• Elle augmente aussi la production de GABA et sérotonine, deux neurotransmetteurs qui favorisent la détente et réduisent l’anxiété.
2️⃣ Plus de force et une récupération musculaire plus rapide
Quand tu t’entraînes, tes muscles utilisent une molécule appelée ATP (adénosine triphosphate) comme source d’énergie. Plus tu en produis, plus tu as d’énergie pour tes entraînements.
Ce que fait l’Ashwagandha :
• Elle stimule la production d’ATP, ce qui améliore la performance et l’endurance.
• Elle réduit le stress oxydatif, un phénomène qui abîme les cellules musculaires après l’effort et ralentit la récupération.
• Elle augmente la testostérone, une hormone clé pour le développement musculaire et la force.
3️⃣ Une mémoire et une concentration optimisées
Ton cerveau est constamment exposé au stress oxydatif, qui peut endommager les neurones et affecter la mémoire et la concentration.
Ce que fait l’Ashwagandha :
• Elle protège les neurones grâce à ses antioxydants, empêchant leur dégradation prématurée.
• Elle stimule la neurogenèse, c’est-à-dire la création de nouveaux neurones, améliorant ainsi la plasticité du cerveau.
La suite dans les commentaires ⬇️
12/05/2024
Le savais-tu? La vitamine C joue un rôle clé pour soutenir ton système immunitaire et bien plus encore! ✨
11/28/2024
Optimiser ta digestion, c’est optimiser tes résultats!
On le sait ; l’alimentation joue un rôle clé dans ton processus de recomposition corporelle. Ceci étant dit, une erreur courante est de sous-estimer l’impact d’une bonne digestion dans l’atteinte de nos objectifs✨