aktion réaktion

Bravo Victoire!

Qu'ont en commun l'escalade, le jogging et le tennis?

Ils nécessitent tous une préparation physique adéquate et adaptée.

Chacun des sports que nous pratiquons vont avoir un impact direct et indirect sur notre corps. Ils vont créer des tensions sur certains groupes musculaires et vont "désactiver" certains autres groupes ce qui peut créer des déséquilibres majeurs et favoriser le développement précoce des blessures.

C'est pourquoi il est important d'ajouter un programme de musculation/étirement à notre pratique sportive afin de minimiser les risques de blessures et de nous permettre de mieux performer le plus longtemps possible.

Laissez nos kinésiologues vous aider.

🧗‍♀️ Maria pratique l'escalade et peut faciliter votre ascension.

🏃‍♀️‍➡️Brigitte pratique la course et peut vous aider à franchir le fil d'arrivée.

🎾Jean-Pierre pratique le tennis et peut vous aider à gagner vos matchs.

Ça jase de forme physique chez les enfants et les Québécois dans la presse ce matin.

Alors ça PRESSE, on se met en forme!

Entraîner les jambes diminue les risques de diminuer l'Alzheimer de 47% 😲

Qu'attendez-vous?

You’ll never skip leg day at the gym again after hearing this… This stat seriously BLEW my mind. Dr. Ayesha Sherzai & Dr. Dean Sherzai, two of the leading medical experts in Alzheimer’s disease, dementia, and cognitive decline, shared that, according to research, leg strength can reduce the risk of developing Alzheimer’s by 47%! 🤯 Comment “Brain” and I’ll DM you the full episode. @thebraindocs share that simple movements (leg presses, lunges, squats, resistance training, even mini squats in front of the microwave) done 3-4 times a week have lasting benefits to your brain. This episode of the @themelrobbinspodcast is one of the most important conversations you will ever hear about Alzheimer’s prevention, dementia, memory loss, and brain health. 🎧 “#1 Neurologists: What You Can Do to Prevent Alzheimer's & Dementia” Listen on Spotify, Apple Podcasts, or YouTube - search “The Mel Robbins Podcast Dementia”

La grande question: Si on ouvrait le samedi, seriez-vous au rendez-vous?

Si oui, vers quelle heure?

Ici chez aktion réaktion on gâte les clients avec un combo leg extension / leg curl. Et nos employées avec un kit d'ustensiles de luxe dans son réceptacle de bambou probablement pas bio du Dollarama.

On en fait des chanceux!

Ohhh des nouveaux jouets!

Pour vos cuisses de 🐔

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Le gym a 14 ans aujourd'hui!

Merci à tous de nous confier la tâche de vous garder le plus en forme possible 😁